不知道你们备孕的时候会不会调养自己的身体，保证自己的状态？女性孕前运动有什么好处？哪些运动适合孕前做？ 女性在怀孕之前适当做一些运动，不仅有利于改善我们的身体健康状况，还可以帮我们更好地备孕。 一、孕前运动的好处 1.改善神经系统 女性怀孕之前适当做一些运动，还是利于自身神经系统的改善。运动期间，我们需要提高自身的注意力，能缓解脑部的疲劳，还能够帮助我们变得更为灵敏。 2.提高心脏功能 二胎政策开放后，很多女性都有生二胎的准备，对于年龄比较大的女性来说，一般怀孕对于自身心脏还是可能产生一定压力的。为了消除这个顾虑，女性备孕期间就需要好好的做好孕前运动，提高自身的心脏功能。 运动提高心脏功能，让心脏更有利，这样也更利于全身的血液传输。女性身体内部供氧以及养分传输就更为顺利了。

宫寒是导致女性不孕的常见原因，未准妈妈想要快速怀上健康的宝宝，就要先暖宫。那么，处于备孕期的女性该如何调理宫寒呢? 宫寒的症状： 1、发胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 2、月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 3、下腹寒冷 有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥

黄体破裂是大手术吗 黄体破裂不是一个大手术，但是一般是在腹腔镜下做微创的这种手术。一般在腹壁打三个洞，肚脐中间一个，下腹两侧两个，这种手术是微创的，也不是大手术。 手术以后病人要早点下床活动，两周以内避免同房。黄体破裂是由于在排卵以后，排卵的这个卵泡排出以后正好这个地方有一个血管，黄体破裂以后引起了这局部的血管的破裂，引起了腹腔内出血，导致了黄体破裂伴出血，需要手术。这是一个比较危险的现象，所以要尽快手术治疗。 黄体破裂要卧床多少天 黄体破裂是妇科急腹症，其危险在于出血量过多可导致一系列的缺血缺氧症状，严重者可发生失血性休克，因此黄体破裂后需积极治疗且必须卧床休息，以减少活动导致出血加重的情况发生。黄体破裂后需要卧床休息的时间应视患者的病情而定。 对于黄体破裂病情轻，出血较少的患者，可予止血药物进行治疗，并绝对

　　一项新的研究发现，高龄父亲所生的孩子到老年患精神分裂症的危险就会增加，这个问题可能是由于其父亲的DNA发生突变所致。 　　以前，曾有过父亲年纪与精神分裂症之间存在关联的报告，但当时科学家并不能确定这是源于年龄增长所导致的突变增加所致，还是源于个人特性的遗传。 　　为寻找答案，威尔士大学医学院和瑞典哥德堡大学的研究人员调查了1969年到1970年间被征召入伍的50087位瑞典军人的医疗记录。之后，并将研究结果发表在最近出版的《英国精神病学期刊》上。 　　这份研究报告称：到1996年为止，有362名已退役军人被诊断出患有精神分裂症。该研究还发现，父亲年纪每增加10岁，孩子患上精神分裂症的概率就会增加30％。 　　研究人员说：“由于因社会整合不良而做的调整对研究结果的影响很小，这暗示个人特性遗传不是主要因素。”这一研究结果支持了一项假说，即日益

有句老话说：只有当了母亲之后，女生才算真正的长大，成为母亲是女生生命中最为重要的时刻之一。如何早日成为准妈妈？ 但是由于生活和工作的压力过大、不良的生活习惯以及备孕知识的缺乏，导致我国女性患上不孕不育的机率比之前提高了5%。 所以，普及备孕知识迫不容缓，如何能够提高受孕率？ 减少流产的次数 如今新一代青年人都秉持“先立业后成家”的思想观念，所以只有等到他们工作和经济稳定了，他们才会开始考虑孩子的问题。 即使期间不小心怀孕了，为了不影响事业，往往会选择流产。可一旦流产次数多了，患上不孕不育的机率也就增大了。 众所周知，流产对于子宫的伤害极大，并且是不可逆的。所以，流产率一旦升高，直接影响的就是女性的子宫。每做一次流产，子宫壁就会变薄一次，受孕的概率就会下降，从而就会造成不孕不育。严重的话，还会引起妇科病的并发症。

怀孕说复杂也复杂，说简单也简单，有不少夫妻同房一次就能中奖，但是这毕竟还是少数，大部分夫妻还是需要一个备孕的过程的。如果让这个过程尽量缩短，增加受孕的机会呢？我们往下看。 首先，受孕的完成需要满足这两个条件： 1、夫妻双方有健康的生理、心理环境，有健康的精子和卵子排出，女性又有通畅健康的生殖系统，不存在妇科疾病、其他疾病等问题，卵子和精子能够在输卵管内受精，子宫环境能完成着床、妊娠的任务。 2、在排卵期有性生活，这是绝大多数一次就中的夫妻的秘诀。 看似简单的条件，其实阻碍了不少想要怀孕的夫妻。如果具备了第一个条件，那么快速怀孕机率更大了。 如何快速怀孕？ 1、时间把握 一般七、八月份和四、五月份生产为好，这是综合考虑季节、气候、疾病、养胎、坐月子等各种因素的结果。而一天中，一般下午5点-7点比较合适，精力比较旺盛，身体条件比较好。

精子质量不高怎么办？如何提高男性精子质量，男人男人吃什么能提高精子质量，男士精子质量差的情况已经逐渐成为了普遍的问题，越来越多的男士朋友存在精子质量差的问题，下面我们一起看看如何提高男性精子质量？ 虽然有一些确实是因为生殖系统疾病的影响，比如前列腺、附睾、睾丸炎症，或者是精索静脉曲张等，但是也有一部分是因为不良的生活习惯导致的，比如抽烟酗酒、久坐缺乏运动等等。 当然了，对于疾病原因导致的精子质量差一定要先系统的治疗，而伴随着治疗可以通过饮食和适度运动来改善精子质量，而不良生活习惯导致精子质量差的情况也要积极的调整改善。对于精子质量差的情况，建议日常可以多吃这两样东西： 坚果 坚果类的食物对于男性健康是极好的，首先坚果类大多富含锌元素，而锌元素和男性的生精能力有着直接关系。另外，坚果类食物还含有丰富的精氨酸，而精氨酸也是精子

子宫偏小对怀孕有什么影响吗? 子宫是孕育胚胎，胎儿和产生月经的器官。育龄期妇女正常子宫形态是前后略扁的倒置梨形，长7~8厘米，宽4~5厘米厚2~3厘米，容量约5毫升，宫体与宫颈的比例为2：1，这样的子宫才能正常怀孕。 子宫小是可能影响生育的，但不是绝对的，因为子宫小，要看其病因是先天性因素还是后天性因素导致的。先天性因素引起的子宫发育不良又称幼稚子宫，严重者称始基子宫，系因副中肾管会合短时间内即停止发育，子宫较正常的小，宫体与宫颈的比例为1：1或者2：3，患者月经量极少或者闭经，婚后不生育。这种始基子宫无生育能力的，往往伴有染色体异常。或者子宫偏小，但是有月经正常，一般可以正常的生育或者是子宫偏小，月经量稍小，这时可以给与雌激素加孕激素，序贯用药6~12个月调整月经周期，再超声测量子宫的经线有没有生育能力再看调整的情况而定。后天性因素是由于月经不规则或闭经的时

众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜受精卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。 首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？ 首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？ ①从生理日期上来看，月经规律的女性，排卵期在下次来月经的前14天左右； ②从身体症状上来看，排卵期大部分女性阴道会分泌透明拉丝的蛋清样白带，性欲较强； ③借助工具

昨天看到谢娜的微博，谢娜表示自己获得了意大利名校的全额奖学金，将留学进修服装设计。而一谈到留学很多网友担心谢娜会因此退出快乐大本营，而谢娜方面以及快乐大本营都已经出来辟谣表示谢娜会在工作间隙去学习。 而翻翻谢娜的微博评论，催生孩子的居多。小编想说，谢娜真是棒啊！要平衡工作和学习的关系，还要兼顾家庭，还要承受来自各方面催生的压力！这么大的压力其实对于生育来说并不是个好消息的。因为高压往往会扰乱我们的内分泌水平以及各方面的生育状态。 所以，小编特别希望谢娜能够好好排解这些压力。其实包括我们周围的很多朋友也是这样的，工作生活以及家人催生的压力都很大。那么，究竟高压下该咋备孕呢？今天，我们来聊聊如何纾解压力： 1、学会倾诉 倾诉其实是我们作为群居动物特别好的一件事，因为我们不会一个人生活，我们有朋友有家人，不管是工作或者生活，甚至是

   德国研究协会日前发布的新闻公报说，该协会资助德国厄兰格。纽伦堡大学进行的专项研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。那么，到底这是一种什么物质，会对人体造成哪些危害呢？记者就此采访了有关专家。 　　影响男子生育能力，据中国预防医学科学院环境卫生监测所研究员曲建翘介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。 　　清华大学化学系教授成昌梅说，研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和

想要备孕二胎，除了准妈妈要注意很多事情外，准爸爸们也要多多做些准备，那么二胎孕爸爸该如何准备呢?下面一起来看看吧。 二孩政策”落地实施后，很多夫妻都在着手准备生二胎。受精卵中的遗传物质，一半来自于女方，一半来自于男方。 事实上，不孕不育人群中，女方因素占45%～50%，男方因素占35%左右，还有大约15%左右是男女双方都存问题。 随着年龄的增长，男性与女性一样，生殖能力也是逐渐下降的，精子质量会每况愈下。 如果不进行及时的治疗干预，毫无疑问，会大大降低女方的受孕机率，以及增加不良妊娠(自然流产和胚胎停止发育)的风险。 所以，想要二胎，不能把注意力都放在女性身上，男性也需要积极准备，检查评估自己的生育能力，并进行积极的干预。 01、心理调整： 首先，夫妻双方应充分做好心理准备，来迎接家庭新

备孕期间有哪些事情是不能做的？如果备孕期做下面这些事情，不仅伤身还不宜受孕，想要优质备孕，可要注意了。 春回大地，春暖花开，春天是一个万物复苏的季节。相对于只想赖在温暖被窝里的冬季，使人想浪起来的春季，相对来说是更适宜备孕的季节。但是在行动起来之前，大家需要知道的是这几件事做不得，不宜受孕还会伤害到身体。 长期熬夜 熬夜伤身一直都不只是说着玩玩的事。熬夜猝死的新闻也是不少，但是有不少人就是蜜汁自信的认为那离自己很远。如果你还是不注意改变的话，说不定离你也可以很近。并且长期熬夜可以造成内分泌的紊乱，对于好孕的影响那也是很大的。 频繁同房 有些夫妻在想要孩子的那一刻起，就抓住一切可以同房的机会。各位老婆们，你们就不怕把老公榨干吗？频繁的同房会导致男性的精子数量、质量降低。精子的质量以及数量都不达标的话，只会降低好孕的成功率。建议一周同

原标题：“一碰就中”的女人，身上这3个特征太明显，宝妈：咋遮也遮不住 如今我国的生育率直线下降，面对这种情况国家已经主见开放二胎政策，但是也无济于事，因为现在年轻人的结婚率和生育率没有提高起来，并且现在真不是他们不想生。 而是有如今不孕不育的数据直线上升，而能怀孕的又因为经济或者是各个方面会不想怀孕，所以面对这种情况也就真的变成旱的旱死涝的涝得死的局面了。 举例： 小聆是一个全职妈妈，虽然他不想做，但是也没办法，因为家里有6个孩子需要照顾，更何况他这几年一直在怀孕生孩子坐月子中度过，哪个公司敢要这样的员工，这也不还是他们自愿的，只是她和老公只要稍微一接触就会中奖。 并且家庭条件也还不错，于是中奖就生下来，就这样家里已经有6个孩子了，他已经成为一生的红人和常客了，医生多次劝他就此打住，并表示可以做安全措施实在不行就上环或者是老

一般情况下，夫妻双方有正常性生活且并未采取任何避孕措施，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，而在第一年没有怀孕的夫妻，大约第二年可受孕，累积概率可达92%。那么，既然怀孕几率这么高，为什么我想怀就是怀不上呢？ 想要好孕首先要有优良的基因，“精子卵子好，宝宝才会好”。但是当前有很多育龄女性，尤其是驰骋在职场上的白领、金领们，数月造人下来，仍是一孕难求。其实，在生活中有一些因素已在不知不觉中折损了你的卵子。 男性的精子每30天就会更新一次，而对于女性而言，从一出生卵子就与你随身相伴。生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量，进而影响到受孕。 卵子也有最佳“保质期” 女性生育能力最强是在25岁，卵子在25～29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要是由于这个年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大；3

排卵试纸怎么看是排卵 排卵试纸的用法和早孕试纸一样，都是看其放入尿液中后试纸两条杠的表现，两条杠中一条杠指对照线，另一条则是测出来的显示线。如果出现的两条杠颜色一深一浅为弱阳，还没有排卵。如果两条杠的颜色一样深，甚至比对照线还要深是强阳，这说明将在24小时左右排卵或正在排卵，要想怀孕的女性可选在这天同房。 排卵试纸怎么用 排卵试纸的用法与早孕试纸的方法差不多，都是先用干净的杯子接尿液，然后将试条带有箭头的一端浸入尿液中，约3秒钟后取出平放，在10-20分钟内读取结果数据。 若是检测线也就是放入尿液中后显示出来的那条线，比上面的对照线颜色浅，则表示没排卵，若是检测线颜色跟对照线一样深甚至更深，则说明将在24-48小时内排卵。 排卵试纸使用要注意什么 1、检测前的两个小时之内，最好不要多喝

五一小长假刚刚结束，昨天有患者趁着放假的机会带着刚满周岁的宝宝来报喜，交流得知，当时小两口婚后三年未孕，来院诊疗后发现是多囊卵巢综合症的原因，经治疗三个月后就怀孕了。数据显示，多囊卵巢综合症已成为影响夫妻受孕的重要因素，然而很多女性朋友却直到久备不孕才得知自己患病。那么今天，小编就来跟大家聊聊关于多囊卵巢综合症的知识。 多囊卵巢综合症是育龄期女性常见的因内分泌失调和代谢异常导致的疾病。简单来讲，就是正常女性每月会有5-10个卵泡在卵泡刺激素的作用下发育，但发育到一定程度后，只有一个优势卵泡继续发育成熟，其他的就萎缩了。最后这个优势卵泡被排出卵巢等待与精子的结合。如果是多囊卵巢综合症患者，每个月体内发育的卵泡会多于12个，共同发育的结果导致了没有足够的养分促使任何一个卵泡发育成熟，自然也就没有了排卵、月经和受孕的可能。 所以，多囊卵巢

最近《三生三世十里桃花》实在太火，国民“姑父”赵又廷也是话题度满满，而且赵又廷高圆圆一直以来的恩爱也是为人称羡。而昨天有个采访，赵又廷还表示感觉痛高圆圆之外的女演员合作都是同性的感觉，这一份狗粮，我们咽了！ 只是很多真爱粉仍然坚持催生，结婚很久啦，啥时候要宝宝啊？其实，关于生宝宝的话题，两人一直都回复顺其自然，想来也是已经做好了迎接小宝宝的准备了。尤其春节期间，高圆圆被拍多略有发福，表示在调理身体准备怀孕。 很多人说，现在毕竟高圆圆年纪毕竟大了，但是单纯年龄大了，备孕真的有那么难吗？ 其实高圆圆是79年出生，今年38岁，作为初孕妈妈来说确实稍微有点大，但是想来和一直以来混迹娱乐圈两人生活压力大，以及工作忙聚少离多也都是有关系的。而且，演员这个行当，经常会因为拍戏时间的问题生活作息不规律或者是接触寒凉等，考虑都是会对怀孕有一点影响的。

　　 经期健康，以下的4大女性经期止痛片也无法缓解的剧烈疼痛 　　如果你痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。 　　2、月经量急剧增多 　　女性经期如果量急剧增多这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。 　　3、大量流血并伴有剧烈疼痛 　　在女性经期这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。 　　4、突发性的剧烈骨盆疼痛 　　如果女性在经期突发性的剧烈骨盆疼痛、剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破

今天一位备孕妈妈问我：我在服用叶酸后，怎么出现了月经不调的情况，能不能把叶酸给停了？ 我们先来说说叶酸的成分，叶酸本质是一种水溶性的B族维生素，主要作用是能够降低胎儿神经管畸形的概率，从叶酸的成分来说，对于月经是没有什么影响和干扰的。 女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。 可能会导致月经不调的原因还有很多种，先不说各种可能存在的疾病因素，像是内膜、卵巢以及内分泌问题。我们日常很多因素都有可能会对月经产生影响，精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。有些女性朋友备孕的时候精神过度紧张，相信很多朋友都会有每逢大考或者重大人生事件总会月经不准时的情况，道理都是一样的。 备孕一定要补充叶酸吗？ 叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，还能