做什么运动能提高性功能-快步走 简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。 做什么运动能提高性功能-俯卧撑 男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做俯卧撑能有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍，寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。 雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气等哮喘症状。正常情况下人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可在受到污染的空气中，吸入微粒比正常情况下多100倍。 积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。可将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最

　　年轻的新婚夫妻们你们做好备孕的准备了吗，但是你知道怎样制造一些趣味的小技巧来提高受孕几率吗。我们的小编为您提供了以下方法希望可以帮助到您哦。         1、挑选一些新的睡衣 　　去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱古典型的睡衣。穿一些与平时完全不同的睡衣不但可以给你的丈夫一个惊喜，同时也会给你自己一个惊喜，你会发现这种惊喜能够为你们的“造人计划”增色不少。 　　2、增加一些冒险经历 　　列出一张你认为能够使受孕变得很有趣的地点列表。 　　这些地方可能看起来很可笑，如大厦顶楼、私家车或者厨房里。让丈夫也列出一张表来，寻找一些能够共同达到的地方。 　　3、让你的性生活更加甜蜜 　　巧克力

前庭大腺囊肿会影响生育吗 正常情况下前庭大腺囊肿是不会影响生育的，但是如果前庭大腺囊肿体积较大，且患者会阴部触痛比较明显，在进行性生活的时候，患者会有强烈的不适感，从而无法进行正常的性生活，从而影响患者正常妊娠。 因此建议患者前庭大腺囊肿病情较重时，立即就诊于当地医院，必要时及时给予治疗，从而可以避免前庭大腺囊肿影响患者的日常生活。 前庭大腺囊肿有什么影响 体积比较小或者没有感染的前庭大腺囊肿一般没有什么危害，定期观察随访就可以。 但是随着前庭大腺囊肿的增大或者出现感染，会出现一系列的危害。如果前庭大腺囊肿增大明显，可以导致患者行走不便或者出现肿胀等不舒服的表现。如果合并感染，在急性期可以表现为局部的肿胀、疼痛或烧灼感，症状严重的可以形成脓肿，并且迅速增大，患者疼痛剧烈，行走不便，脓肿成熟后会产生破溃，如果破孔

前列腺癌的早期症状具体有哪些 1、有1/2至2/3的患者在初次就医时就已有淋巴结转移，多发生在髂内、髂外、腹膜后、腹股沟、纵膈、锁骨上等部位。如果前列腺癌转移到邻近区域淋巴结，通常没有任何症状。少数情况下，淋巴结广泛转移，淋巴结肿大明显，压迫血管，阻塞下肢淋巴回流时，会出现下肢和阴囊肿胀的症状。 2、伴有脊柱转移的晚期前列腺癌，如果脊柱骨折或者肿瘤侵犯脊髓，可导致神经压迫，进而引起瘫痪，需要立即去医院急诊治疗。 3、如果前列腺癌侵犯膀胱底部或者盆腔淋巴结广泛转移，会出现单侧或双侧输尿管(将尿液从肾脏引流到膀胱的通道)梗阻。输尿管梗阻的症状和体征包括少尿(双侧输尿管梗阻时则出现无尿)、腰背痛、恶心、呕吐，合并感染时可出现发热。 4、前列腺癌通常不伴血尿和血精;然而一旦出现血尿和血精，则应该至泌尿科门诊进行相关检查，排除前列腺或精囊腺肿瘤的

包皮过长是怎样的，男人包皮过长有什么危害？包皮过长是指男子成年后阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露，下面我们看看男性包皮过长的危害有哪些？ 在我国，平均每3名男性中有一位包皮过长，每10位男性中就有一位患有包茎。包皮、包茎毛病虽小危害却大。 张先生和妻子在3个月前步入了婚姻的殿堂，可是还没过蜜月期，妻子就出现了尿频、尿急的毛病，而且时常伴有阵痛。医生确定她为支原体、衣原体感染，经过治疗妻子逐渐摆脱了困扰。可是好景不长，她又旧病复发，夫妻生活后，更加疼痛。最后，张先生陪妻子来到赤峰阳光泌尿专科医院，专家分析了病情后，建议张先生也做一下检查。 原来这一切都是张先生包皮过长惹的祸，专家告诉张先生其实他早感染了支原体和衣原体，只不过暂时没有症状，还与妻子形成了交叉感染，从而导致她的病情反复发作。 何为包茎及包皮过长？案列，一个男

壮阳食物top1 海马 1、上榜理由： 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。 2、食用方法： 可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 壮阳食物top2 鲈鱼 1、上榜理由： 性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。 2、食用方法： 鲈鱼洗净切3段备用，锅内加水3000cc大火煮沸加鲈鱼以外的材料，约煮20分钟。放入鲈鱼煮沸转中火

对于夫妻生活时间的长与短，许多女性可能注意的并不多，特别是男性朋友可能更是忽悠掉了，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，如果夫妻生活时间过久，可能会导致女性易患盆腔炎，请看下文相关详细内容。 盆腔炎对于女性的危害极大，严重会引起不孕。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜。有医学资料提示，夫妻生活时间长易患盆腔炎，这是由于性交时间过久，会导致性器官长期处在兴奋、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此就可能会出现慢性盆腔炎。 规律的性生活虽然可以调节男女的身体状况，预防多种疾病，但是如果过长时间的性生活，则可能引起反效果，甚至导致女性出现盆腔炎症状。 盆腔炎对于女性的威胁极大，容易引起不孕问题。想要自己身体健康，夫妻生活时间最好适宜，女性朋友如果感觉时间过长或者性生活有不舒服的感觉，最好及时与丈夫进行沟通。

人参煨猪肚 材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。 功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。 瑞香汤 材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。 功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。 莲子粥 材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。 功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止

女人爱美是天生的本质，对于女人来说,保养好自己的皮肤是件很重要的事情。那你知道造成女人衰老的原因有哪些吗? 对于我们来说，我们都想阻止自己的年龄，不让它一直往上长。特别是我们女性朋友，一直想保持自己最好看的容貌，但我们不能够阻止时间流走，但我们可以少做一些加速我们的衰老的事。那你知道有哪些加速我们衰老的行为吗？ 首先，我们先来了解一下哪些是我们身体衰老的标志。大家知道我们女性朋友衰老的时候会有哪些标志吗？今天珠珠就告诉大家，如果我们上了一定的年龄，身体衰老了的话，我们的身体会出现月经量少、白发变多以及肚子变大的现象。比较常见一点的还有我们的身材走样，牙齿变坏等现象，让我们特别难过，总感觉自己不比从前那么能吃能喝了，身体素质也跟不上了。这些都是我们身体衰老的变化，接下来珠珠就给大家介绍几种加速我们身体衰老的行为，如果你有这样的行为，珠珠建议你少做

第一种高级单身女：自信女神 男人欣赏充满自信的女人，因为她让男人觉得她能对自己的行为负责，令男人很有安全感，可以放心与她投入到恋爱中。 自信并不代表强悍。自信的女人不光待人接物表现得大大方方，态度率直，有主见不拖泥带水，而且也会恰到好处得在男人面前示弱，自然随意地表现女人的温顺柔弱。这可以让男人痛惜，更乐于接近。 所以，聪明的女人一方面要让男人保持征服者的旺盛斗志，一方面要让男人抗拒不了你的魅力。好好拿捏其中的分寸，既不能让男人害怕失望，又不能让男人觉得很容易到手。 第二种高级单身女：热情精灵 热情最能点燃男人的恋爱火焰。热爱生活的单身女人，从不放弃任何尽情享乐的机会，男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。 热情的女人最懂得生活情趣，感情丰富细腻，她们通常体贴入微，纯真大胆，喜欢迎接挑战，尽情探索人生。与她们

怀孕吃什么胸部会变大-花生 花生是我们生活中常见的一种坚果，也是一种很好的丰胸食物，花生含有丰富的脂肪和维生素E，可以对女性朋友的卵巢发育和完善起到促进作用，从而令成熟的卵细胞得到增加，也能够对雌激素的分泌起到刺激功效，令女性的乳腺管得到增长，从而使女性乳房长大。 怀孕吃什么胸部会变大-西柚 西柚含有丰富的叶酸，非常适合怀孕期间的女性食用，除了叶酸外还含有丰富的维生素C以及大量抗氧化元素，能让怀孕期间的女性胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，稍微吃多点也不会对身体造成很大的负担。 怀孕吃什么胸部会变大-木瓜 木瓜一直以来都是爱美女性们所推崇的一种丰胸佳品，它所含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义，但是

1、夏季少吃瓜 预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。 2、不吃冰饮 如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!“冷粥不冰，过伏天”。夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。 3、吹干头发再睡 很多人认为，

让女性最难忘的夫妻生活：第一次夫妻生活 由于是第一次，所以你的各个感官都会被调动起来。而且由于每个男人都有自己的一套夫妻流程，但是当这个流程改变时，他们和新的女朋友在一起时，他们会更加兴奋。 也许今晚并不是你们的第一次，但是关键是你要调动各个感官，或者至少换种方式来刺激它们。你这可以这么做，蒙上她的眼，在她的身上滴一滴蜂蜜，用你的舌头去找到这滴蜂蜜;喝一口香槟，然后不要咽下去，去吻她。 让女性最难忘的夫妻生活：生日夫妻生活 过生日的你总是想着她会给你什么样的礼物或惊喜，也许别样的夫妻生活是最好的礼物。 告诉她，你要带她去个神秘的地方，问她是否可以把内裤留在家里。带她去有拉丁音乐的地方，因为拉丁舞使非常性感的。回到家后，你可以向她呈现你最完美的礼物，调动各方面的感官，给她前所未有的满足。

月经干净后第一天同房会怀孕吗? 一般不会怀孕，因为月经刚结束是不会有排卵的，自然就不会怀孕。但也有怀孕的风险，只是概率比较低。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了排卵期，其余的时间均为安全期。 但是月经干净后第一天同房仍然有怀孕的可能，只是危险性很小。 一般来说月经干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕的。 月经干净后第一天同房的危害有哪些? 1、导致盆腔炎症 月经期刚过的子宫内膜本来就自顾不暇，失去了良好的防卫能力，此时性交，男性生殖器会把细菌带入，感染子宫内膜导致盆腔炎症，给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免同房

随着社会各大压力的增加，现在失眠的人越来越多，有人传说，失眠除了影响人们健康外，还会导致男女需求下降，事实真是如此吗?请看看专家是如何解答的吧。 据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，需求也会大大降低。 这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。 结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起需求减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄

性冷淡有哪些症状-生理症状 性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。 性冷淡有哪些症状-心理症状 对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。 性冷淡有哪些症状-性冷淡怎么缓解 1.多沟通 对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对

　　性是生活中必不可少的的一部分，但健康激情的性生活需要夫妻双方共同努力，如果想要生宝宝，那在孕前的性生活中更要多加注意，本片资讯将为您介绍孕前性生活的“四不宜”。 　　为了生个优质宝宝，孕前性生活“四不宜”，你注意了吗?性是人之大欲，人们不可没有性生活，它不是一件可以置之不理、弃而不顾的问题。但人们的性生活又不是任何时候、任何情况下都可以任意进行的。为了身体健康，为了延年益寿，必须懂得性生活的禁忌。这正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可尸矣。” 　　情绪不佳时不宜过性生活 在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下，最忌男女交合。如著名医学家孙思邈说：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痛疽”。这是说，若人在恼怒时过性生活会得痛疽病;我

女性的月经正常情况颜色是暗红色的，但是有一些女性的月经颜色发黑，那么来月经颜色黑是怎么回事呢？ 在通常情况之下，女人每个月都会来月经呢，在这个时候有很多女人就可能会发现自己的血量的颜色发黑，特别是在来月经的那几天女性在月经期间经血发黑到底是因为哪些原因所导致的经血颜色发黑呢？其实现在有很多女人多多少少都可能会遇到了经血颜色发黑，但是这些经血颜色发黑大多数的女人也可能会不知道为什么会有这种现象，有可能会直接的被人给忽视了这一点，有很多人在来月经前的颜色发黑的情况之下才有可能是因为身体内的这三个元素所造成，每个人在生活中一定要改掉这三个因素，这样才能够有助于改变月经颜色发黑。 女人来“月经”时，为什么月经颜色发黑呢？可能是因为3个因素 1、气血两虚 女人在来月经期间就可能会伴随着小腹疼痛，这也可以说是女人在月经期间处非常常见

尤妮佳卫生棉条 尤妮佳是一个比较适合新手使用的卫生棉条品牌，第一次成功概率很高，导管很滑很容易塞进去，前端置入之后用后部的助推导管推进去，完全不用担心会不会塞不到位。总之如果心理没有障碍，新手推荐。但是缺点是有些容易漏，得换勤点。 playtex卫生棉条 playtex卫生棉条也是一个比较适合新手使用的卫生棉条品牌，比较短小精悍，流线型很顺滑很容易放，也不会有什么异物感，比较舒服，不过缺点就是价格会稍微贵一点。 ob卫生棉条 ob卫生棉条在国内算是很有名的一款卫生棉条了，在国内也比较容易买到，ob最大的缺点就是用起来比较干涩，使用起来不注意的话很容易弄疼自己，所以不太建议新手朋友们使用。 Tampax卫生棉条 Tampax卫生棉条也是比较有名的一个品牌，珍珠导