保持性生活和谐 和谐的性生活可有效促进双方感情，家庭和睦，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌正常分泌，而性腺的分泌对于推迟绝经的到来有一定的帮助，同时也有助于延缓女性衰老。 营养补充 现如今大家的生活水平明显提高，营养摄入也更为全面，女性的绝经年龄也比缺吃少喝的年代推迟了很多，由此可知，营养补充推迟月经期的到来，因此建议女性日常别挑食偏食，应均衡摄入各种营养，瘦肉、牛奶和新鲜蔬菜水果搭配食用。同时还可适当的多吃蜂王浆，豆制品等含雌激素偏高的食物，也有助于延缓绝经和女性衰老。 体育锻炼 每天坚持健康有效的体育锻炼增强体质，预防疾病的同时，还能帮助女性保养卵巢，推迟绝经期的到来，建议女性朋友根据自己的喜好选择锻炼项目，球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等都行。

晒后如何修复 1、“冰手”敷脸 作为应急修复晒后肌的手段，你要将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。 2、美白化妆水敷脸 日晒后的肌肤容易出现暗沉和色斑，在第一时间用美白化妆水敷脸来拯救晒后的肌肤实在是高效之举。最好平时就在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，注意敷脸时要平躺或者脸部倒置，让美白成分顺着毛孔的方向渗进肌肤才能发挥最大效用 3、巧用保湿喷雾 保湿喷雾能够迅速镇静肌肤，含有洋甘菊和芦荟成分的喷雾最适合拯救晒后的脸部皮肤。但为了保证水润成分的迅速渗透，防止蒸发，运用纸膜喷上喷雾的方法最能紧急修复晒后干燥红肿的皮肤，如果手头没有纸膜，也可用一张不掉屑的纸

　　清明祭祖是孝道的一种体现，也是传承文明的一种方式，而清明有事踏青赏春好时节，因此可以把祭祀与踏青相结合，在遵循祖先的教诲及发扬祖先的美德时也可以带上全家老小一起出游，享受明媚的春光。 　　曾子说：“谨慎得对待父母死亡，追念远代祖先，自然会导致老百姓归于忠厚老实了。” 　　中国人重孝道，讲求慎终追远，表现于行动上的便是祭拜祖先。自古以来，历代都有扫墓祭祖的日子，虽然日期不一，但大约都在清明前后，因为清明正是寒尽春来，万物复生之时，正可表示对祖先的崇敬。民国二十四年，政府明定清明节为民族扫墓节，更凸显了清明扫墓的重要意义。 　　台湾自农业社会转型為工商社会后，许多旧时的习俗都渐為人们所忽视，但清明扫墓却仍深受重视，各地墓园在清明前后，祭扫活动进入最高潮，山头尽是扫墓人群，政府亦会举行中枢祭典，充份显示中国人不忘本的精神。 　　由于墓园多位于郊区，且清明节正值

荷叶灰副作用 可以肯定的说，荷叶灰没有什么副作用，因为荷叶是药食同源的，对人几乎没有什么伤害，比起一些减肥药，荷叶灰是绝对安全的。 网上很多资料说，荷叶是寒性的，其实是不对。 荷叶灰的性质 许多东西都可以减肥，但大半性偏寒凉，易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于，它既可减肥，却并不寒凉，不仅不伤脾胃，反而能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。 荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿。“ 从这些角度来说，荷叶灰是完全安全的。 注意事项 荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它需要密封煅烧，这种方法

中药方法 用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后引用，频饮，长期坚持。 蜂毒法 采用蜜蜂蛰穴位的方法，因为蜜蜂毒含有提高过敏抵抗力的物质，据说也可以根治，但此法有一定的危险性，不可自己滥用，因为有很多人对蜂毒过敏，所以需要咨询专业人事。 吃蜂蜜法 吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水冲服必须用温水冲服，水太凉会导致泻肚，水温超过80度，蜂蜜会产生毒素。注意：此法只适用于花粉或草过敏(熟称枯草症)的患者试用，所以建议您在试用前先要到医院做过敏源测试，测出你确实是由于花粉或草过敏引起的过敏性鼻炎才可使用。 冷水洗鼻法 每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用

龅牙的危害有哪些 1、自信心：有龅牙的人可能会习惯性地避免自己咧开嘴笑，担心别人看到龅牙会取笑自己，也因为对自己的外表较没自信，加上又刻意克制笑容，对于社交及人际关係的维持可能有负面的影响。 2、消化与咀嚼问题：人在进食的时候，咀嚼是消化的第一步骤，透过咀嚼将食物磨碎，可以帮助食物在进到胃袋时，更容易被消化，因龅牙而导致咬合不正的人，在进食时会较为费力，需要更多次咀嚼才能将食物捣碎，而在吃一些需要藉由门牙咬断的食物，可能会面临困难。 3、讲话不清楚：龅牙所引起的咬合不正，在讲某些字时，可能会有发音上的困难，也就是常说的「说话漏风」。 3、呼吸问题：部份引起龅牙的状况包括，下巴后缩、窄牙弓，有这些状况的人，呼吸道的空间会相较一般人来的窄小，因此更容易有打呼或睡眠呼吸中止症(Sleep apnea)等问题 4、蛀牙：龅牙的状

做好防晒 仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。 补水保湿工作要做好 给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。基础化妆时要多补充水分，先用保湿精华打底;配合美容院专家配置的方法和美容产品，它富含纯天然上等草本植物成份，蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。还能修复肌肤，

中暑可以拔罐治疗吗 中暑以后可以通过拔火罐的方法进行治疗。 中暑是由于人们在高温环境中体温调节功能紊乱导致循环系统和神经系统紊乱，中暑的患者往往会表现为昏迷、休克等严重症状，通过拔火罐或放血等办法能够使患者迅速苏醒。中暑时拔火罐的取穴主要有以下几种： 1、可以在大椎穴、委中穴以及曲池穴拔火罐，同时也可以在拔火罐之前通过针刺，随后再通过拔火罐进行放血，有很好的解除中暑症状的作用。 2.中暑以后也可以针刺印堂穴、人中穴还有十宣穴放血，再配合拔火罐能起到很好的治疗效果。 中暑了怎么缓解 一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮

月经推迟几天可以验孕 女性月经周期长短因人而异，因此月经推迟几天可以议案运这一问题需要具体情况具体分析。不过，一般如果超过固定周期7天没有来潮，且此前有性生活没有做好避孕措施，原本月经正常的女性一定会担心是否怀孕了。如果是原本月经周期正常的女性，月经推迟10天左右就可以验孕了。这个时候相对来说比7天左右更为准确。如果此前月经周期并不正常，有明显月经不调症状的女性就需要考虑，月经推迟不一定是因为怀孕了，有可能是身体出现其他问题了。 正常情况下，女性月经推迟一周都是属于正常范围的，这个时候想要知道自己是否怀孕了也可以尝试验孕。怀孕时间越长测试的结果就越准确，这是以为早孕试纸的原理是检测由胎盘产生的激素hcg，这种激素一般怀孕后会出现在尿液中。由于怀孕早期hcg量少可能检测不到，直到月经推迟一周以上才越来越明显，所以想要提高验孕准确性可以待月经推迟10天之后再验孕。

四季感冒片的功效作用 四季感冒片是中成药，主要用于治疗感冒类疾病。 四季感冒片的具体功效是清热解表，具体作用是用于感冒所引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽干口燥、咽痛，或者厌食、恶心、呕吐等症状。 四季感冒片药物的组成包括紫苏叶、桔梗、荆芥、陈皮、连翘、大青叶还有防风等药物，应用四季感冒片治疗感冒类疾病能够起到较好的效果，无论是儿童、成人都可以应用此类药物来治疗感冒。 四季感冒片副作用 四季感冒片属于中成药，主要是治疗风寒型感冒，它的副作用有时可能会有轻微的消化道症状不适，比如腹胀、恶心等。一般停药后症状可以缓解。 一般服药期间要戒烟戒酒，不要吃生冷辛辣的食物，也不要和其他滋补性的药物联合使用。如果此吃药物口服3天以上，症状不缓解或者加重的，一定要及时去医院进行就诊。 同时如果患者有

仰卧卷腹 训练部位：腹直肌上部 动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，吸气还原。 注意：手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。 仰卧侧卷腹 训练部位：腹内斜肌，腹外斜肌 动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，同时转体，右侧肩转向左膝位置。 注意：手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力，同时抬起时控制肌肉用力，动作不要过分僵硬。 反向卷腹 训练部位：腹直肌下部 动作要领：仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。 注意：腰椎不能过分离开地面

　　随着生活质量的提升，养生之道越来越被人们所推崇，而一年24个节气中，每个节日都是养生的好时节，养生方式是根据时令调整的，因此在明天（1月5日）小寒节气中，养生最适合从哪个方面出发需要朋友们了解清楚，小寒养生，最适宜调理肾脏温养阳气。 　　祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。 　　虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四

高锰酸钾治痔疮吗 高锰酸钾对肛门疾病后的镇静非常有益，可以清洁伤口，并促进伤口愈合。如果没有手术，使用高锰酸钾坐浴的效果不是很明显。如果做手术，高锰酸钾坐浴的效果会很明显。使用高锰酸钾的时候还要注意水温，避免水温过高。否则高锰酸钾遇热分解，失去氧化作用的效果就不好。 痔疮的治疗原则 没有症状的痔没有必要药物或手术治疗，以生活习惯改善为主; 有症状的痔重在减轻和消除症状，而不一定非要根治; 痔疮的治疗以非手术治疗为主，绞窄性痔、嵌顿性痔发生坏死、Ⅱ度以上内痔及混合痔可考虑手术治疗。 高锰酸钾使用注意事项 1.不能频繁使用 肛管和阴道一样，都有自己特定的抗菌环境，经常使用浓度过高的高锰酸钾溶液坐浴，反而改变固有的环境，使细菌更容易侵入。 2.无炎症不使用 高锰酸

记忆力 记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。 记忆力相关定义 记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。 (一)在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式： 1.译码：获得信息并加以处理和组合。 2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。 3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。 记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认

梨子 梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，食用不仅能够保护眼睛，还能够滋阴养肺，止咳祛痰。 苹果 苹果是含有维生素A的水果之一，同时果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量的食用有益于身心健康。 葡萄 葡萄当中含有丰富的维生素A，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃。 猕猴桃 猕猴桃的果肉呈绿色或黄色，口感很软糯，其内含有丰富的维生素C、维生素A、钾、胡萝卜素、叶酸、钙等营养成分。 西红柿 西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌

　　清明节吃什么？这跟当地的风俗有关，每个地方的食俗都有所不同，因此在可以根据当地的食俗来确定清明节的饮食，那么，清明节的食俗都有哪些呢？ 　　清明【释义】： ①清澈明净：月夜清明。②清醒明白：神志清明。③政治开明，有法度有条理：天下清明|生于清明之世。④二十四节气之一。在每年四月四或五、六日，民俗于此日扫墓：清明时节雨纷纷。 　　清明节食俗 　　每年的阳历4月5日是我国传统节日之一清明节，距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外，其食俗也是丰富多彩的。 　　吃青团子 　　清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团

用克霉唑阴片排出什么 克霉唑阴道片塞入阴道中，由于阴道本身有分泌物，克霉唑阴道片在分泌物的作用下就会融化，融化之后有一部分会被阴道黏膜吸收，大部分都会以粉状的形式排出阴道之外。除了克霉唑阴片之外，还有阴道分泌物会一起流出体外。 建议在用药期间一定保持外阴清洁，而且在用克霉唑阴道片时，最好用卫生巾或者护垫。因为相对分泌物会多，而且有比较多的粉状物排出，所以建议用护垫或者卫生巾。 克霉唑阴片多久排出来 克霉唑阴道上药片剂排药的速度可能会慢一点，不会像克霉唑栓剂排尿那么快，需要一天就可以完全排净。克霉唑阴道上药片可能需要在2天左右，才可以把药物残渣排干净。该类药物不是完全的吸收，它会排出一部分，但一般2天左右就可以排干净。同时在这期间一定要注意个人卫生，每天都要用温开水或者一些洗液清洗外阴，内裤要每天更换，同时在阳光下暴晒，这

　　人一旦上了年纪，就会感觉到睡眠质量大不如前，不仅入睡难，还容易早醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间，对老人的身体健康是有很大影响的。 　　老人失眠怎么办具体建议： 　　一：找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。 老人失眠怎么办 　　二：时间不代表质量。随着年龄的增长而导致睡眠时间减少，这是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。就像是给轮胎打气一样，给一只已经泄了80%气体的轮胎补气肯定是比给只泄了20%的要多花上一段时间。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的

山药怎么吃丰胸-美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶，山药粉适量，可以根据自己的口味调。 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。 山药怎么吃丰胸-薏仁山药粥 材料：薏仁50g、枸杞15g、山药50g、葛根10g。 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。 相关推荐： {insc m="8" i="980455"} 山药怎么吃丰胸-山药泥 材料：山药、珊瑚礁、牛奶、乳酪、奶油。 做法：把煮熟的山药捣茸，制成山药泥。再加入山胡椒与牛奶、乳酪、奶油混合冰制作而成。 山药怎么吃丰胸-山

前列腺结节一般是良性还是恶性 前列腺结节就是前列腺里面有个小结节或者包块，这个结节或包块可能是前列腺增生的解决也有可能是肿瘤等物质。前列腺增生结节是指前列腺的腺体、结缔组织以及平滑肌等增生形成一个结节，与正常前列腺组织一样，属于良性病变。前列腺肿瘤有良性和恶性。良性肿瘤有腺瘤等，恶性主要是前列腺癌。因此，前列腺结节有良性也有恶性的。前列腺彩超检查如果发现低回声结节，需要做前列腺穿刺活检，明确结节的性质。 前列腺结节需要手术吗 前列腺结节一般来说都要考虑手术治疗，但是手术前会根据检查进一步的评估： 1、如果检查存在有前列腺结节，伴有血清PSA水平的升高，建议先进行前列腺穿刺活检，根据穿刺活检的结果来选择做什么手术。如果穿刺活检提示存在有前列腺癌，需要进行前列腺癌根治手术治疗，术后需要辅助内分泌治疗。如果穿刺活检为良性前列腺