优生优育，首先最主要的就是要有优质的精子以及卵子。而对于男性来讲最主要的就是精子的质量了。精子平时可以说是很脆弱的存在，因此平时就需要我们好好的去保护，不然就很有可能导致不育的存在。 那精子最怕什么呢，要如何去保护呢？ 第一，怕饿。很多男性有偏食的毛病，如果长期如此，会使得营养摄取不均，从而造成精子质量的下降。 第二，怕热。精子的适宜生存温度是比人体要低的，平时可自主调节。但若长时间处于高温中，抵抗力差的难免就去了。 第三，怕频。精子也是有生长周期的，如果房事过频的话，就会使得精子的数量、质量都有所下降。怀孕机会就会很小。 第四，怕扰。如果夫妻因为琐事争吵不断，并且长期的处于忧郁或烦恼中，会影响到内分泌功能，进而影响到生精功能。 第五，怕咖啡因。现在咖啡是很多人用来提神的利器，但是过多的咖啡因摄

目前，不孕症威胁着很多家庭的幸福生活，在确认自己生育条件正常的前提下，可以仔细检查一下自己的生活方式是否合理。下面七大隐患可能就是阻碍你们好孕的罪魁祸首。 一、人工流产 每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。 温馨提示：尽量减少无谓的人流痛苦，做好避孕措施，以免影响日后受孕计划的实施。 二、生育年龄 30岁后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁以后，生育能力随着年龄的增长便会逐渐下降。一般认为，45岁以后怀孕的机率会更小。所以，就女性而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。 温馨提示：提前规划，免得错过最佳生育年龄懊悔不已。

  　　怀孕生子，几乎是每个女人所要经历的，但是，怀孕前的讲究您知多少呢?毕竟，孕妈妈，伤不起啊! 　　1、营养。妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。 　　2、避免有害物质。各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。 　　3、药物。药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，

1、 这些食物相当于避孕药 并不是只有避孕药才有避孕效果，我们日常生活中很多的瓜果蔬菜因为自身含有的特殊成分有时候也会起到同等功效哦。比如芹菜会抑制睾丸酮的生成，吃多了会影响精子的质量和数量；木瓜中含有的酶木瓜蛋白酶会和孕酮相互作用，产生避孕的效果；过多的胡萝卜素会导致抑制卵巢的正常排卵，引起月经不调甚至闭经等等。 2、 这些食物会影响优生 一般年轻人聚餐，烧烤是免不了的。但是我们都知道烧烤不卫生，平时偶尔吃两次还行，备孕夫妻可千万不能吃。一方面无法保证食材的新鲜卫生程度，另一方面孕妇谈之色变的弓形虫在未熟透的肉类中感染的概率可比在宠物身上感染的概率大。为了将来宝宝的健康，这种局能不去就不去吧。 3、 多吃健康天然的食物 秋天正是瓜果蔬菜大量上市的时候，多选择应季的水果吃，在食用之前一定要清洗干净。那些含各种添加剂、

很多姐妹们计划趁着年前赶紧好孕，快些怀个宝宝开开心心地过个新年，但是面对这样日渐寒冷的天气，备孕夫妻该如何更好的备孕呢？今天我们就来好好聊聊。 1、防雾霾 寒冬里北方大部分地区都会集中供暖，而伴随集中供暖的开始，雾霾问题就会成为北方大部分地区最让人头疼的问题。而在这样的雾霾天我们还是要正常的出门上班社交，这就要求我们自身做好防霾工作。当然，口罩自是不能少的，建议雾霾天出门活动一定要带好防霾口罩。 另外，很多亲们觉得外面空气好脏，所以不会开窗通风，这样的做法也是不对的，长久关窗会让我们室内的空气污浊，建议雾霾天的中午或午后，尽量开窗通风。 2、防流感 面对寒潮来袭，对于备孕的亲们来说，一定要好好防流感！最好少去人多密集的地方，减少病毒感染的可能性。即便天气冷，每天也要保证好的通风，平常尽量多喝白开水。

你想要一个属于自己的孩子吗？有些女性正在紧张的备孕当中，那么这两种女性不适合在这个季节备孕，你造吗？ 对于每一个妈妈来说，孕育是一个神奇的过程，看着一个小家伙在自己的肚子里受孕、发育，再到来到这个大千世界，是一段多么妙不可言的经历。 但是，这个小家伙的诞生却受到很多条件的制约，例如气候、季节等，都对准妈妈的怀孕有很大的影响。其中，冬季就是一个不宜怀孕的季节。 这是为什么呢？ 一、冬季不宜怀孕的原因 法家讲“道法自然”，万事我们都要顺应自然规律。冬季不宜怀孕的原因有两点。 一是天气的原因，气候比较寒冷，会影响男女之间性爱的频率和兴趣。二是医学研究表明，冬季怀孕的胎儿流产和发育不良的比例要明显高于其它季节。 所以，育儿专家建议，每个准备怀孕的女性应尽量避开冬季，最好选择秋季备孕，这样可以有

多囊卵巢综合症困扰很多姐妹许久，但是目前并没有完全治愈的手段或是药物，最有效的方法就是控制体重！那么该如何控制，节食？运动？今天送小宝就来和大家聊聊治疗多囊的方法。 首选，日常月经持续表现为稀发或者闭经，这类朋友在备孕前建议做个检查看看，就算不是多囊也应重视月经稀发、闭经问题，这很可能患有某种内分泌疾病。 多囊患者有的还伴有肥胖，减重可以辅助治疗促进雄性激素水平下降，有助于女性恢复正常排卵。 说到减肥，还是要通过健康的方式进行。不要选择极端的方法，比如过度节食等都是不可取的，也不利于身体健康。 还是建议女性积极的进行锻炼，可以选择慢跑、瑜伽等强度不是很大的运动方式。只要坚持下来，对降低体重肯定是有帮助的。 而且运动不仅可以减肥，还能够改善糖代谢、降低胰岛素水平，降低女性患糖尿病和心脑血管疾病的风险。 除了运动之外

 　　一、一般治疗：加强体质和增进健康有利于恢复生育能力；掌握性知识，学会预测排卵期，可以增加受孕机会。　　二、针对病因的处理与治疗：　　1．治疗器质性疾病，如肿瘤和生殖道异常等；　　2．诱发排卵：经检查属于无排卵性不孕，这可以采用药物诱发排卵；　　3．改善子宫颈口黏液：药物可以使子宫颈口黏液变得稀薄，利于精子穿过；　　4．治疗输卵管阻塞：可以采用药物或手术治疗，将阻塞的输卵管变为通畅；　　三、针对男方性功能障碍的治疗方法：　　1．人工受精：将男方或供精者的精子注入女性生殖道，使女性受孕；　　2．体外受精与胚泡移植（人工受精）：使用与用其他方法治疗无效者。

孕前用药也需要格外注意?不仅是妻子个人，丈夫用药正确与否直接影响到精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后，经过阴道黏膜吸收后可进入女性血液循环，从而影响受精卵，产生低体重儿及畸形儿。 　　★备孕期丈夫为什么要谨慎用药? 　　孕前不仅妻子用药要注意，丈夫用药也需要特别注意。有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起备孕夫妻的警惕。 　　在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女

男性该如何优质备孕？男性健康备孕该注意哪些小细节？无避孕性生活12个月以上而未孕，女性因素称为不孕症，男性因素称为不育症。不孕可不只是女性的问题噢，那么优质精子如何吃出来？ 先不孕家庭的发病率呈明显上升趋势，世界卫生组织于20世纪80年代中末期在25个国家的33个中心调查结果显示发达国家约有5%～8%的夫妇受到不孕症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，中国约为6%～15%。全世界的不孕患者人数约为8000万—1.1亿。不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。 据专家研究：先精子减少是世界性的问题。最早是90年代，丹麦卡尔曼教授他通过数据分析发现，与30年代相比，90年代男性整体精液质量下降49.7%。按这个数据计算，再过30-50年男人精液还有吗？虽然很费解，但我国的专家研究发现我国1981-2006年25年间数据显

月经是反映女性生殖健康程度的风向标，一般女性朋友如果月经不调很容易会联系到自身可能存在妇科问题。但是很多人不知道的是，有时候月经正常，并不代表排卵也正常！所以即使月经一直都很规律却久备不孕，就需要考虑是否存在排卵异常的问题了。 正常情况下，月经的形成原理是这样的：青春期后的女性每月会发育成熟一个卵子并排出，随着卵巢的变化，子宫内膜也在雌激素的影响下发生周期性变化，此时子宫内膜不断增厚来为受精卵的着床做好准备。如果卵子没有受精，那么黄体逐渐萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，子宫内膜则会坏死，脱落流出，形成月经。 导致这种情况的原因可能有以下几个方面。 1、卵巢疾病。既包括先天性卵巢发育不全，也有可能是多囊卵巢综合症、卵巢肿瘤类疾病等。 2、情绪因素。若长期处于紧张、焦虑、压抑或过度劳累的状态下，很有可能引起脑部功能失调引

1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其 中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重 过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵 巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 3.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有AS

备孕的女性朋友们，是否对妇科疾病对备孕的影响有所了解呢？许多备孕妈妈们对这一方面十分缺失，加上平时不良的生活习惯，导致妇科疾病发展到中晚期才被注意到，这是非常影响夫妻二人的备孕计划的。 今天咱们就来总结一下，哪几种比较隐晦的妇科病需要尤其注意： 1.慢性附件炎： 这是一种很常见、却又很隐蔽的妇科疾病。没有什么特殊的感觉，有人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多，多数是在妇科检查中发现的。 反复发作时，输卵管可能会堵塞，造成不孕不育。不过被查出也不要害怕，2~3个疗程的药物治疗一般可以康复。 2.乳腺增生： 如果摸到乳房上出现肿块不要惊恐，那未必是乳腺癌的前兆。大部分乳房肿块对身体无致命危险，比如轻微的乳腺增生，月经前乳房会胀痛，经期症状消失。去医院检查一下，根据医嘱来慢慢调养自己，切忌熬夜生气

备孕期，男性责任非常重要，男性备孕跟女性备孕不一样，那有什么需要注意的小细节呢？要知道男性一次排精在3亿左右，百分之七十以上是正常精子，才能通过努力后与卵子结合。如果精子的质量和数量都不达标的话，那备孕之路肯定会受到影响。 不像女性的卵子在出生的时候最多，之后就一直减少。男性的精子产生于睾丸中，需要大约十周的时间达到成熟。所以备孕计划最好是提前三个月进行，以期精子能在最好的状态下与卵子结合。 那男性应该怎么呵护精子呢？ 补充叶酸 这可不是女性备孕的专利，男性也是需要补充的。补充叶酸可以降低染色体异常精子的比例！至于补充多少，和老婆一样的量就可以了，也就是400微克！ 适量运动 不运动和剧烈运动都是不可取的，两种状态下都会对精子造成伤害。最好的就是在每次运动后以感觉腿不酸为宜！ 远离高温环

宝宝什么时间出生有福气？你认为宝宝什么时间出生好？下面小编要说的是，宝宝如果在这3个“时间”降生，说明可能很有福气，占一个也不错。 现在即将要有宝宝的父母越发的多，都是一群年轻人，所以对于生宝宝的事项都是很不了解的。以前的人们喜欢挑选好的吉日，多还是在迷信的基础上，不过现在可是很科学的社会了，但这并不代表我们在计划生宝宝的时候就不需要考虑合适的时机。因为只要宝宝出生日日期是在一个好的时间段里，那对于宝宝还有父母都是很有帮助的。宝宝如果在这3个“时间”降生，说明可能很有福气，占一个也不错。 1、首先就是在好的季节出生的宝宝。这个所谓好的季节就是在夏初春末时节，这时候万物已经生长了，各种新鲜好的蔬菜还有水果也是比较多的，所以吃的东西比别的季节都是要营养一些的，这样宝宝生长在这种环境下，身体也是会长得比较快。另外，这个时候气温也是很合适的，对于妈妈们还有宝宝都是很友

为了提高下一代的质量，当代社会对孕产的讲究越来越多，备孕期也越来越被人们所重视。我们知道，男女备孕都要戒烟戒酒，女性备孕需要补充叶酸。 除此之外，还有什么需要注意的呢？ 关于吃的事情 1.孕妇可以吃螃蟹吗？ 可以 虽然老传统说吃螃蟹易导致流产、不孕之类云云，但事实上，螃蟹并不会直接引起流产，而且螃蟹营养丰富，备孕和孕期都是可以适当吃的。 但孕知妈建议，要吃新鲜的螃蟹，烹饪过程要卫生，最重要的是要煮熟啊。 我们知道海产品是高价值营养来源，如果因此而放弃海产品，从而造成营养不均衡，对孕妇和妈妈都是得不偿失的。 2.能吃生鱼片吗？ 不建议 备孕期更要注意食品卫生。刺身、未煎熟的牛排，乃至火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等，最好都慎食。 之所以这么说，一

很多小夫妻一心想着结婚生子，从此开始幸福的小生活，但往往有不少夫妻，在备孕无果后一检查，却发现精子质量差，存在少精弱精的情况，根本达不到受孕的标准。所以，男性在孕前一定要精心呵护好自己的精子，不要等到备孕的时候才知道精子的重要性。 男性精子的重要作用 少精、弱精都属于精子问题，会影响受孕率。精子数量少，女性怀孕的几率就小，但是如果精子的质量特别好，还是有生育的可能性；如果精子数量少，活性又低，那怀孕的可能性就比较小了。 影响受孕 男性有少精、弱精的问题，是一定会影响生育情况的，不管是精子质量少还是活性低，受孕率都会降低。 导致早产或流产 有些准妈妈在妊娠期间有早产或者轻易流产的现象，也很有可能是因为精子的质量偏低，授精时精子的质量不达标。 男性如何“护精” 1.要预防对男性生

十月怀胎是女性人生旅途中的一段美好经历。这段时间过得好不好，对孕妈妈和胎宝宝的健康有很大的影响。所以，为了孕育出健康的宝宝，有计划地怀孕是非常必要的。 最佳生育年龄 从科学生育的角度来看，女性的最佳生育年龄为23～30岁，男性为27～35岁。许多年轻夫妇在事业处于关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是无妨的。 最佳受孕季节 一般而言，春末、秋初是最好的受孕时节，气候温和适宜，睡眠、食欲不受影响。而且这一时节怀孕可以避开早孕阶段传染病的流行，使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境。 最佳受孕时间 女性排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时受孕几率比较高。丈夫通常要在妻子排卵期前节欲3～5天，以保证有足够数量的高质量精子进行受精。合理安排工作尽量避开年终或者工作较忙的阶段受孕。要提前安排好自己的工作，避免怀

怀孕对于某些人来说可能是一件特别容易的事情，但是也有一些夫妻却觉得这是一件特别困难的事情。当然人们也说怀孕期是靠“天时地利人和”的，也就是说如果能够把握住排卵期同房的话，那么对于提高受孕几率也是非常有帮助的。 但是也有一些备孕夫妻抓住了排卵期，却并没有成功受孕，其实之所以会出现这种现象，也许就是因为错过了这个黄金时间！ 首先我们先来了解一下在备孕的时候，到底哪个时间段同房怀孕几率才会更高呢？ 排卵期也是有10天的时间的，如果想要精准的把握住精卵结合的有效时间，那么也是有一定困难的，简单来说，受孕成功率最高的时间段应该是在排卵日的前1~2天，当然排卵日当天受孕几率是比较高的，但是如果在排卵日之后再同房的话，受孕概率基本上为0。 可能大家并不是特别的了解，为什么会说在排卵日的前1~2天同房会比排卵日当天同房受孕概率会更高一些，其实这也是因为

男性生育能力强不强看哪些方面？备孕是夫妻俩需要共同努力的，不是女方自己一个人的事，想要健康的宝宝，爸爸们也必须要做到这3点。 1、调节生活方式 很多男性一般烟酒不离身。并且各种夜生活，喝酒泡吧温泉浴，导致身体亚健康，熬夜成为常事，没有运动的时间。这些坏习惯都会导致准爸爸精子质量不高。 要想提高精子质量，男性就应该调节生活方式，戒烟酒，多运动，少一些应酬，多陪陪老婆，夫妻感情好了，备孕几率也会大很多。 2、服用叶酸 有些人认为吃叶酸是女性的事，其实男性在备孕前期每天服用一点叶酸，可以提高精子的质量，而精子的质量又是影响备孕成功与否或者胎宝健康发育的一个必要条件。 3、补充锌元素 锌元素是精子的重要的组成部分，所以要想备孕成功，男性可以多吃一些含锌的食物，比如，动物肝脏，紫菜，牛肉，海产品等