冷敷 在受伤后的24-48小时内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。 作用： 如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血，还可以减轻疼痛。 热敷 当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。 作用： 因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。 服药 热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。 作用： 热敷后这样能起到更好的治疗效果。 合理饮食 正确的

风寒感冒流鼻涕小妙招 如果患了风寒感冒流鼻涕的情况，要积极的进行对症治疗，患者可以口服中药风寒感冒颗粒、感冒清颗粒进行治疗，能够缓解风寒感冒引起的鼻塞、流清鼻涕、咳嗽吐白稀痰、浑身肌肉酸痛、怕冷怕寒、头痛，喉咙痒等症状。 用药物治疗的同时患者可以多喝白开水，可以促进体内新陈代谢，有促进感冒恢复的作用。另外用生姜、花椒熬水泡脚，对于风寒感冒也有一定的治疗作用。 感冒流鼻涕是在排毒吗 出现了感冒流鼻涕并不是排毒的现象，是由于感冒发生了上呼吸道的感染，包括鼻腔、咽喉部以及气管。鼻腔发生了炎症的时候，会有充血和水肿的现象，还会分泌大量的炎性渗出物，就出现流鼻涕的症状。这个时候如果是清鼻涕，是病毒性的感染所导致的感冒和流鼻涕，这个时候单纯的服用感冒药来进行治疗，效果比较好。比如成人，可以使用氨咖黄敏胶囊、维C银翘片或者感冒灵颗粒。

吃糖多会得糖尿病吗 吃糖多并不一定会得糖尿病。 糖尿病是一种内分泌代谢疾病，它是机体胰岛素绝对或相对缺乏的结果。对于胰腺功能正常的人来说，摄入再多的糖也可利用、分解、处理，血糖会在正常范围内，不会得糖尿病。而胰腺异常的朋友，比如糖尿病患者，他们不止吃糖会导致血糖升高，吃其他含能量的食物如脂肪、米、白面同样有此类作用。所以说，单独的糖摄入和发生糖尿病，是没有相关性，并不是吃糖多了就一定会得糖尿病。不过还是建议大家不要吃太多糖，因为糖摄入过多会转化为脂肪，引起肥胖，这会增加患糖尿病的风险。 糖尿病是什么原因引起的 1、遗传 遗传因素是引起糖尿病的高危因素，如果夫妻都是糖尿病患者，则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，若父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率比其他人大很多。 2、肥胖 肥胖是糖尿

瘦腿的最快方法一 1、如图所示，侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。左腿伸直，右腿屈起，放在左腿的后侧。 2、用力抬起左腿，到最大限度，然后放下，重复练习10次，然后换另一条腿重复动作。 效果：减大腿内侧赘肉。 瘦腿的最快方法二 1、如图所示，侧卧在地上，左手伸直，头部靠着左手，右手放在身体前侧。左脚伸直，绷直脚尖。用力抬起右脚，绷直脚尖，使右腿和地面垂直。 2、放下右腿，勾起脚跟，然后慢慢放下重复这个动作10次。然后换另一条腿重复动作。 效果：减大腿前侧和后侧赘肉。 瘦腿的最快方法三 1、如图所示，侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，右腿慢慢向后拉开，距离与骨盆同宽。 2、大腿用力，将右腿向上抬起，然后放下

病毒性感冒能自愈吗 病毒性感冒是由于病毒感染导致的，目前临床上用来进行抗病毒的药物大多并不能直接杀死病毒，所以病毒感染导致的疾病最终还是要靠人体自身的抵抗力来达到痊愈，所以多数病毒性感冒是要靠人体自愈的。 但是在感冒的过程中，也不能完全不给予任何药物或者是治疗处理，还是要给予对症治疗的抗感冒药、中成药以及辅助的抗病毒药物，这样能够有效帮助提高人体的抵抗力，促进感冒的痊愈，也能够减轻症状，缓解患者不适的感觉。 所以病毒性感冒在治疗上还是要积极给予药物治疗，但是最终病毒的清除还是要靠人体自身抵抗力来进行清除。 病毒性感冒吃什么好 病毒性感冒可以多吃一些蔬菜和水果。病毒性感冒是日常生活中最常见的病症，主要是由于各种病毒感染导致的上呼吸道疾病，患者常常伴有发烧、鼻塞、流涕、咳嗽、乏力，以及头痛、咽痛和全身酸痛等不适症状

对你总是有借口推脱 射手男很容易对一件事情或者一个人感兴趣，当他们恋爱时，就会一直缠着对方，离开一会儿就想念的不行，那种爱意是无时无刻都会感觉到的，但是射手座男生也很容易失去兴趣，具体多久得看对方的个人魅力了，在爱意渐渐消散的时候，射手男会变得尤其冷淡，叫他出去吃饭他说吃过了，或者有朋友请客，叫他一起去哪里玩，他说不想动，总之叫他做什么事情一律找借口推脱，最关键的是对于身边的异性开始热络起来，不时的调笑，甚至背着女友开始偷偷联系，那么在这种情况下，必须要承认的是射手男已经没你想的那么爱了。 无视且冷漠 射手座其实是爱恨分明的人哦，Ta们的世界里，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，他们装不出来的。如果以前相互相爱，你明确知道射手座对你各种热情，而现在的射手座对你做的任何小感动无动于衷，其实不是你感动不够

消化功能差 肝脏是分泌胆汁，负责消化的重要器官，肝功能不好的人消化功能比正常人表现差，可能会有食欲不振，恶心、呕吐、厌油腻等症状。另外，还会影响脂肪代谢，因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。 激素代谢差 肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。 精神差 肝细胞一旦受伤，会导致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 情绪抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 指甲有凸棱 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指

宫颈癌前病变严重吗 宫颈癌前病变不严重，但是需要给予足够的重视。在癌前病变中分为Ⅰ级上皮内瘤样病变、Ⅱ级上皮内瘤样病变、Ⅲ级上皮内瘤样病变。 Ⅰ级的上皮内瘤样病变属于低级别上皮内瘤样病变，不需要给予后续处理，只需后期密切监测就可以。 但是Ⅱ-Ⅲ级的上皮内瘤样病变属于高级别上皮内瘤样病变，也就是常说的癌前病变，需要给予足够的重视，要进行后续的宫颈锥形切除术以得到更充足的标本，并阻断其进一步的发展。 宫颈癌前病变能活多久 宫颈癌前病变在临床上不是癌症，只是一个癌前病变，所以对生命不会造成威胁，不涉及到能活多久的问题。只要在临床上积极配合医生治疗，绝大部分都能达到治愈的目的，所以不用担心对生命造成威胁。 建议如果是低级别的癌前病变，可以做宫颈的激光治疗、冷冻治疗或者微波治疗，将坏死的组织脱落，然后再长出新

非淋菌性尿道炎是由什么引起的 非淋菌性尿道炎，病因主要存在以下几个方面： 第一、患者身体素质比较差，容易形成感冒、上呼吸道感染等相关疾病，这样身体内的病原微生物就有可能在尿道形成炎症。 第二、患者存在泌尿系统相关疾病，比如结石、肿瘤等等，这样就容易诱发非淋菌性尿道炎。 第三、患者存在急性或者慢性的尿潴留，这样尿液就有可能形成细菌的增生，形成炎症。 第四、患者存在尿道相关疾病，比如尿道结石、尿道狭窄等等，容易形成炎症。 第五、患者如果存在全身性的系统疾病，如糖尿病等等，也是形成炎症的诱因之一。 非淋菌性尿道炎好治吗 非淋菌性尿道炎的病因主要是由于沙眼衣原体和支原体引起的感染。因为此类微生物对药物并不敏感，所以常规的消炎药治疗，或者短时间的用药，并不能把衣原体或者支原体清除干净。

牙结石 牙龈下有牙结石，它在牙龈缘附近牙面沉积，就会导致牙龈与牙齿分开，这种情况并不会感觉到牙齿疼痛，但会发现牙齿根部有黄色或深色的结石状物质，这种情况要通过刷牙或洗牙来清除结石，同时这样还能预防牙周炎。 牙龈增生 牙龈增生时，牙龈红肿肥厚，这样就会和牙齿之间有牙龈袋，导致其与牙齿分离。牙龈增生可能跟维生素C缺乏有关，平时不怎么吃蔬菜水果的要注意，应适当增加这些食物的摄入。另外，还有可能是牙龈疾病早期，这种情况需就医对症治疗。 牙龈萎缩 牙龈萎缩的表现是牙龈和牙齿不连续，其出现跟年龄增长有关系，一般是生理性的萎缩，这是正常的，不用担心。但有些牙齿咬合创伤也会导致牙龈萎缩。

宫颈癌疫苗最佳年龄 接种宫颈癌疫苗是为了预防可以引起宫颈癌的hpv感染。越早应用受益越早，国际一般主张九岁开始结种，但是因为我国的国情，可以在没有性生活以前，进行宫颈癌疫苗接种。 目前宫颈癌疫苗有二价疫苗，四价疫苗和九价疫苗，二价疫苗预防hpv16、18这两型引起宫颈癌主要原因的hpv感染。四价以及九价疫苗在这一个基础上又加上了低危的hpv病毒感染。 宫颈癌疫苗有必要打吗 HPV疫苗其实是非常有必要打的，HPV又叫人乳头瘤病毒，现在已经明确这个病毒是引起宫颈癌的最主要原因。HPV疫苗主要有三种：二价疫苗、四价疫苗和九价疫苗，它们分别对付不同的HPV类型感染。HPV疫苗每一种适合的年龄不一样，比如二价疫苗适合25岁以下的女性，四价疫苗适合于45岁以下的女性，九价疫苗适合于26岁以下的女性。当然，如果没有性生活的女性打疫苗是最

胃寒的人能吃石斛吗 不建议吃。 胃寒的人平时饮食应多吃温热性的食物，少吃寒性食物。而石斛味甘，性偏寒，胃寒的人食用很可能会加重肠胃内的寒气，从而出现消化不良或腹泻等肠胃不适症状。所以，胃寒的人应少吃或不吃石斛。 胃寒饮食要注意什么 1、饮食要规律 应定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。平时注意腹部保暖，避免受凉。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 2、要避免吃各种刺激性食物 如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物，都不宜吃。 3、多吃熟食 可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 4、要注意酸碱平

养生益寿者 冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃仁;体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少，怎样补，要因人而异。 易患冬病者 慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医学看来，这是因肾气亏虚、阳虚外寒所致，其调治的方法是温药和之。 可选用熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、构祀子、生姜等，除了制成药剂进补外，还可以食用。 气虚弱者 时值冬令，天寒地冻，也是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节。阳虚的人，常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长、大便稀薄、阳物不举。这类人可食用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等，三九天尤为需要。同时，还可服用金匾肾气丸，以促阳气生发。 阳春夏病者 专家们指出，冬

吃感冒药能喝牛奶吗 感冒药吃完以后可以喝牛奶，没有相克的说法。牛奶中含有丰富的营养元素、蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，还能合成所需要的酶、蛋白等。除了感冒期间喝牛奶以外，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素以及微量元素。 感冒期间要注意多喝水，促进排泄，帮助身体排出体内的毒素。注意要多休息，不要过度的劳累，避免从事剧烈的运动。因为感冒期间人的免疫力比较差，如果剧烈的运动，毛孔就会展开，加重病情。 吃感冒药后不能吃什么 在吃感冒药的同时要避免喝酒吸烟。感冒药里面含有的一些成分能够与酒精产生过敏反应，导致机体出现过敏，休克的症状。而吸烟容易刺激患者的呼吸道，会加重患者咳嗽咳痰的症状，而且长期吸烟能够对患者肺部的正常细胞组织产生一定的损伤，不利于感冒的恢复。 在吃感冒药治疗的期间尽量的避免辛辣刺激性食物的摄入

绝经后潮热吃什么药好 绝经后潮热是由于雌激素水平降低，植物神经功能紊乱导致的，通常可通过服用雌激素类药物来改善，常用的有戊酸雌二醇，可以维持体内激素平衡，从而缓解潮红等不适症状的出现。服用该药前一定要做全面检查，无禁忌症和慎用症的才可用。 除此之外，六味地黄丸、坤泰胶囊、知柏地黄丸等中成药也常用，有失眠症状的还会口服谷维素。 绝经后潮热是什么感觉 潮热的一般是指女性自胸部向颈项及面部扩散的的热浪感，并且这些部位还伴随有片状发红情况，整个过程极易出汗，同时心跳会加快。潮热一般是一阵阵的，每次大概持续10-15分钟，一天可能出现几次。 绝经后潮热会持续多久 绝经后潮热会持续的时间要因人而异。 潮热是更年期的一种生理表现，一般更年期过后就会逐渐消失，但每个女性更年期持续的时间都不

感冒咳嗽能吃牛肉吗 牛肉是人体很好的营养品，而且在牛肉中含有丰富的锌，可以帮助人体增强免疫力。出现感冒咳嗽，是可以适当吃一点牛肉的，但是不要多吃。而且这时候的牛肉要做的清淡一些，因为感冒期间胃肠功能受到影响，吃太多牛肉会加重胃肠负担，引起消化不良，这样反而不利于疾病的恢复。 感冒是自限性疾病，疾病期间还是多喝水，注意休息，吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。 感冒咳嗽吃什么食物好 平常可以用冰糖雪梨煮水喝，缓解咳嗽的症状。在饮食方面可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，多吃一些富含蛋白质高的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太过油腻的食物，生冷的食物也不能吃。 一般可以喝一些小米粥、大米粥，多吃一些青菜，比如白菜、小白菜、油菜等都是可以的。感冒一般是由于病毒性感染所引起的症状，通常表现的临床症状有咳嗽、咳痰

戴牙套矫正 1、隐形牙套 隐形牙套主要是透过机器扫描，建立专属个人的齿模，可以改善较轻微的龅牙状况，隐形牙套的好处是比传统的金属牙套来的美观，不过可能需要配戴更久的时间来达到矫正的效果。 2、金属牙套 许多小朋友戴的牙齿矫正器便是这种金属牙套，配戴起来异物感较强，但是矫正效果良好，最好在发育期便进行龅牙的矫正，可以减少成年后齿颚定型，使得部分矫正情况可能需要进行手术才能改善。 正颚手术(Orthognathic surgery) 如果下巴后缩情况严重，可能需要正颚手术来改善龅牙的问题，正颚手术是透过把骨头切开再以骨板及骨钉接合，来调整咬合位置的手术。 改变呼吸习惯 但许多人的呼吸习惯是经由口腔进入气管，舌头不再紧贴上颚，后果很明显 1、舌头位置向下压

儿童开塞露和成人开塞露大小一样吗 两者成分一样，但大小不同。 儿童用的开塞露是转为儿童设计的，因儿童身体较小，所以其插入肛门的孔会小一些，同时儿童用的药物剂量也会少一些。 儿童用开塞露的方法 如果是非常小的宝宝，建议家长用注射器将开塞露吸出来，扔去针头，只用注射器头塞入肛门，推入开塞露，然后捏住肛门口，保持3~5分钟后，让宝宝排便即可。 如果是较大的儿童，可以自己坐便的，家长可以将开塞露的“长把儿”(就是给药器部分)先用开塞露液或儿童身体乳液涂抹，这样可以避免干涩，将开塞露塞入肛门，推入药液后，等待5~10分钟后，让儿童坐便即可。 儿童用开塞露有什么影响 一般来说只有儿童出现便秘的情况，才会给使用开塞露。但家长们也要注意，不能长时间的给孩子用，因为容易养成依赖性。再者经常用

乳腺小叶增生是什么意思 乳腺小叶增生，即乳腺增生病，本病系内分泌功能失调所致，其表现主要与女性月经周期有关的乳房胀痛和肿块，往往疼痛在月经来潮前疼痛加重，月经来潮后疼痛减轻或消失,更有甚者乳房的胀痛症状可持续整个月经周期。目前，对乳腺增生病的治疗主要是口服疏肝理气、调和冲任类的中成药物，减轻月经前乳房胀痛的症状。这类药物主要有逍遥丸、乳癖清、消结安等。 而对于乳腺局限性的增生病，应当在月经结束后的一周左右复查乳腺超声，观察肿块是否变软、缩小或消退。如消退则可以继续观察，定期复查乳腺超声来观察口服药物。如肿块无明显消退，可行空心针穿刺活检或行局部切除病理学检查。对于活检证实有不典型上皮增生的患者，伴有乳腺癌家族史的患者，这类有高危因素的患者，可做乳房单纯切除术。 乳腺小叶增生严重吗 乳房小叶增生是乳腺增生的一种类型，如果乳房

头皮屑多是什么原因引起的 1、头皮出油多 导致头皮屑的重要原因素是一种皮屑芽孢菌註的寄生，这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人容易出现头皮屑。这种油性头皮屑也常常伴随脂漏性皮肤炎或者毛囊炎的发生。 2、生活作息不正常 经常熬夜、睡眠不足，加上压力过大，都会影响到正常的新陈代谢，长久作息不正常将导致头皮屑增多。 3、辛辣饮食 不良的饮食习惯，尤其是辛辣饮食，会影响营养物质的吸收，影响身体代谢，头皮屑也会增加。因此，要多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 4、身体不适 身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况像是：胃肠功能障碍、内分泌失调等，常会导致很多激素的改变。 5、过度清洁 不少人因为头皮屑的出现，以为是自己