孕妇可以吃藜蒿,且藜蒿对自身及胎儿也无危害。不过若是孕妇一次性吃太多藜蒿,又或者本身肠胃较为虚弱,此时就可能出现腹泻等不适。
藜蒿性质微寒,纤维素的含量也比较高,对肠胃有一定刺激作用,正常人群食用可促进消化,但肠胃功能不全或脾胃虚弱的人食用则可能会腹泻,所以这类人群应慎吃藜蒿。
1、藜蒿性微寒,且纤维素含量很高,所以肠胃功能不全或脾胃虚弱的孕妇应少吃或不吃,以免腹泻。
2、孕妇食用藜蒿时应选择新鲜食材,注意清洗干净,建议可以采用清炒、焯水后凉拌等烹饪方式。
3、孕妇吃藜蒿虽然有一定的好处,但是不建议长期大量食用,孕妈妈吃任何食物都应适量,膳食合理搭配,保持营养均衡。
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