孩子最可怕的是缺铁！会直接影响智商！

铁元素对于人体来说非常重要，尤其是年幼的孩子，其实缺锌缺钙还没有那么可怕，但是如果缺少铁元素，可能会直接影响孩子的智商呢！

作为新手妈妈，最害怕的就缺钙、缺铁、缺锌，缺各种微量元素。总之就是什么都缺，而缺铁是最多宝宝容易发生的，但是缺是最容易被遗忘的。有很多宝宝都是6个月体检时才发现的。

2000年～2001年“中国铁缺乏症流行病学调查”结果显示，我国7个月～7岁儿童缺铁性贫血和铁缺乏的患病率分别为7.8%和40.3%，其中7月～12月龄婴儿铁缺乏的患病率高达65.2%。缺铁性贫血被列为全球四大营养疾病之一。严重的会对宝宝造成不可逆转的危害！

缺铁的后果？

1. 影响智力

经研究表明，宝宝缺铁最直接的影响是——智力。当宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作。并且，缺铁儿童易行为异常，智商低下，容易对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激怒，不安。表现为上课注意力不集中、多动。

2. 免疫力下降，易患疾病

3. 影响消化

缺铁性贫血的婴儿大多有胃黏膜萎缩性改变，消化酶活力降低，胃酸分泌减少，从而影响宝宝食欲。并且还易患上消化道感染。

宝宝缺铁会有哪些症状？

1. 经常精神不振，面色苍白，口唇及舌淡红色或苍白。

2. 活动比较少，比较容易疲劳困倦，注意力不集中。

3. 食欲下降，不爱吃饭，经常会口渴。

4. 比之前更容易患传染性疾病，尤其是流感。

5. 情绪变得易怒或冷漠。

常见的缺铁原因有哪些？

1. 铁的摄入不足

日常生活中婴儿的铁的摄入一般都是达不到身体代谢所需的分量，尤其是6个月后宝宝对铁的需求会逐渐增加，只靠母乳和奶粉的摄入是不够的。时间异常就容易发生缺铁性贫血。

2. 吸收不好

如果宝宝长期消化不良，肠道不吸收营养的话，都会影响铁的吸收。

3. 妈妈孕期营养不良

一般妈妈在孕期铁营养不足的话，会导致宝宝也缺铁。因为新生宝宝的铁来自于妈妈孕期的铁的储备。

4. 宝宝自身消耗过快

宝宝生长过快的话，血容量就会加快。铁的需求量就会增加。如果这个时候不额外补充的话，就容易发生缺铁的情况。

宝宝缺铁怎么补？

1. 多吃富含铁的食物

食物中的铁以非血红素铁及血红素铁的形式存在。非血红素铁主要存在于植物性食物中，吸收率极低。血红素主要存在于动物性食品中，吸收率较高。

2. 多吃促进吸收的食物

维生素c比较容易促进铁吸收。平时都可以吃些富含维生素c的食物。

3. 吃富含铁的食物

平时给宝宝添加辅食的时候，可以选择那些铁含量多的。