如何正确使用牙线

1、取一段长15-20cm的牙线，两端并拢打结形成一个线圈。

2、用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距1-1.5cm，将此段牙线轻轻通过两牙之间的接触区域，做拉锯式动作。不要过分向下加压，避免损伤牙龈。

3、将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并成C形包绕牙面，牙线紧贴牙面并进入到龈缘以下，上下反复摩擦，刮除牙面上的牙菌斑。

4、每个牙面重复4-5次。随即将牙线包绕同一个间隙的另一个牙面，重复以上动作。

5、每清除完一个区域的牙菌斑后，以清水漱口，以漱净被刮下的菌斑。

小贴士：使用牙线的好处是什么

用牙线，更能有效预防牙科疾病。

医学界专家研究发现，牙线比牙刷更能预防牙科疾病。正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净，也就是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。