女性刚怀孕,因体内黄体分泌孕酮,会使得孕妇基础体温上升,大约在36.9℃-37.2℃之间,比平时高出0.5℃-1℃。因此会比孕前更怕热,这是孕期正常现象,不用太担心。
随着孕周的增进,准妈妈血流量也随着增加,血液循环加快了,新陈代谢也跟着加快,能量释放多,产热也就多了,孕妈就更怕热了。
孕妇怕热或怕冷都跟准妈妈本身体质有关,比如孕妇在怀孕前已经是燥热体质,怀孕后会更容易燥热,更加怕热,这种体质的孕妈妈更容易长痘痘或荨麻疹,皮肤状况也比怀孕前更差。
1、保持室内通风
怕热的准妈妈平时一定要定时给室内通风透气,这样既可以保持室内空气清新,还能缓解怕热的情况。
2、穿宽松的衣物
准妈妈平时选择宽松、透气、吸汗的衣物穿,这样可更好排汗和散热。
3、饮食清淡
燥热体质的孕妇平时饮食应尽量选择清淡、清爽食物,例如:面、皮蛋豆腐、凉拌山药、海带等,较能提高孕期的胃口。另外要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物,以免容易上火。
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