材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。
做法：所有食材洗净处理好后，将枸杞、羊肾、羊肉放入锅内，加入清水及大葱熬制成汤，再把粳米下入汤内熬成粥，即可食用。
用法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。
功效：温补肾阳，和中健脾，促排卵。
材料：黑豆47-50粒。
做法：黑豆提前一晚浸泡好，第二天早上用豆浆机打成豆浆后饮用。
用法：从月经结束后第一天起，每天喝一杯，连喝6天。
功效：补充雌激素，促卵泡发育。
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