三伏天，历来是人们驱逐体内寒气的好时候，除了传统地中医艾炙驱寒外，每天喝碗姜水也可以驱散体内的寒气，让身体由内而外暖起来，以更好的状态迎接秋冬季节的到来。
三伏天，很多人都喜欢贪凉，整天吹着风扇，吹着空调，很容易造成伤风感冒，这个时候感冒是很正常的事，尤其是免疫力低下和小孩子们，每天喝碗姜水可以驱逐体内风寒，治疗和预防感冒。
在炎热的夏天，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
女人喝姜水有助于排出体内的寒气，对于生理期不适、痛经，都有非常好的作用，每天一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环，改善痛经。
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