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长期失眠的危害是什么

2019年07月24日 16:26阅读次数：342

标签：失眠养生产后注意事项

正常的睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，即阴阳平衡。长期失眠会有很多危害，那么长期失眠的危害是什么？

1

面容变老

失眠会大大降低生活质量。医学研究表明，偶尔的失眠会造成第二天身体疲倦和动作不协调;长期的失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，也会出现注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心的情况。

长期失眠的危害是什么1

2

身体变差

睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等。实践证明，手术后的病人若睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。

长期失眠的危害是什么2

3

引起失眠的原因

失眠的人多由于外感外邪引起：

1、吃了煎炸肥腻的食物引起食热扰胃;

2、生活没有规律、工作压力大等使得肝郁化火;

3、劳累后会造成心脾两虚、气血不足;

4、久病肝肾阴虚，使心神不安，阳不入阴而致阴阳失调，便会失眠。

长期失眠的危害是什么3

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