维生素D吃多了怎么办?维生素D能多吃吗?维生素D多吃了有副作用吗?维生素D中毒在我国常见吗?维生素D中毒如何诊断及治疗? 维生素D缺乏是一个世界范围内的公共健康问题，据估计全世界大约30%~50%的儿童和成人存在维生素D缺乏。吴光驰等研究表明，我国总体维生素D缺乏率39.3%，北方比南方发病率高，北方地区冬季新生儿普遍存在维生素D缺乏。 近年来，大众对维生素D缺乏的危害认识得越来越深入，合理补充维生素D对于婴儿生长发育有着不可替代的益处，对儿童生长发育、内分泌及免疫方面的影响具有不可忽视的作用。婴幼儿作为维生素D缺乏的高危人群，生后常规补充维生素D已成为共识。美国儿科学会推荐，对于足月儿生后即开始补充维生素D 400IU，直到青春期。 随着人们对补充维生素D缺乏的重视，维生素D补充过多导致中毒的案件屡有报道，尽管发生率

淡茶一杯解油腻 　　聚餐饮食大多都是大鱼大肉，吃多了感觉十分油腻，这时泡上一杯清茶，轻轻饮上几口，就会顿觉清口提神。专家建议，春节期间多喝点茶水不但解油腻，还能帮助身体排毒，是不错的养生饮料。 　　茶叶内含多种营养成分。如维生素C和维生素B1、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 　　冬季建议喝红茶、铁观音、普洱茶、苦丁茶比较好。高血压患者可以多喝些苦丁茶，对降压有一定辅助作用；想减肥的女性可以适当喝点普洱茶。但不建议喝浓茶，因为浓茶有兴奋的作用，还不利于肠胃的消化吸收。饭后不要立即喝茶，最好在饭后一小时后饮用，以免茶叶中的鞣酸影响肠胃对食物的吸收。  　　过节点心应少吃 　　一般的点心含糖丰富，大多在饭后

宝宝吐奶、溢奶怎么拍嗝？宝宝吐奶、溢奶是怎么回事？宝宝大口吐奶，会是感冒了吗？我家宝宝47天了，刚吃完母乳后就吐奶，是大口大口的吐，有时吃了几个小时后还是会吐奶，请问怎么办！ 我的宝宝刚出生半个月,我是母乳喂奶,但她吐奶一次性吐得很多,我想问下这个严重吗,对宝宝会有什么影响没? 这类问题，想必有新生儿的家庭都会遇到过，宝宝吐奶，全家人如临大敌。或许在我们的认知中，呕吐是一件非常可怕的事儿，因为呕吐意味着可能会有消化系统的问题。什么都不会表达的小宝宝一吐奶，更是让家里人担心，可是，小宝宝吐奶真的意味着孩子得病了吗？ 下面就跟大家详解一下宝宝吐奶的原因及应对策略，希望能对新手爸妈们有所帮助。 1.什么是吐奶 吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。新生儿容易吐奶的原因在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟。

很多宝宝长得很快，一天一个样子，可是宝妈们知道吗？1岁半宝宝的生长发育特征有哪些？他们的发育是怎样的？让我们一起看看吧！ 宝宝迈入了人生的第二个年头，已经成为幼儿，可以爬得飞快，开始走路，或正在学着走路，甚至可以说一些话了。不过随着他越来越自信，也会开始显示出更多叛逆的迹象。到1岁半时，他可能把“不”当成最喜欢的词；他还会对他的东西或亲近的人表现出很强的占有欲。看到你抱起另一个孩子，他会大哭。如果别的孩子抓着一个很有趣的玩具，他可能很努力地跟对方争抢起来。几个月之后，随着他的词汇量增加“我的”会成另一个他常用的词。 小孩外观和生长：15个月的女孩平均体重在10.5千克，身高接近77厘米；接下来的3个月，他们都会增加大约0.7千克的体重和2.5厘米的身高。到2岁时，女孩的身高在86厘米左右，体重接近12.2千克； 在第二年，孩子的头围的增长幅度会显著

　　科学证明，干燥的空气对人体产生的危害是非常严重的。医学专家指出，一般情况下，人体的适宜健康湿度在45%RH～65%RH之间，而在秋冬季节，北方地区的空气湿度一般在30%RH以下，达不到人体的健康要求。　 　　干燥引发“过敏”和流行病　 　　日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春研究发现：1961年至1991年三十年间，过敏性疾病的发病率上升了33%以上，这些疾病高发是人们自幼年起，长期生活在湿度较低的环境里，导致肌体免疫力下降造成的。　日本早稻田大学井上宇教授搜集了近百年世界各国流行病相关资料，结果发现：流行病多发期及死亡率高峰期均在干燥的秋冬季节。由此可见，秋冬季节要预防流行病，一定要注意水分的供给。　 　　对不同人群的危害　 　　儿童：许多呼吸系统的疾病(例如：哮喘、肺气肿、支气管炎等)高发是由于人们自幼年起，长期生活在湿度较低的环

奶香板栗米糕的做法其实不难，蒸的很好吃。宝妈有时间可以为宝宝做一顿香甜松软好味道的辅食，以下就是奶香板栗米糕的做法。 奶香板栗米糕 食材 牛奶180克、大米粉150克、 板栗泥50克、酵母粉2克 标签 手指食物、不爱吃奶、加餐零食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，板栗煮熟压泥。 2、大米粉、酵母粉、牛奶混合搅拌均匀后放入板栗泥。 3、搅拌均匀后放入烤箱发酵1小时。 4、发酵好的米糊内呈组织蜂窝状。 5、模具刷油，将米糊装入裱花袋。 6、将米糊挤入模具，表面用小勺沾水抹平。 7、将装好的模具冷水放入蒸锅，大火烧开1分钟关火，发酵30分钟。

　　随着孩子一天天的长大，孩子要掌握的本领也越来越多，其中，独自吃饭是需要每个孩子都掌握的，同时，这也是让家长最为苦恼的，因为孩子通常都是不配合，那么如何才能培养孩子独自吃饭呢?以下这5个小窍门，家长们不防参考一下。 　　诀窍1：让宝宝吃手抓食物 　　宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢?“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。 　　聪明妈妈可以这样做：放手让宝宝用手抓着吃。先让宝宝抓面包片、磨牙饼干;再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。 　　诀窍2：把勺子交给宝宝 　　宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢

蘑菇麦芽鸡泥(适用年龄：8个月以上宝贝) 材料：美国鸡棒棒腿30克、麦芽20克、蘑菇20克 调味料：无 作法： 1.麦芽泡水后用电饭锅蒸熟。 2.蘑菇切细泥、美国鸡棒棒腿切小丁后用滚水煮熟。 3.所有熟食材挤压成细泥，即完成。 【食材营养与安全】 美国鸡肉经过HACCP的安全检验，从饲养到宰杀等各个过程都有经过严密的监督，是宝宝最安全可靠的食物。好的复合淀粉类的食物，如：五谷饭、小麦等，可帮助安定神经，舒缓情绪而达到帮助睡眠的功效。蘑菇为富含硒元素的食物，硒能缓解思维，更有维持免疫系统正常、排毒、帮助宝宝入睡等功能。 西红柿鸡汤(适用年龄：1岁以上宝贝) 材料：美国鸡棒棒腿半只、牛西红柿50克 调味料：高汤块 作法

   　转眼间，宝宝已到一岁，他开始进入幼儿期，他已经会走会讲，亦已经可以跟成人一起吃饭。但是，父母们仍然不可掉以轻心，因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段，宝宝开始学走路，学说话及认知周围的事物，体力脑力消耗相对增加，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。 　　有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。 　　一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2.8两)，蔬菜210克(相当于4.2两)，水果2.4个，脂肪类3茶匙。我们

很多人担心奶水不够，非要给宝宝加餐，怕宝宝吃不饱，那今天我们就来谈谈宝宝吃得足够的表现。 很多人不知道什么时候开始有初乳分泌，大家都以为是宝宝出生后开始有初乳分泌，其实不是的，怀孕16周开始就有初乳分泌，怀孕中期、后期乳头上黏黏糊糊的东西，那就是初乳。 那刚出生宝宝的胃有多大呢？刚出生第一天，宝宝的胃只有5~7毫升大小，出生第三天宝宝的胃22~27毫升，出生第7天宝宝的胃45~60毫升，一个月80~150毫升。 由此可以看出刚出生的宝宝胃是很小的，初乳的脂肪含量很高，虽然少，但就是适合宝宝的胃的大小和消化功能。 现在来看看宝宝吃得足够的表现 在初乳期：宝宝出生后第2至3天，妈妈的乳房是柔软的 1、纯吃初乳，每天会尿湿1~2块尿不湿 2、从第二天开始，每天至少排3次大便 上

绿果果虾仁饭团 参考年龄：10个月+ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天和妈妈们聊聊牛油果，它的别称叫鳄梨，有着绵滑细腻的口感和独特的清香，是宝宝8个月时就可以开始添加的水果，营养价值非常高。牛油果的脂肪含量高达21g/100g，其中80%是不饱和脂肪酸，即人体所必须脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。另外，牛油果还含有较多的叶酸、叶黄素、维生素E和膳食纤维，有促进神经发育、提高免疫力和预防便秘的作用。 2添加の小要领 ●这款饭团包容了米饭、蔬菜、水果和虾肉，看上去好像搭配的有些怪异，但其实味道融合的非常巧妙，既有牛油果的清香，又有虾肉的咸鲜，吃起来比较软绵，营养也非常丰富。 ●吃牛油果的方法有很多，比如用勺子挖着吃、和其他食材一起做成泥状辅食给宝宝吃、涂抹在吐司或面包上吃，还可以用牛油果蒸蛋、煎

孩子身高停止发育了吗？家长别再好心做错事！ 女孩梦梦今年12岁，上小学六年级，平常学习挺好的，就是个头不高，一直是梦梦妈的心头事。一次一个亲戚来推销了一种增高药，并吹嘘了产品的功效，出于信任梦梦妈就买了几盒，吃完一段时间后女儿确实长高了一点。看着效果不错 ，梦梦妈又买了几个疗程，但吃了一年后，梦梦的身高却再也没有长高过。 着急的梦梦妈带着女儿去医院做了检查，再进行一系列检查后，梦梦被确诊为性早熟。医生解释说这是因为长期服用增高药，其中有大量的激素，在短期内可能有效，但副作用极大，最终会影响到正常的身高发育。 无独有偶，浙江13岁的小颜也出现了因为性早熟而停止长个的情况，这次诱因不再是药物，而是由于她从6岁开始使用成人化妆品，里面大量的引发了性早熟。

供需平衡 分泌乳汁是一个调节的过程，身体的泌乳机制约在孕期16～22周会进入激素调控期，一直持续到宝宝出生后的30～40小时内，在这段期间，身体会通过黄体素为主的激素分泌，持续刺激母乳的生成，而在宝宝出生30～40小时后，泌乳激素的分泌会取而代之转为整个机制中的重要角色，让身体进入自动调控期，帮助妈妈建立母乳的调节机制，在这个阶段中，分泌母乳的多少会决定下一次母乳的制造量，而这期间的调控，约会在产后2～3周内达成平衡，即妈妈身体会自动随着宝宝的需求而调整母乳量，自动达成供需平衡的状态。 供需平衡的机制建立于母乳反复分泌的过程，除了通过每次产出母乳来决定下一次的母乳分泌外，身体中还有一种抑制乳汁分泌的激素，当乳汁停留在乳房的时间太久，此激素的分泌会将信息传递至脑下垂体，大脑会自动调整乳汁的分泌而减少下一次的分泌量。 许多妈妈由于担心母乳不够，经常在喂

宝宝不睡午觉可以吗？听说孩子不睡午觉会影响发育？孩子生长发育与午觉有没有关系呢？接下来看看下文吧，妈妈别轻信了。 前几天，有位宝妈向懒妈我求救，说他儿子白天精神头特别好，怎么也不睡午觉，想了很多法子就是不睡。听很多人都说，午睡对孩子很重要，如果孩子不睡午觉会严重影响孩子的身体发育。我真是特别担心，而且儿子马上满3岁就该去幼儿园了，如果在家还养不成午睡习惯，那么在幼儿园就更难养成了，这可怎么办？ 这位宝妈的问题，懒妈在生活中也听到了好多次。尤其是当孩子快上幼儿园的时候，很多幼师也建议，把孩子送去幼儿园之前最好让他养成午睡的习惯，这样孩子在幼儿园会适应的更好，所以很多妈妈都会尽全力培养孩子这个习惯。 之所以这样做是因为幼儿园都会有午睡时间，如果哪个小朋友不午睡，可能就会成为“典型”。而且别的小朋友都在午睡，他就会觉得很无趣无聊，所以培养孩

如果妈妈厨艺不精，宝宝们就会用不吃来抗议啦。 今天小编就和妈妈们一起探讨一下一些食材在制作中的注意事项，为宝宝提供更美味的辅食!猪肝有很多的宝宝会出现有缺铁的现象，除了吃高铁米粉外，还可以给宝宝准备补铁食材，猪肝就是很好的补铁佳品，但是有些猪肝做好有些怪味，很多宝宝是拒绝的，这其实是猪肝没清洗干净。首先，挑选新鲜，颜色呈紫红色，富有光泽，整体颜色一致，表面没有水泡，用手轻压后压痕能快速恢复，富有弹性的猪肝。 清洗猪肝： 1、将猪肝流水冲洗干净，在水中加入稍许白醋或者淡盐水，把猪肝整块浸泡在水中，约半小时后取出，反复冲洗。2、猪肝切5毫米片，用流动的清水反复冲洗并用手挤压至无血水渗出。这样猪肝基本就干净了，给宝宝吃可以蒸熟或煮熟后打成泥状，加入米糊、粥和面条里。 宝宝一周吃1-2次即可，不可多吃哦! 鸡肉吃肉挑公鸡，炖汤用母鸡

小芽是将煮好的栗子，和苹果直接搅拌成泥了，大家也可以在前一天晚上先做好栗子蓉，放冰箱冷藏，这样第二天做就会更加方便。栗子蓉的做法在最后的小贴士中 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：30分钟 用具：刀、砧板、搅拌机、平底锅、锅铲、大碗 小芽营养问答 栗子的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，素有“干果之王”的美称。 宝宝肠胃未发育完全，需适量食用，不要吃太多，便秘腹胀宝宝不要食用。 建议大家选择油栗，油栗是指适于炒食的栗子，价格相对较高，果形略小，壳呈黑褐色，种皮易剥离，肉质黏糯，味道更香甜。 食材 》建议选择油栗哈，2-3个。 》宝宝食物中的奶，小芽经

鱼肝油? 　　鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺少乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。 　　维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它和增强人体的抵抗力以及眼睛视网膜(相当于照相机里面的底片)中的感光物质合成有关，所以两者一起吃对宝宝有好处。它们都是脂溶性物质，每天只要吃一次就可以了，但是钙剂最好分几次吃，一次大量服用，一旦超过了钙结合蛋白的运输能力，就会从大便中排泄掉。 　　如何补充鱼肝油? 　　正常宝宝每天要吃多少鱼肝油 　　根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维

感冒生病或者没胃口的时候，总喜欢给自己煲一碗粥，暖暖地落肚后，分外地舒坦。生了宝宝之后，这熬粥的手艺更是短时间达到了我人生中的颠覆，熬得不好小主也不爱吃呀，就逼着自己不断地去提升厨艺，总算是慢慢地悟出了这其中的门道，熬粥也是讲究技巧的。 可以说宝宝们都是喝着米粥长大的，对于没出牙的宝贝们，总喝米糊咀嚼能力得不到锻炼，如果直接吃米饭又消化不了。这米粥就成为了一道非常适合宝宝的专属辅食。 宝宝喝粥的好处 米粥软糯易消化，补脾养胃，非常适合肠胃功能还没有发育完善的小宝宝们。 米粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”。虽然看起来非常不起眼，但你可别随随便便就给它丢弃，人家也是有很强的滋补作用，这里面含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，甚至可以和参汤媲美。 煮粥的小技巧

语言发育迟缓是弱智吗 语言发育迟缓并不是弱智，两者还是有很大的区别的。 1、语言发育迟缓的表现 一般发育迟缓的孩子，所有方面都有相同的轻微迟缓，但是按正常的发育模式成长，还常常不存在其他的相关困难，可以像其他孩子那样去上学，不属于永久性的残疾，最终还是会跟上同龄孩子。 2、弱智的表现 轻度患者智商55～69，学习成绩差，在普通学校学习时常不及格或留级，或工作能力较差，只能完成较简单的手工操作，能学会一定的谋生技能及家务劳动。无明显言语障碍，能自理生活。 中度患者智商40～54，不能适应普通学校学习，只能计算个位数加、减法，可从事简单劳动，但质量差，效率低。可学会自理简单生活，但常需督促、帮助。能掌握日常生活用语，但词汇贫乏。 重度患者智商25～39，不能学习和劳动，不会计数。言语功能严重受损，不能进行

带娃到老公战斗的地方去玩，到吃饭的时候，他掩饰不住内心的兴奋，惊奇万分的要带小派去一个好地方。到了才知道，不就是个“粥天下”面馆吗？有什么新鲜的？ 他不慌不忙的说，别急着下定论，对于你这个酷爱面食的北方辣妹，没有比这里更适合你的晚餐了。由于单位长期定餐，跟里面的大厨都很熟悉。席间大厨不仅把菜谱展示给小派看，并且对每种疙瘩汤和焖饭的吃法及营养搭配等等，也都一一介绍。小派一边感叹居家食品荣登星级酒店的光荣史，一边拿着手机，对着菜谱咔嚓、咔嚓拍不停。 疙瘩汤美食之所以越来越受欢迎，那是因为：从健康饮食的角度看，面粉中的多种营养素如维生素B族均保存在汤里，疙瘩汤营养丰富、易消化，更适合早、晚餐。下面小派为大家介绍几种常吃疙瘩汤做法。 1东北疙瘩汤 之所以称为东北疙瘩汤，因为它几乎是东北人早、晚餐的必选面食。尤其吃腻了大鱼大肉后，来碗清淡的疙瘩汤