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假期综合征怎么办无心工作快走开

2017年10月07日 23:17阅读次数：625

标签：百科小知识放假安排文化

假期综合征怎么办？随着国庆长假尾声的接近，假期综合症成了上班族普遍的现象，那么，假期后不想上班怎么办呢？假期综合征怎么处理呢？？

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假期综合征怎么办：心情调整

长假期间与亲朋好友的欢聚，让人的心情总是处于激动、兴奋的状态。因此，上班前一周尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以给朋友打个电话聊聊天，或者找个安静的地方想象自己在旅游，让大脑放松一下。

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假期综合征怎么办：做好规划

人要有目标才会有奋斗的动力。新的一年要做好规划，使自己调整到工作状态上。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。中午稍微休息一会儿，晚上听听舒缓的轻音乐或看看轻松的书，调整身心提早入睡。

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假期综合征怎么办：心态调整

可以先想下，新的时间，希望有个新的开始，做下自己新的工作计划。另外从心理从容应对，多考虑几种应对变化方案，有所准备，淡定面对突发情况。

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