孕妇缺维生素e吃什么补
2020年10月31日 11:42阅读次数：0
维生素E又名生育酚，它能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能，保证生育。若是孕妇体内缺乏应及时补充。那么，孕妇缺维生素e吃什么补呢?
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油类食物
维生素E在油类食物的含量中也很高，常见的有玉米、小麦胚油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油等，除此之外，谷类、花生、核桃、瓜子等坚果类食物也含有丰富的维生素E。
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其他类
大豆、动物肝、蛋黄、奶油等也都含有丰富的维生素e，孕妈妈日常饮食只要注意搭配均衡，多样化，维生素E就不会缺乏。
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