对于孕妈来讲，保护宝宝是头等大事，自己也跟着升级成为重点保护对象了。 所以每当听到「运动」俩字，心里也是一万个纠结： 每天在家就是吃，不运动吧，又太容易长胖。 虽然运动可以维持身材，但老一辈的都讲运动容易导致流产。 纠结很正常，毕竟能不能运动要考虑的事情还真不少。 孕妇到底能不能运动? 对于绝大多数孕妈来讲，都是可以正常运动的。 至于很多人担心前三个月运动会不会引起流产，后三个月运动会不会引起早产，会不会引起胎儿生长发育缓慢，宝宝会不会出生体重过低，甚至运动会不会引起死胎死产…… 已经有明确的证据显示，只要孕妈是健康的，这些就不用担心! 但是呢，根据美国妇产科学会(ACOG)2009 年的一份

误区一：疲劳时泡个热水澡当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的准妈妈来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。 大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。 早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。 即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，准妈妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。 正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中长时间

顺产是大自然的规律，虽然并不会因为分娩方式的不同，对胎儿的智商出现胎儿会经过产道的挤压，可以更好的将体内的羊水挤压出去、减少肺部出现感染的概率。也正是因为这一点好处，很多孕妈都会忍受着10级疼痛，选择用这种自然的方式，将孩子生出来。可是，顺产并不是你想生就能生的，还要看看孕期骨盆测量这项检查的结果。 为什么要进行骨盆测量 顺产这种生产方式，胎儿是一定会经历产道、通过骨盆的。产道中，骨盆占着非常重要的地位，所以能否顺产以及顺产是否顺利，都和骨盆的间径大小、形态有着很大的关系。如果骨盆出现畸形、或者宽度太窄，那么胎头就很难顺利通过骨盆，顺产的难度就大大提升，甚至无法进行。所以老人说“屁股大好生养”还是有一定科学依据的。   骨盆测量的进行步骤 1.进行骨盆外测量：孕妈平卧在床上，在肚脐上画一条水平线和一条垂线，并且通过

顶着个大肚子做什么事都不方便，就连平时洗头都不方便了；有很多的孕妈咪就因为这个，忍心剪掉了自己一头乌黑的长发，可是短发还是要洗啊，那孕妈妈到底该怎么洗头呢？ 1选择合适的洗发水 孕妈咪应该选择适合自己发质而且性质温和的洗发水，如果在孕前固定使用一个品牌的洗发水，而在怀孕后发质没有因为激素的改变而发生大的变化，那么孕妈妈可以继续使用，因为如果此时突然换洗发水的话，尤其是之前都没有用过的品牌，皮肤有可能会不适应甚至引起过敏。 2采取正确的洗头姿势 短头发的妈妈会好一点，可以坐在高度合适，能让膝盖弯成90度食物椅子上，头向前倾，再慢慢的清洗；而长头发的妈妈则最好是坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙清洗；到了孕晚期，肚子更大了，这个时候不论长发还是短发都不方便自己洗了，建议孕妈妈可以自备洗发水到附近的理发店清洗，或者要家人帮助自己清洗。

在最近的热播剧《飘扬过海来看你》中，素颜女神王丽坤饰演的“大芒果”苏芒就是位备受孕吐煎熬的妈妈。孕吐不止，精神欠佳，怀孕初期的焦躁不安也让她无心工作。 大芒果反复孕吐↑↑↑ 精神不振↑↑↑ 绝世好男人郑楚（朱亚文）为了让苏芒（王丽坤）可以好受一点，就陪她一起去做瑜伽。 两人正在一起做瑜伽↑↑↑ 可见瑜伽的魅力有多大，功效也是棒棒哒！苏芒在上瑜伽课后，孕吐问题减轻了不少，心情也放松了许多。 孕吐 可以说是孕妈妈在孕早期遇到的最大难题。 为了击退这个“捣蛋鬼”， 孕妈妈绞尽脑汁、想方设法。 孕吐，大家都一样。 安小主陶昕然被孕早期的孕吐现象折腾的死去活来。 甜馨的妈妈李小璐在《轻诉：李小璐好孕40周》中，用单

孕期咳嗽会对胎儿有影响吗 孕期咳嗽对胎儿影响不大。 美国国家出生缺陷预防研究显示，母亲在妊娠早期出现伴发热的感冒或流感，与胎儿的出生缺陷有关，但如果没有发热，则未发现胎儿的出生缺陷情况出现变化。研究认为，是发热与先天畸形的发生有关，而未发现感冒中的其他症状，如咳嗽会增加相关的风险。 咳嗽治疗方法 1、当发现轻微咳嗽时，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状。 2、用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，可与红枣一起煮，加冰糖继续煮。这是最简单实用的方法，坚持每天喝几杯对咳嗽有治疗效果。 3、孕妇患有支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染这些疾病也能引起咳嗽，这时适量喝些淡盐水能够很有帮助，还能起到预防作用。

甲状腺激素在怀孕期间对婴儿的发育和维持母亲的健康中也起关键作用。 什么是甲减？ 甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。 简单来说，就是甲状腺分泌的甲状腺激素能参与调节代谢，并影响身体中的几乎每个器官，而这些激素比较神奇，影响脑发育，呼吸，心脏和神经系统功能，也能有助于调控体温，月经周期和胆固醇水平甚至关系到体重的增减；在怀孕期间对婴儿的发育和维持母亲的健康中也起关键作用。 有时，身体受外界或者自身因素影响产生太多或太少，而甲状腺激素分泌太少被称为甲状腺功能减退，可以导致许多身体的功能减慢。 妊娠期甲状腺功能有哪些变化？ 一般对人体组织起作用的是游离甲状腺素（FT4）。妊娠期的准妈妈们，由于雌激素的刺激，甲状腺素结合球蛋白（TBG）合成

怀孕后阴道突然流血让许多孕妈妈吓一跳，不知所措…… 究竟是什么原因引起的阴道流血呢？阴道流血对胎宝宝的影响有多大呢？发现阴道流血又该怎样去应对呢？ 1、受精卵着床出血 在怀孕初期，由于受精卵植入子宫，可能会出现有一两天的轻微出血，属于着床期的出血。 胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。 孕妈妈不用担心这一情况，受精卵着床出血对胎儿没有任何影响。当确定是子宫内正常怀孕时，建议卧床休息，不正常的胎儿则大多会被子宫排掉。 2、绒毛膜下出血 随着受精卵的发育，绒毛膜逐渐形成。 绒毛膜主要功能是包裹胎儿和羊水，和子宫内膜紧密贴合。在某些情况下绒毛膜会和子宫内膜分离，导致出血。 有些孕妈妈在怀孕七八周做B超时会发现孕囊旁边有血肿，通常感觉肚子发紧或有轻微不适。一般来说，随着胎儿的日渐发

生活中最容易出现辐射的4个地方，孕妈要尽量远离。因生活中还是会有个别辐射可能会伤害到胎儿，下面我就为大家总结出了4个最容易出现辐射的地方，孕妈一定要小心。 大功率电器 所有家电，包括阳光当中都有辐射，所以想要避免辐射是不可能的，但孕妈其实只需要格外小心几件家中辐射量较大的电器就行了，例如冬天常用的电热毯，热饭用的微波炉等。很多孕妈都好奇，手机的辐射到底会不会影响胎儿？手机辐射虽然不大，但由于离孕妈距离较近，且使用时间较长，建议孕妈在玩手机、电脑的时候，最好穿上防辐射服，合理控制使用时间。 安检仪 相信每个孕妈曾经都去过飞机场、火车站、地铁站等地方，想要乘坐这些交通工具，都必须要通过安全检查，而用来检查行李的安检仪，就是利用类似于X光的技术来工作的，所以在拿放行李的时候，孕妈最好离机器远一点，等铅帘放下后再

怀孕后，孕妈们就面临着各种各样的检查。那么问题来了，怀孕后到了快分娩时需要检查什么？带着疑问，让我们一起来看看吧。 孕晚期快到预产期的时候准妈妈都需要到医院待产，那么即将生产前，需要做哪些检查项目呢？主要检查什么？小编为大家回答如下： 1、尿常规、血常规化验 抽出6小管血进行丙肝抗体、乙型肝炎e抗体测定、乙型肝炎表面抗原测定、乙型肝炎e抗原测定、ABO血型鉴定、凝血酶原时间、RH血型鉴定、部分凝血活酶时间、乙型肝炎核心抗体测定、血细胞分析、血型单特异性抗体鉴定、乙型肝炎表面抗体测定共12项化验。 取1小管尿液进行尿沉渣足量、尿常规（11项）、细菌性阴道病测定（BV检查）、梅毒确诊试验共4项化验。 2、多普勒胎心监护、心电图检查 安排进行1次10分钟的胎心监护，从而观察胎儿的胎心情况。若发现异常会进

很多孕妇在怀孕初期做过产检之后，一切正常，然后就高枕无忧，觉得接下来的产检也没有必要做了。其实还有很多各种检查。怀孕后该做哪些检查？ 还有些妈妈说怀孕的时候做了那么多检查，也没查出什么问题，所以说产检没用，就是浪费钱。其实真不是这样的。怀孕的这十个月，个中心酸，只有经历过才能体会。如果胎儿能健康发育，平安出生，那最好不过了。可是总有一些孕妇在怀孕期间会遇到很多的意外，流产、畸形、早产等等，这对孕妇是身心双重打击。孕期的那些检查，其实都是为了胎儿的健康，孕妇可别嫌麻烦。 NT 很多孕妇的第一次产检就是从做NT开始的，NT也就是我们说的早唐筛查。主要是通过B超检查，测量胎儿颈后透明层的厚度，早期预警胎儿畸形风险。NT是筛查畸形的有效手段，能够避免胎儿畸形漏检。一般NT的最佳检查时间是怀孕11周+6天-14周，孕妇可别错过这个时间。如果NT

怀孕到4个月的时候，孕妈的孕期反应差不多都消失了，不再会经常感到恶心想吐，没胃口了。这个时候胎儿在妈妈的肚子里也稳定了，可以借此机会赶紧给宝宝补充更多的营养。另外为了宝宝以后的“粮食”和自己的健康，孕妈还不要忘了对乳房进行护理和护理。 为什么要对乳房进行护理？ 怀孕中期对乳房进行保养，促进乳腺通畅，增加乳汁的分泌，为喂养新生宝宝做好准备。母乳喂养容易让乳头出现皲裂的现象，如果在孕期不好好的进行保养，会让妈妈在哺乳孩子的时候承受很大的痛苦，所以乳房护理很有必要。 如何进行护理 按摩 在平时，洗完澡以后孕妈就可以在乳头涂上一些滋润皮肤，预防皲裂的橄榄油或者维生素软膏。然后用手轻轻的按摩乳头和乳头周围的皮肤。在孕后期，每天都要坚持，这样乳房皮肤会变的更加有弹性，等宝宝出生了，需要喂奶的时候，乳头的疼痛会减少很多。

怀孕20天会乳头痛吗 怀孕后，由于妊娠黄体分泌大量的雌激素孕激素，乳头乳房会有一定发育，部分人会有乳房肿胀乳头触痛的感觉，这属于正常现象。 怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于身体的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。所以，同房20天后乳房胀痛有可能是怀孕了。建议女性在月经推迟后7天作用可以用早孕试纸进行检查。 早孕反应有哪些表现 1、月经停止 如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。 2、恶心呕吐 大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目

        一、“恶风” 　　不少人以为产妇怕风，风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有？ 　　产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。 　　二、“越晚下床越好” 　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而

有些准妈妈到医院检查发现自己肚子里的宝宝有胎位不正的问题，那么面对这种状况应该要怎么办呢？胎位不正的纠正时间了解一下！ 小雨在怀孕30周的时候去做产检，检查后医生告诉她说胎儿现在是臀位。小雨在孕期也学过一些孕婴知识，知道臀位不能顺产，可是她又不想剖腹产后，所以特别的着急。回家后就是寻找各种方法想要纠正胎位。结果一位医生朋友告诉她，这个时候的胎儿还会继续动的，可能在临产前自己就转过来了，一般到了这个时间胎位就固定了。小雨这才舒了一口气。那么胎位在什么时候就固定了呢？ 28周前不用担心胎位 有些孕妇在28周前检查的时候，得知胎位不正的话不必担心，一般情况下在临产前还是可以慢慢调整过来的。因为在28周前，胎儿还比较小，在子宫里的活动空间还很大。胎儿在子宫里是处于漂浮的状态，他会不停地变换姿势，可能这一周是臀位，但是下一周就变成头位了。所在

几乎每个女性怀孕的时候，都会出现不同程度的早孕反应，比如说孕吐是比较常见的，那么孕妇为什么容易出现孕吐反应呢？一起来看看吧！ 彤彤当时怀孕两个月的时候，妹妹也发现她怀孕了，家里有两位孕妇也是一件比较有趣的事情。不同的是，她和妹妹的早孕反应大不同。彤彤就是在40多天的时候胃口有些不好，并没有太大的不舒服的感觉，就和平时差不多。可是妹妹的早孕反应很严重，开始是孕吐反应，那真的是可以用狂吐来形容了，看着都难受。而且在3个月的时候还见红了，妹妹一度表示不想要这个孩子了，太折磨人了。那为什么有些孕妇会有孕吐反应，还比较严重呢？一般这3类孕妇，不光容易被孕吐缠上，还比别人要严重，看看你在其中吗？ 1. 身体比较虚弱 一般身体虚弱的孕妇更容易出现孕吐反应，因为大多数体质差的孕妇，胃口都不是很好。再加上怀孕后，受激素水平变化的影响，孕妇的食欲更是会下

胎儿的生长发育离不开母体对营养物质的吸收，当胎儿营养不良时，一定会传达给母体信号，此时孕妈就会出现以下这些症状了。 1、孕早期——妊娠剧吐 症状：头晕、面黄肌瘦、频繁恶心呕吐，不能进食，体重下降。 孕吐是胎儿在告诉妈妈“我已经在你身体了，请善待我”的信号，如果没有早孕反应，孕妈会习惯性地做一些危险动作、吃一些垃圾食品，缺乏特殊的保护措施，进而对胎儿造成伤害。 可是早孕反应太过强烈，吐得特别频繁，吐得滴水不进，有可能会导致孕妇代谢紊乱酸中毒、电解质平衡失调或肝功能异常，引起营养不良，严重影响到胎儿的生长发育，出现这种情况就要住院治疗了。 2、妊娠中晚期——贫血 症状：常感到疲倦、身体虚弱、头晕目眩、手指甲和嘴唇惨白，并且出现心跳加速、心悸、呼吸短促。 贫血是准妈妈在孕期常

生完孩子后，许多宝妈们都会愁眉苦脸。因为不少宝妈不但身材走样了，而且皮肤还变差了。那么想要产后不变丑孕期应该怎么办？一起来看看吧。 皮肤篇 保养皮肤的黄金法则就是3＋1，3指洁面、补水保湿、防晒，1指的是有斑涂祛斑霜，有痘涂祛痘膏等。记住这个法则，护肤保养的精髓就抓住了。 1、孕期护肤不用停 很多妈妈都觉得怀孕期涂抹护肤品对宝宝不好，于是暂停所有护肤品，有的甚至连洁面产品都停用了。其实，妈妈大可不必如此。因为涂抹式护肤品一般只停留在皮肤表层，很难穿透皮肤进入人体。孕妈选择成分相对简单、透明的产品，补水保湿完全可以继续的。 不过，还是有需要注意的地方：美白、淡斑的产品往往含有铅、汞甚至维甲酸等可能有致畸作用成分，所以孕期尽量不要使用含美白、淡斑成分的产品。 2、不要过度清洁脸 脸要好好清洁

老人们常说怀孕前三个月不能说，这只是一种说法，事实上怀孕前三个月是流产高峰期，所以孕妈们在前三个月一定要注意安全。 有次和同事小彤一起吃饭，吃到尽兴的时候，她跟我说“我怀孕了，前天查出来的”，我还疑惑的说“不是不能提前说吗”她笑笑说“没事，高兴嘛”，听到她怀孕，替她高兴。 现如今她的宝宝已经三岁多了，长的非常可爱，听说在幼儿园很活跃了。在怀孕之后一定要告诉一些人，绝对不能因为前三个月不能说而影响宝宝的生长发育，我们都知道前三个月的宝宝非常脆弱，万一发生意外，那就晚了。 无论你信不信前三个月不能向外说，但你至少应该告诉这三个人： 家人 在怀孕之后，一定要及时的告诉老公，家人，把这份喜悦分享给大家，最重要的是，怀孕前三个月是胎儿最不稳定的时期。 告诉家人之后，家人可以在饮食，生活等各方面都

原标题：女性生完孩子后，除了身高会增长，身体还可能会有这4种变化 众所周知，女性怀孕生子是一个漫长且辛苦的过程，在这个过程中女性的身体机能也会经历一些比较大的变化。有的女性在分娩后发现自己再也没有怀孕之前那么美丽动人了，很可能会在短时间内难以接受这些身体上的变化。所以，对于女性来说，应该提前了解这些相关的知识，做好足够的心理准备，才能更好地迎接新生命的到来。 周女士的表妹小澜今年才20岁便生下了一个宝宝，在坐满月子之后她惊讶地发现自己的身高从之前的155厘米增加到了160厘米，足足增高了五厘米。这让她大吃一惊，但也觉得自己的身高比之前更加完美了。 其实，除了身体可能会变得更高之外，女性怀孕生子之后还会给她们带来其他一些身体上的变化，也是需要特别注意的。 一、可能会引起头发脱落，改变头发质地 怀孕之后，许多女性的