马蹄属于寒性食材,具有通便利尿的功效,如果食用过多会造成肠胃不适,出现拉肚子等不适。
马蹄性凉,属于寒性较重的食材之一。如果过量食用会造成体内寒气过重,加重肠胃的负担,尤其是体虚胃寒的朋友,食用影响更大,所以要慎食。
马蹄是生长在淤泥中的食物,其多少会含有些细菌和寄生虫,尤其在表皮上,如果我们食用时不注意,尤其是连皮生吃,吃多了就可能会因姜片虫会进入人体肠粘膜上,造成肠胃疾病或浮肿。
一天吃10个左右即可。
马蹄虽好,但其性寒,所以大家平时不能多吃,一般一天吃10个左右就可以了,有利于肠胃去火。但对于一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友,最好是将其煮熟后再吃,可降低寒性。
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