许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 　　中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。 　　方法： 　　1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。 　　2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。 　　3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。 　　丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！

在医学上，霉菌性阴道炎属于性传播性疾病之中的一种，但是，除了性的传染途径，还有许多其他原因。 　　霉菌从何而来？ 　　有一项研究：在健康女性中进行检查，其中将近半数的人检出霉菌，这些霉菌在阴道中静静地寄居，却并不引发疾病，因为阴道环境本身的平衡状态，和自净功能——正常情况下，阴道中有大量乳酸杆菌，保持一定的酸度，pH值小于4，同时，还有十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就像一个秩序井然的小社会。 　　但是，有许多原因，会打破这种平静，于是，种种问题随之而来。比如： 　　●怀孕期间 　　由于身体里雌激素水平增高，阴道中的细胞制造糖原增加，致使整个阴道环境酸度增加，霉菌找到了适宜的生存环境，开始大量繁殖。怀孕3个月之后，是容易发生霉菌性阴道炎的时期。 　　●患糖尿病 　　因为血液中含大量

香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，让我们一起把他们揪出来。 　　罪魁一：极端手法对应暴食 　　大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食，多吃点东西作为弥补；告诉自己，一天多吃不会带来多少分量，就算给自己放一天假好了，以后继续努力！ 　　罪魁二：完全拒绝主食 　　糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。 　　罪魁三：一

怀孕食谱产后更新反馈 孕妇拉肚子必须要引起重视，因为如果处理不当会影响到胎儿的正常发育。而且要慎用药物，是药三分毒，除非在医生的叮嘱下吃专门药方，孕妇可不能随便吃药。下面甜心具体说一下孕妇拉肚子的处理方法。 孕妇拉肚子的症状 人们通常把腹泻称作“拉肚子”，“拉肚子”是人们在日常生活中比较常见的症状。孕妇由于其自身身体的特殊性，出现拉肚子的症状时往往更加能引起人的注意。一般孕妇拉肚子具有以下三个症状，也只有这三个症状同时存在时，才可称为孕妇腹泻。 1.排便次数增多 孕妇拉肚子时，去洗手间排便的频率远远超过平时，每日多于2次即要留心。 2.粪便形态有变化 拉肚子时，孕妇的粪便形态、颜色、气味都发生了变化，粪便会变得很稀薄，粪便中能看到脓血、粘液和食物残渣。如果孕妇吃了油腻的东西后，会有脂肪浮

大部分准妈妈到了怀孕5个月左右，就可以感觉到宝宝在妈妈肚子里活动，这就是我们常说的“胎动”。到了怀孕中后期，医生总是会问准妈妈，胎动好不好？到底什么是好的胎动呢？数胎动的意义又在于什么呢？ 什么是正常的胎动？ 胎动是准妈妈的主观感受，可能是由于胎儿踢妈妈，在肚子里翻滚或者伸展身体引起。 科学研究认为，胎动的产生离不开胎儿完整的中枢神经系统和骨骼肌肉系统发育，健康的宝宝有足够的能力产生胎动，并经历活跃和睡眠周期性更替。胎动一般在18周就可以被准妈妈感觉到，也有些怀二胎的妈妈在16周就感知胎动，而一些准妈妈到20周才第一次感觉到胎动，这都是正常的。 胎动的频率从20周到32周逐渐增加，32周以后就进入“平台期”。 足月的宝宝在活跃期，每小时的胎动数从16-45次不等，平均每小时有31次 ；宝宝处于活跃期的时间可

女性越来越多。她们一次又一次地失去尚在腹中的孩子，用尽了各种保胎的方法，但却一直无法让孩子顺利出世……反复性流产的问题不但困扰着女性本身，更影响了她们的婚姻和家庭。在中山大学附属第二医院妇产科病床上，常年躺着很多来自全国各地，希望治愈反复性流产的妇女。专家指出：“治疗反复性流产，除了找准病因，对症用药之外，患者懂得卸下心里包袱、释放心理压力也同样重要。” 文/记者练情情、涂端玉 通讯员王薇 医学指导/中山大学附属第二医院产科主任张建平教授 隐性流产率达30%~40％ 自然流产是指孕28周前胚胎或胎儿自动脱离母体而排出者，自然流产率在15％左右。而人们常说的习惯性流产则是指自然流产连续发生3次或3次以上，国际上叫做反复性流产。按照国际上的数字，人们的2次自然流产的发生率为2.3％，而3次自然流产的发生率则为0.34％。但张建平说，事实上反复性流产的实际发病率

类风湿关节炎是以关节炎症(非化脓性)为主要表现的全身性疾病，是一种免疫系统疾病，可累及多器官或系统。这种病以小关节疼痛的多发性、对称性、反复性为特点，肿胀与晨僵也是它的特征，并常伴有低热。多数患者起病缓慢，往往是发作一阵好一阵，表面虽好了，其实骨质损害依然在进行。 　　类风湿关节炎无论男女任何年龄都可发病，但以女性青少年居多。该病有自愈倾向，早期治疗效果好，既能控制又有可能治愈。若年轻女性在婚前就患有关节炎，当婚后怀孕时，会发现多发的炎症关节肿消了，疼痛也没了，晨僵也不发着了，这是为什么呢？原因在于怀孕时，女性体内的激素增多，导致了类风湿性关节炎的好转。当产妇生产后，体内的激素随之下降，又回复到以前平衡状态，于是会“旧病复发”，感觉上关节炎比未怀孕前更严重了。 　　年轻的女性无论婚前有无类

　　一忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　二忌多吃红糖 　　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子

产后妈妈分娩后皮肤变糟糕，如何避免不良习惯呢，我们请专家来说说。人的皮肤出现皱纹是人体生理变化的自然规律，可以说是不可抗拒的。但皱纹的产生，除生理方面的原因外，也有外部环境的因素。因此，女性抗衰老防皱纹要在改善环境条件上多下工夫，完全可以延缓皱纹的出现，甚至出现了皱纹还可以使其减少或消除。 　　延缓皱纹的产生，先要了解产生皱纹的外部环境原因： 　　热水洗脸。长期用热水洗脸，皮肤会因为温度升高而引起水分的散发，导致皮肤水分丢失而粗糙，并易产生皱纹。 　　香粉化妆。有的女性为了掩盖面部的雀斑和黑色素沉着，在化妆时用了过多的饰粉，使皮肤干燥、皱纹加深。这是由于香粉吸收了皮肤中的水分而引起的。 　　不良习惯。有些女性在不自觉中养成了一些不良习惯，如皱眉、眯眼、撇嘴、眨眼等，这些

前段时间在街上见到我好久不见的一个老同学玲玲，她的肚子一看就是带娃有好几个月了，应该是胎像稳定的，可是兜兜和她说没几句话的时间，玲玲已经心不在焉按开手机电源键好几次了，兜兜心想估计人家有急事赶着去做，我这样耽误人家时间，人家又不好意思拒绝，兜兜是有点没眼色了，兜兜就先提出让玲玲先忙事情去吧。玲玲见我有点误会了，急忙解释道，兜兜我才明白了事情的始终，为什么玲玲怀着孕还这么急冲冲赶路呢? 原来玲玲的老公自从知道老婆怀孕后，高兴的跟什么似的，喜不自胜，玲玲老公比玲玲大好多，年纪有点大了，自然比玲玲急着要孩子，现在孩子终于降临在这个小家庭了，玲玲老公十分地感谢老婆让他当上了爸爸，玲玲怀孕几个月，除了害喜这不可避免的孕期生理反应，其他一点苦没吃，玲玲老公知道老婆爱吃甜食，可着劲给玲玲做偏甜口的江浙一带的苏州菜、本帮菜，什么糖醋里脊、蜜汁红烧肉，玲玲也是可着劲地吃。这

　　怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。不然的话，很容易留下“月子病根”—— 　　叮咛1 房间要舒爽怡人 　　房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。 　　室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上伤风感冒。 　　叮咛2 充足地卧床休息 　　妈咪在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌

刚当了新妈妈的小霞在兴奋之余又很苦恼??便秘的毛病在宝宝出生后越来越严重了。医生给她推荐了阿胶加当归治疗，小霞觉得很奇怪，阿胶不是补血药吗，为什么还能治便秘呢？ 　　产后便秘很常见，美国最新研究发现，产后3个月，1/4的母亲会便秘，原因包括：内分泌变化、体质虚弱、腹壁肌肉松弛、肛门周围肌肉收缩力不足、缺乏活动等，这些因素都会导致肠蠕动减弱，无力推动大便。此外，分娩时和分娩后失血多、出汗多，体内津液不足，也会导致大便难以排出。 　　阿胶，又叫“驴皮胶”，由驴皮熬制成的胶块，是中医妇科常用的良药。它的主要功能为补血、止血、安胎、滋阴润肺等。用葱白3根煎水，溶解10克阿胶，加入蜂蜜适量，饭前温服，每日1次，适合产后血虚的产妇食用。方中还可加入当归10克、桃仁10克、大枣3?4枚同煎，这就是治疗产

　　孕妇一般在24周以后，会发生水肿，并伴有高血压和蛋白尿，妊娠水肿属中医“子肿”范畴。轻者，小腿以下有明显的指压性(凹陷性)水肿;较严重者，大腿以下水肿，皮肤肿至发亮;严重者，水肿可及腹壁及外阴。 中医解读妊娠水肿的内外治法 　　内治法 　　(1)白术、黄芪各30克，茯苓皮、大腹皮、生姜皮各15克，陈皮、砂仁各10克。水煎服，每日1剂。健脾利水。适用于脾虚型妊娠水肿，表现为孕后数月面浮肢肿，肤色淡黄或苍白，皮薄而光亮，胸闷气短，懒言，胃纳差，便溏。 　　(2)白术、黄芪、桑寄生各30克，茯苓皮、大腹皮、补骨脂、生姜皮各15克，陈皮、砂仁、杜仲各10克，黑豆衣6克。水煎服，每日1剂。益肾健脾，温阳利水。用于肾虚型妊娠水肿，表现为孕后数月面浮肢肿，下肢尤甚，按之没指。下肢厥冷。 　　(3)黄芪、白术各30克，茯苓、猪苓、泽泻、天仙藤、木瓜各15克

孕期可以看电影吗? 看电影不会对胎儿有什么影响，可以放心看。不过恐怖电影或太吵闹的电影最好少看，免得因妈妈情绪激动使腹中胎儿感到不适。多看些轻松的电影或者是浪漫的爱情电影是孕期观影的最佳选择。 可以吃冰激凌吗? 可以吃，只不过要少吃一点，解解馋就可以了。一来冰激凌比较凉，容易刺激肠胃，二来吃多了会长胖超重，众所周知，巨大儿对宝宝自己和妈妈都非常不好。 可以吃酱油吗? “老人说怀孕了不能再吃酱油了，否则孩子生出来会皮肤很黑”。不会的，根本不用担心。如果你真的很担心很担心，那就“多喝点豆浆吧，豆浆是白色的，可以把酱油的黑色对冲掉”。(什么?我这种答复你也信?OMG……)。 可以喝咖啡吗? 可以喝咖啡，但是不要喝太多，只要每天咖啡因的摄入量不超过200mg就可以了!

1 别认为精油是纯植物成分就绝对安全，事实并非如此。直接涂抹、按摩、沐浴和熏蒸精油也会出现过敏。因为植物精油的成分很复杂，不是植物性产品就代表温和与安全。所以，如果是初次使用，要在耳后小范围试用，48小时无过敏问题后再继续使用。而且，最好先从标有“复方调和精油”的产品开始，如果没有不适应的状况再慢慢进入精油香熏。 2 如今爱过敏的女性越来越多，购买美容保养品时最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。但是，要特别注意产品的英文说明可是有所区别的哦！标有“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料； 标有“unaccented”、“nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的

女性私自服用各类含雌激素的保健品会导致乳腺增生。南京东南大学附属中大医院乳腺中心刘万花副主任医师提醒，女性要慎吃这类含有雌激素的保健品，在吃保健品前，首先要去医院测试个体的雌激素水平，有的放矢地进行补充。如果检查发现雌激素水平比较高，就不要再吃，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生，严重者会恶变成乳腺癌。

　　香港影星梅艳芳之死，让更多的女性知道了宫颈癌，也让很多人谈之色变。其实，只要定期检查，宫颈癌的前期病变是能被发现的。 　　液基薄层细胞检测（TCT）是目前国际上最先进的一种宫颈癌细胞学检查技术。它对宫颈癌细胞的检出率为100%，同时还能发现部分癌前病变，人乳头瘤病毒（HPV），微生物感染，如霉菌、滴虫、病毒、衣原体等。其中，99.6%的宫颈癌都是由于感染了HPV而引起的，而HPV的传播途径也主要是性传播。因此，建议那些只要有了性生活的女性，最好每年都定期做TCT检查。 　　一般来说，如果出现了不规则阴道出血或者白带异常，就需要尽早做妇科检查。当医生认为阴道状况有异，如颜色不对、长了东西等，就会推荐你做TCT检查。尤其是，绝经后的女性如果出现了阴道出血，最好马上做检查。 　　通常，做TCT检查前不用刻意准备，只需记住几点即可。一是不要擅

　　经常出现胃疼、腹胀的女性，如果吃药总不见好，进行胃镜检查又查不出毛病，医生通常会建议进行卵巢检查，不少女性会觉得有些不可思议。但从临床看，排除了器质性病变后，久治不愈的胃疼、腹胀很可能是卵巢癌的早期症状。 　　卵巢深藏于骨盆内，这个特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，这为癌细胞“游走”提供了条件。而胃部是食物消化吸收的主要场所，营养丰富，癌细胞很喜欢“游走”在此，所以有不少卵巢癌患者在早期会出现胃部不适。 　　此外，由于卵巢不仅血供丰富，周围还有许多淋巴管，因此与其它妇科肿瘤相比，卵巢癌转移速度快，等到中晚期即便手术，术后复发转移率也很高。所以尽早发现肿瘤，对预后是十分关键的。

产后恢复效果更加的完美，在产后做美腹操不仅可以锻炼腹部肌肉，还有最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的优点。 　　1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 　　2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 　　3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。 　　4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。 　　5、手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。 　　6、立在床边，两手扶住床，两脚向后

缓解孕期瘙痒 孕妇在洗澡的时候要避免水温太高，如果水温高了会使皮肤干燥，就会加重皮肤的瘙痒感。孕妇感觉自己皮肤瘙痒，在洗澡的的时候用温和的香皂或者肥皂，使用前一定要用水冲洗干净，洗完澡用干净的毛巾擦干，然后再抹上不加香味的保湿霜，这样不加香味的保湿霜不会刺激皮肤。 孕晚期引起瘙痒的疾病 妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病通常发生在孕晚期，在怀双胞胎的孕妇和第一次怀孕的孕妇中比较常见。疹子会出现在孕期妈妈的腹部妊娠纹周围，疹子接着就会扩散到你的大腿、臀部和胳膊上。妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病这种皮肤病对孕妇和胎儿是没有危害的，只会让孕妇痒得抓狂!妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病通常在宝宝出生后几天内自然消失。怀孕的妈妈们如果在怀孕期间皮肤上出现了任何一种疹子，都要告诉医生。最好由医生来进行确诊，以便他给你推荐适当的治疗方法，或者让你转入皮肤