怀孕期间，我们都知道适当的做些运动，对孕妈和胎儿都有好处。但是也有一些孕妈不适合运动。那么孕期需要静养的孕妈有哪些？一起来看看吧。 有一些宝妈妈，他们对于这个怀孕是没有什么经验的，所以他们也是听信了网上的一些谣言，在怀孕的时候多去散散步。觉得这一件事情能够对促进自己胎儿的一定的成长。其实大家都被骗了，在怀孕的时候，也有几个时间段，是不能够随便出去走走的，最好是在家里面呆着，因为只有在家里面呆着才能够没有事情发生。有一些，脾气比较大大咧咧的孕妈们，他们在这个时候，就会按捺不住，总是会想要去外面走一走。其实这种想法确实没有错，但是在这几个时间段也是一定要注意的。 第一个时间段就是，刚开始怀孕的前三个月，这个时候你就会感觉到肚子有一点不舒服，甚至有时候会让你感觉到，自己好像来大姨妈了。因为腹部总是那样子的阵痛，感觉到身体非常不舒适。那么在这个时候，其

有些准妈妈在孕期得知自己的宝宝是畸形胎，那么你知道孕期哪些因素易致畸吗？应该注意些什么呢？ 怀孕后，孕妈最害怕的事就是产检时被告知胎儿有可能畸形。引起胎儿畸形的因素非常多，有些情况可能连准妈妈自己也没有意识到。幸孕姐请资深妇产专家做了一个致畸因素大盘点，孕妈们千万要注意。 一、环境因素 1、放射线：如常见的X光射线等，致畸效应由放射线的剂量决定。一般的x光检查并不足以引起胎儿畸形，但是做X光检查越频繁，累积的量越多，或者照射部位靠近子宫的话，会增加胎儿畸形的风险，特别是在孕早期的时候。 2、化学物质：如农药、重金属（铅、汞等）、某些药物（磺胺）等。农村妇女在孕期要避免接触农药。孕妇在妊娠期间生病时，尤其是孕早期，一定要在医生的指导下合理用药。重金属会增加胎儿致畸风险，因此孕妈在吃海鲜时也要注意头部尽量不要吃。

怀孕后，孕妈们就变成了家里的保护动物。但是有些孕妈在家里总是忙这忙那。孕妈们注意，再忙这些家务也最好不做。下面就一起来看看吧。 怀孕的女性仿佛有尚方宝剑，厉害的紧，全家上下都格外看顾，有老佛爷的待遇。然而怀孕的女性是落入民间的老佛爷，生活还得继续，劳动还得进行。且不能因为有了孩子就彻底四体不勤吧。只要没有强烈的孕早期反应、没有其他不适宜多运动的症状，家务还得继续操持。不过，身体毕竟有显著的变化，有些家务要拒之门外，不然孕妇不安全，对孩子也不好。 1、需要爬高踮脚的活 怀孕前孕妈也许可以“飞檐走壁”无所顾忌。可有了孩子后，身体的灵活性、运动能力会发生改变，再照着孕前的标准来，孕妈和孩子都吃不消。 类似擦玻璃、擦柜子的活，需要爬高踮脚，使力气一定会拉扯到腹部，拿不准力道就会受伤，严重的话有流产可能。 踩高探物还有

很多准妈妈随着孕期增加会感觉自己的耻骨很疼，那么这是怎么回事呢？怀孕后耻骨为什么会痛？应该怎么办？ 耻骨联合，由两块耻骨纤维软骨盘结合形成，之间有一个联合腔，四周都有韧带连接。 正常非孕期女性，耻骨联合之间有个间隙，大约4-5mm宽。软骨间隙由具有弹性的胶原蛋白形成，可以适当拉伸。 怀孕以后，因为松弛激素水平增加，这个间隙可能会增宽，以利于胎儿娩出。 这个增宽的尺度，一般不超过10mm。如果骨盆X线照片，显示耻骨联合宽度大于10mm，就可以诊断为耻骨联合分离了。 但是，妊娠期，不管是医生还是孕妇都不会轻易采用X线检查，一般通过临床症状和体格检查来初步诊断。 耻骨联合分离常见的症状体征有： 1、疼痛：耻骨联合周围疼痛，改变体位，比如久站、上下楼梯、翻身时加重； 2、鸭子步态：

在孕期最关心的就是肚子里的宝宝健康安全问题，那么需要注意些什么事情呢？今天小编要告诉你的是孕期要注意这5点！ 怀孕后，胎儿的安危受孕妈影响大，孕妈为胎儿提供的生存环境越好，越利于胎儿健康的发育。在孕妈肚子里，胎儿很怕孕妈做以下5件事，准妈妈还要多注意，别忽略了最后一个。 1、怕磕到碰到 孕妈若是磕到碰到，受伤的可不是只有自己，胎儿也跟着多受罪。若是磕到碰到挤压到肚子，后果更是不堪设想。 孕妈们，怀孕后不能再像之前一样大大咧咧了。孕期及时更换上合脚舒适的平底鞋，再怎么爱美，高跟的鞋子也不适合穿了。凡事多护着点肚子，不往拥挤的地方挤，干活时也要量力而为，别伤到了胎宝宝。 2、怕孕妈乱吃药 孕期乱吃药的风险大，严重了甚至有对胎儿致畸的风险，尤其是怀孕初期，准妈妈在用药上要谨慎。怀孕后，遇到身体不适孕妈也别

孕期准妈妈安胎固然重要，但是适当的运动也是不可少的，孕期适量的运动，对于胎儿的发育和分娩都是有好处的，但是不同孕期的准妈妈运动如何把握好一个度呢，下面就是关于孕期运动的指南介绍，跟着小编一起来看看吧！ 孕早期运动 散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时机，准爸爸们能在身边陪伴就更好了。 益处：在散步的过程中，准妈们可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景;散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，有的孕妈表示，怀孕后出现失眠现象，这类孕妈们可以选择散步，看失眠现象是否有改善吧，散步还能消除烦躁和郁闷。 踝关节运动：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝

女人爱美是不分时候的，但是在孕期和哺乳期使用护肤品和化妆品一定要先搞清楚，以免对自己和宝宝造成不利的影响。 对于化妆，我一直没有太大概念，但是在孕前都会做下基础护肤，再涂隔离、BB或粉底液、蜜粉定妆。 我本身肤质偏油，特别是每次睡醒后如果不用洗面奶洗一下、最后用散粉定妆，一直会觉得脸上黏黏痒痒的，特别不舒服。也因如此，所以关于孕期可不可以用护肤品或化妆品，可以用什么护肤品或化妆品，还是做了很多功课的，也买了很多产品。 在孕产期间由于体内激素的变化，可能导致长斑、干燥、瘙痒、松弛、晦暗等肌肤问题。即使之前皮肤很好，没有任何皮肤问题，在怀孕期间也有可能成为敏感型肌肤。所以，即使在孕期或哺乳期，我都是建议至少做下基础护肤的。当妈，也要做自己，使用护肤品或化妆品，不只是让自己更美，真的更有精神气儿呀~ 但是这两年在分享的过程中，

怀孕初期需要注意什么？哪些人易高发宫外孕？怀孕初期如果出现这6个症状，小心宫外孕，接下来看这篇文了解一下吧。 准妈妈们在怀孕期间身体都会产生一定的变化，而且在怀孕以后，我们的身体总是会处于一种疲惫的状态，所以很容易造成我们的体内气血不足。特别是一些在平时不注意饮食的妈妈们在怀孕期间更加会出现气血不足的症状，可是很多妈妈们都不知道自己是不是气血不足，怀孕初期，准妈妈出现这6个症状，可能是宫外孕，一定要留意！ 停经 怀孕初期，宫外孕和早孕症状一样，都会有短暂的停经史，也会出现一些早孕反应，诸如：恶心、呕吐等。妊娠检验的结果也是呈阳性的。宫外孕还会出现一侧的下腹胀痛，检查发现输卵管正常有肿大。 休克、昏厥：因为宫外孕归于急腹症，许多患者因为腹腔内急性出血，有可能会引起血容量削减或剧烈腹痛，轻者呈现昏厥，重者可能会呈现休克，危及生命。

阴超最早几天查到孕囊 其实什么时候能看到孕囊，也要看每个人的月经周期。如果平时月经规律，月经周期在28天左右，一般从末次月经第1天开始算起，停经35天，也就是5周的时间，阴道B超检查可以看到宫内有圆形或者椭圆形的妊娠囊。此时妊娠囊很小，占据宫腔的范围不到1/4。在停经6周，可以看到胚芽以及原始心管搏动。不过由于每个女性的个体差异，受精时间的早、晚不同，有的孕妇可能会推迟到停经45天左右才能看到宫腔内的孕囊回声。 另外，也可以通过HCG检查判断，如果HCG检查大于3500IU/L，但是阴道B超检查仍然没有看到宫腔内孕囊回声，这个时候就需要高度警惕宫外孕的可能，需要定期复查HCG以及阴道B超，排除是否有宫外孕。 孕囊多少mm有胎芽胎心 通常在怀孕6~7周，孕囊是在5~10mm左右，做超声检查时可以清楚的看到胎芽。怀孕8周左右孕

由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法：　　1.鲤鱼粥　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。　　2.鲫鱼汤　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。　　3.猪骨通草汤　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草

小柒怀孕6个月了，她的体重已经增长了25斤，她看着自己日渐增长的体重陷入了纠结中。孕期不好好吃的话，担心胎儿发育不好；如果放开了吃，自己身上这几十斤肉产后要多久才能掉下去啊。小柒的体重增长的确实是有点多，但也不是所有的肉都长在她自己身上了，而是会分布在各个地方，我们看看是怎么回事。 孕妇体重的分布情况 胎儿体重：3-4公斤；胎盘重量：0.7公斤；羊水重量：1公斤；母体脂肪：2.5公斤；增加的血和液体：1.5公斤；水潴留：2.5公斤；子宫1公斤；乳腺：0.5公斤 孕期体重增长的规律 孕妇的体重是在增长，但并不是匀速的，有的阶段长的比较多，有的阶段也会少一些。 1.怀孕初期 怀孕初期，因为还处在胚胎的分化阶段，实际上胎儿的体重并没有增长多少。而且这个期间大多数的孕妇会出现孕吐反应，食欲也下降了，有的孕妇

大多数第一次经历怀孕分娩的孕妇，都毫无经验，只能一心听医生的话，事事都要医生出建议，做抉择。 然而万事皆有例外，苗苗前天下午分娩时，就做了件令产科医生刮目相看，纷纷夸赞的事。 苗苗刚上产床不等助产医师开口，苗苗便说：医生，我骨盆大胎儿预估也偏小，顶多是个轻度撕裂，就不要给我侧切了，万一伤口太大不平整真的需要侧切，缝针前一定要给我打麻药。 一听这话，产科医生和助产师相视一笑，逗趣说：“看来是遇到行家了，还会自己预估撕裂程度呢。” 为什么要侧切? 为了保护会阴，避免撕裂损伤肛提肌和阴道，造成大便失禁直肠瘘。采取会阴切开术，一来保持撕裂创面的平整利于缝合，二来扩大产道，缩短产程。 所有顺产女性都要侧切吗? 并不是所有顺

最近后台收到很多准妈妈的留言，说自己在孕期受到了便秘的困扰，有些发展成了严重的痔疮，甚至有了便血。其实孕期便秘是非常普遍的现象，准妈妈一旦有这方面的问题，可以先不要着急，弄清楚病因，再来看具体的对策。 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。 再有，尤其是在孕晚期，由于肠道受到胎儿挤压，使得食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。 还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，

准妈妈在孕期体重会不断的增长，那么你知道体重增长在什么范围内是正常的？超过了正常范围的体重又有些什么危害呢？ 准妈妈怀孕期间，体重会随着宝宝的发育一天天增加，但一部分准妈妈为了保证宝宝的营养，盲目地增加进餐的次数与份量，造成身体过度发胖，其实这样对胎儿及准妈妈都是非常不利的，容易造成妊娠期糖尿病、胎儿过大分娩困难等问题，那么准妈妈在孕期应该增加多少体重合适呢？ 孕期增重多少才合适？ 根据准妈妈自身体型、胖瘦的不同，孕期体重增加的标准范围也不一样。国际上常用的体重指数BMI，是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准： BMI=体重(千克)/身高(米)2 例如，准妈妈孕前体重为55公斤，身高1.6米，BMI指数则为50/(1.6*1.6)=21.48

怀孕期间，我们都知道产检是了解胎儿发育情况的途径之一。那么除了产检能够知道胎儿情况的方式有哪些？一起来看看吧。 准妈妈除了定期做好产检之外 平时在家里也可以进行自我监护 比如测体重、量宫高、数胎动、听胎心等 这些数据都可以帮助准妈妈了解胎儿的情况 ★ 测体重 ★ 每次产前检查都要求孕妇测量体重，你知道这是为什么?因为孕妇体重变化可以反映孕妇及胎儿生长发育正常与否。 妊娠13周前体重大多无明显改变，平均增加1000g左右; 妊娠13周后每周体重平均增加350g; 妊娠20周后每周体重约增加500g，至足月妊娠时体重平均约增加12.5kg。 倘若，孕妇的体重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠异常的表现，应引起高度重视。 ★ 量宫高 ★

孕中期必知的注意事项有哪些？孕中期胎儿发育相对稳定，可以同房等，但是孕中期注意细节也是很多的，接下来看看孕中期必知的10大注意事项。 孕中期是处于胎儿的稳定期，相对于孕初期来说可以稍微的轻松些了，不需要像孕前期的时候可能会有跟多的担忧和紧张感等等，但是孕中期胎儿属于猛涨期，还是有很多的注意事项需要孕妈们注意的，这些注意事项提早知道，孕妈会少受罪，同时也有助于胎儿的健康的发育。 孕中期注意事项一：孕期产检 孕期从怀孕第13周算起到怀孕27周属于孕中期，从孕28周开始就属于孕晚期了。孕期产检不管是孕早期还是孕晚期都是特别的重要的。而在孕中期有3种特别重要的产检，孕妈要提前了解，做好准备，顺利通过这3项重要的检查。(糖筛，唐氏筛查，排畸3大检查)。 孕中期注意事项二：孕期同房 孕期同房是可以的，而且孕期同房对于孕妈和胎宝宝都是有好

孕期抑郁症有多可怕，亲人们请注意疏导！积极处理和疏导这种情绪，抑郁严重的就要及时进行治疗，否则会给孕妇及孩子带来很严重的影响。 引起孕妇抑郁症的根本因素是什么呢? 1.内分泌紊乱 身体内的激素上升导到内分泌紊乱，从而影响情绪波动不平，心脏血压升高，这是生理条件导致的。 2.缺乏安全感 突然怀孕与丈夫的恩爱少了，以前的如胶似漆，现在变成小心翼翼，女性本对婚姻的恐惧，现在的疏远就让她更加担心，焦虑，或烦躁。 3.孕期呕吐，身体沉重 孕期的妊娠反应，致使准妈妈非常痛苦，吃不下，闻不得，胃反酸，有的严重的甚至吐到生都一直有这个反应。再有就是随着月份的增大，身体也越来越沉重，站也站不了，坐也坐不久，连躺着都难受，不可以随便翻身，走路像笨熊，脸上色素也越来越沉着。 4.对于生产的恐惧

谣言一：怀孕后肚子硬是宫缩，可能导致流产 到了孕晚期，孕妈妈会发现自己的肚子会不自觉的变硬，很多人以为是假宫缩的表现。因为每个孕妈妈的身体情况不同，有的孕肚是硬的，有的是软的，因此孕期无论发生了什么情况，都不要道听途说就慌慌张张的，还是要根据自身情况而定，怀孕后有些特征是无法同步的，因此没必要太比较，只要胎儿健康一切都好。 谣言二：为了肚里宝宝健康，要多吃鸡鸭鱼肉补身子 据《印度时报》报道，美国《细胞》杂志刊登耶鲁大学医学院一项最新研究发现，孕期高脂肪饮食可能使孩子终生肥胖及相关代谢紊乱症危险大增。 新研究中，耶鲁大学医学院医学教授塔玛斯·霍瓦思及其同事通过大脑核磁共振成像扫描对比分析发现，与母亲孕期吃普通饮食的孩子相比，母亲孕期吃大量高脂肪饮食的孩子，其下丘脑神经元回路更可能发生异常。母亲孕期肥胖的话，孩子

怀孕5个多月还在马不停蹄健身呢！ ▼ 大姚说： 怀孕不是变懒的理由，人不动就越不想动， 不能把变胖的责任全部推给宝宝， 坚持健身是一个良好的习惯！ 照这样坚持练下去娃一生出来 就会有八块腹肌哈哈哈！ ▼ 孕期做适当合理的运动， 能有效锻炼到孕妈妈的肌肉群， 不仅能让孕妈妈有力承担胎儿带来的重量， 而且对顺产有非常大的帮助， 同时还能帮助孕妈妈产后恢复！ 姚晨还是建议孕妈们，一定遵照医嘱， 并不是所有孕妈妈都适合力量训练。 ▼ 除了积极健身

有些准妈妈在孕早期有出血的现象，那么面对这种情况该怎么及时处理呢？怀孕初期出血是什么原因？正常吗？ 怀孕初期出血是什么原因?怎么回事?对于怀孕初期症状出血原因这个问题孕妈妈一定要引起重视,下面就为大家想想解答： 怀孕初期出血原因一:流产 在胎盘完全形成之前,胚胎着床并不稳定,因此很多因素都可造成流产.当流产发生时,胚胎与子宫壁会发生不同程度的分离,分离面的血管一旦破裂,就会造成阴道出血症状.根据一项医学研究统计,超过50%的孕妇可以安然度过怀孕初期出血这一关,成功地继续妊娠;约30%的孕妇可能会发生流产;另外有近10%的孕妇可能是宫外孕或其他问题.有些孕妇担心,怀孕初期时有不正常阴道出血,保胎成功后宝宝会不健康.许多研究显示,有一半以上的流产是胚胎本身异常所导致,这是一种自然淘汰,如果能够继续妊娠,胎儿一般都是正常的. 怀