中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
长期便秘不仅会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
经常失眠的人可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。
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