剖宫产的产妇因多种因素可致手术中和手术后发生体位性或仰卧位低血压综合征。这是由于剖宫产时使用麻醉药机会多，可因麻醉药药物影响血管收缩性而变得松弛起来，静脉血液淤滞造成血压下降。这种由于麻醉药物引起的低血压综合征发生较迟，可在产后方出现，呈现血压下降，静脉减弱，特别是在体位变动时最为明显，故而具有体位性低血压特点。另外，剖宫产产妇在产时往往需要呈仰卧位状态，而这种状态可因妊娠子宫压迫下腔静脉而障碍回心血流，使得回心血流不足，心输出量减少，造成血压下降，故而称之为仰卧位低血压综合征。 　　血压下降时产妇会感到心悸、胸闷和头昏，脉搏加快、变弱等现象。可影响宫内胎儿的血氧供应，易引起胎儿宫内窘迫发生，导致产后窒息现象。所以在剖宫产妇处于仰卧位或产后体位变动时应警惕低血压综合征问题。一方面根据血压状况予以输液或输血，必要时给予吸氧；另一方面在产时和

　　产后的你，想去掉肥大的身形吗?重拾昔日风采吗?想要回一张娇俏的脸孔吗?下面为你介绍一些方法吧。 　　一、 每天坚持脸部按摩 　　对于因为皮肤松弛和面部水肿形成的泡泡脸，每天坚持几分钟的脸部按摩也会有不错的效果哦。 　　方法是：将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 　　温馨提示： 　　1、用洗面奶洗脸的时候，我用自己买的瘦脸提升精油和洗面奶混搅在一起使用，也可以洗完脸之后在使用精油来轻轻的按摩几下。因为有的人光按摩脸，不按摩下巴的。其实双下巴就是因为皮肤变松了才会产生的，按摩下巴可以增加皮肤的弹性。精油按摩可以快速燃烧脂肪。这个方法值得推荐的。 　　2、有空闲

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。 　　1、“瘦”牛排 　　很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。） 　　2、咖喱 　　咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。（咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。） 　　3、开心果 　　开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。 　　有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（买无糖的带壳坚

产后的最初六个星期对新手妈妈来说是最为辛苦的一段时间。刚生过宝宝，妈妈总会经历一段紧张忙碌的日子，这可以被看作是一个试验的过程，但并不会持续很长时间。因此，妈妈要尽自己所能，努力完成自己的角色转换。 　　1-2周：跟着宝宝的节奏 　　也许你也像大多数新手妈妈那样，会利用宝宝睡觉的时间来做家务，或是想亲自照顾宝宝。但是要记住，只有得到充分休息，你才能更好地照顾宝宝。所以，你要尽可能多休息，宝宝睡觉的时候，你也要休息。 　　限制来访，学会说：“过两个星期再来吧。”“我想和宝宝睡一会儿。” 　　刚刚得到一个可爱的宝宝，新手妈妈当然想尽早让大家一睹他的风采。但是，请不要低估来访者带给你的疲劳。最初几天，新手妈妈要尽可能限制来访的次数，如果感到疲惫，就不要接受探访，这

1.蛋白瘦身法 　　日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有??昂褪卟耍???嗄暄荼洌?裉斓牡鞍准醴什偷セ苟嗔擞恪⑾骸⒎勖娣沟取Ｆ涫档鞍姿??牡鞍字屎芊岣唬?胍话闶萑馑??牡鞍字始负跻谎??赡耆丝膳浜洗罅渴卟耍?跎偃馐常?刻炜沙?至6只蛋白。 　　餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。 　　注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、??蛏儆统吹姆椒ǎ?刻熳钌僖??杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。 　　2.食肉减肥法 　　食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃

文/韩丽琳　佘自强(广东省中医院) 　　材料猪脊骨、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。 　　烹制生地、莲藕、红枣(去核)洗净；猪脊骨洗净，斩件。把水煮开，放入全部用料，武火煮开后，改文火煲3小时，调味供用。 　　功效养血和血，润色美肤。用于血虚血躁，面色无华或面色暗淡，时有牙龈出血、鼻衄；或病后、产后贫血，面色苍白等。 　　阴血虚损则不能荣润肌肤而见面色无华，若血躁或血淤，则血不和畅而见面部暗淡无华，应治以调养血分。生地又称生地黄，性味甘、苦，寒；功能滋阴养血、清热凉血，对皮肤真菌有抑制作用。莲藕性味甘，凉(熟藕则性微温)；功能补脾益血、和血散淤、生肌润肤，《食疗本草》认为它有“养神，益气力，除百病，久服轻身耐寒，不饥延年”的作用。猪脊骨内有猪脊髓，性味甘，平；功能滋阴益髓。红枣甘，润，健脾养血

孕妈有没有在怀孕后总想吃点甜甜的东西？如果是这样的话，Tina推荐您选择黑巧克力。因为简单说黑巧克力对孕妈更有益，因为它富含抗氧化剂类黄酮。那今天Tina就和您说说享用黑巧克力会给孕妈带来怎样的好处呢？ 首先我们要知道的一点是：人类离不开氧气，特别是在身体生长加快的孕期，但是氧气需要的越多，身体内就会产生越多的氧化物。我们常常称之为“自由基”，一定量的自由基对人体有益，但是过多的自由基却会给人类带来烦恼，比如：老化、肿瘤更甚者是癌症。人类似乎一直在和被氧化抵抗，最常见的就是抗衰老，因此如今也就有了越来越多的抗氧化剂。 所以孕期的女人更需要注重抗氧化剂的摄入。 黑巧克力，与牛奶巧克力相比，其中含有更多的类黄酮（这本身就是一种天然的抗氧化剂），糖类和一些不健康的脂肪也比牛奶巧克力少。因此孕妈要塑造自己喜欢吃微苦的黑巧克力口味哦。 可能有

　　坐月子这种说法，她们前一天晚上在医院生孩子，第二天就可以开车上班，下水游泳。东方人跟西方人 体质不同，而且这种习惯本身就是不对 。 　　坐月子期间受风了，受凉了，就容易腰酸背痛，有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，结合原因，就是受风、着凉引起 经络不通。 　　中国人坐月子最怕 就是受风着凉，一旦着凉，就很容易得产后病，而且不容易去根。现在 条件好了，家里空调暖气齐全，只要注意，基本不会着凉，只需要注意不要被风直接吹就可以了。房间早晚要注意通风换气，保持空气新鲜。饮食上也不要吃寒凉 东西，多吃一些平补或温补之物。 　　小米粥和鸡蛋这两样 ，被老人们视为“标准月子餐” 必备品。小米粥和鸡蛋都是好东西，性质平和，具有平补 功效，但鸡蛋不要吃得太多，蛋白质或者胆固醇过剩对身体也不利。 　　那么坐月子 时候

女性对孕、产期及哺乳期用药都非常重视，而在月经期对一些药物的使用却未加注意。刘小姐家住郑州城西，在城东上班，每天都需要赶着拥挤的人流，骑着电动车去上班。前几天，刘小姐上班快要迟到了，就抢在绿灯的最后几秒冲过路口，谁知有一辆汽车疾驶过来。刘小姐连忙扭转电动车的方向，才没被撞到，但是她的电动车失去了重心，狠狠地摔在地上，身上多处擦伤，并留下大块的青淤。下班后，刘小姐买了红花油回家涂抹伤处，正处于经期的刘小姐发现，自己的经血流量明显增多，脸色苍白，浑身无力，医生检查说是贫血的症状。 “女性经期用药的安全性应当引起充分重视，一方面部分药物可导致月经异常，另一方面经期出血也可影响部分药物的疗效。”郑州大学第三附属医院妇科主任医师边爱平说，“虽然红花油是主治跌打损伤方面的药，但有活血化淤的作用，经期使用会增加经血的流量，引起贫血。除了外敷的药，内服的活血化淤的中药也有抗凝、抗栓的作用，扩张血管、

品名 数量 品名 数量 奶瓶 2只 吸汗垫子（夏季）1~2条 喂果汁或水用的奶瓶 2只 婴儿床 1个 奶瓶刷 1 个 被子、被套 各2条 奶嘴 3 个 隔尿裤、垫 2~4件 有罩子的盒子 1 个 浴盆 1个 清洗奶瓶的清洁剂 1 瓶 抚触油 1~2瓶 吸奶器 1 个 婴儿专用小盆 1-2个 消毒锅 1 个 水温温度计 1个 尿布 20-30片 小浴巾 2条 和尚领内衣 4 套 大浴巾 1~2条 连体棉衣（冬季） 2 件 婴儿专用衣物洗涤液 1瓶 围兜 3~4件 湿纸巾 1盒 短袜 2~3双 婴儿沐浴露 1 瓶 纸尿裤 几包 爽身粉 1 盒 被子（外） 1条 消毒棉签 1 包 垫被、垫被套 各2条 护臀膏 1 盒 床单 2~3条 75%酒精 1 瓶 床垫 1个 婴儿润肤露 1瓶 毛毯 1条 产妇用卫生纸、巾 若干 婴儿连身帽外套 1件 产妇用文胸

　　产后爱出汗是由于产后过于体虚导致的，与老人们所讲的每位新妈咪都会碰到的产后汗多是两码事。 　　在怀孕时，孕妈咪血容量和体液都会增加，但在分娩后，新妈咪不再需要如此多的循环血量，多余的体液必须排出体外，才能恢复机体原有的平衡状态。因此，产后的头几天，新妈咪会排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒时最多，称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转。但如果产后3个月出汗还是这么多，又很容易感冒，所以是不正常的。 　　产后虚汗的2大原因 　　1、气虚 　　新妈咪一般白天出汗多，怕风更怕冷，尤其在出汗之后，而且经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力、气短、舌质淡胖。 　　2、阴虚 　　新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹

对于新妈咪而言，妊娠10个月终于完成了人生中最重要的课程，在充分享受初为人母的幸福之余，身材恢复的艰巨任务又接踵而至了，抓紧时机进行恰当的产后健身运动可以帮助自己恢复好身材，顺顺利利地回到原来的工作、生活环境中。 　　而一种全新的塑身方法——水中健身操可以说是最适合新妈咪的，它不仅可以减去身上多余的赘肉，而且可以利用水流按摩等特性使皮肤更加细腻，尤其是水中运动加大了运动效果和安全性，对于产后的新妈咪来说都是最合适的。行动起来吧！让你拥有幸福宝贝的同时也拥有窈窕身材。 　　水中健身操的优点 　　水中运动的好处是非常多的，经过国家体育总局科研所及多位运动医学专家的多项研究、测试证明： 　　1.水的阻力——人在水中活动的受阻感是空气的800多倍。如果动作速度相同，完成同样一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。 　　2.水的散热力——水的散热性远

前些天，我的专科诊室来了一位年轻的妇女，从她羞羞答答的神情中知道她是来看性病的。我让她解除了紧张的情绪，缓缓地，她述说了自己的患病经过。 原来，她和丈夫结婚已年余，性生活正常，但不知怎的，自婚后不久常有外阴瘙痒、白带异常且量较多。查过书后，知道有此情况应排除性病的存在，但自己一向洁身自好，“性病”来源只能是丈夫，可丈夫是位善于体贴妻子的好男人，老实忠诚，本不该怀疑他有外遇，于是一再“审问”，但没问出个所以然，就“押”着丈夫去医院检查，结果各项指标都是阴性。她开始有点害怕，难道自己就这么不明不白地成为“性病”患者？ 经过详细的询问，我终于了解到，原来她是一个爱清洁的人，每次夫

中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。 　　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。 　　妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 　　钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补” 　　原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。 　　制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。 　　补钙奥秘： 　　西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更

　　女生为什么有小腹？　　答案是：常吃冰的人，容易有小腹呢！　　女生的生殖器官如子宫等皆须保温，这和男生的不同。　　因为我们女生的子宫须保温，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！　　另外因常吃冰，使子宫受寒，如此会不容易受孕，甚至是不孕唷！　　一位对医学方面有研究的人，每次有女客人来要吃减肥药，他都一定在三告诫她们:不要吃凉的东西，那会把油积在腹部。　　只有热的东西才能消化及燃烧脂肪，吃冷的下去，只会腹泻伤胃，而胃中的脂肪一碰冷也都冻结在那里。　　依他研究胖的女孩，几乎都爱喝冷饮，且都不喜欢吃热的东西。

女性的宫颈处在一个特别奇妙的位置。宫颈以外，是专为男女二人准备的欢愉世界，而在她之内，却是为孕育新生命而生的神圣之地。对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达10年以上，而这期间每一次检查都可以发现这种变化，从而将癌瘤消灭在未燃之时。 　　　　在平时生活中，如果发现性爱后出现出血，阴道白带的颜色、气味，性状等出现异常，都需要及时就诊。因为这意味着，可能是生殖道或宫颈出现了问题。 　　　　男性：女性宫颈糜烂的最大危害 　　　　女性发病率最高的病症是宫颈糜烂，但是目前研究显示，造成女性宫颈糜烂最大的危害者则是男性。而且宫颈癌的发病率在有宫颈糜烂的妇女中比无糜烂者高10倍。 　　　　宫颈糜烂与性生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少有官颈糜

　　产妇在经历了怀孕的期待及阵痛分娩后，在月子期间，享受初为人母的喜悦同时，却常常忽视了产后检查。 　　郑州市妇幼保健院的产科医生提醒产妇，重视产后检查，通常可排除以下常见疾病： 　　子宫收缩不良：是指子宫无法依正常的形态恢复，仍停留在肿大的状态，原因是由于胎盘碎片的残留与感染。此外，产妇如在产后一直有恶臭分泌物及背痛现象，也是子宫收缩不良的早期征兆。 　　产后感染：常见的有子宫炎、子宫内膜炎。早期的产后感染局限在子宫腔，到中后期，会通过淋巴液及血液蔓延为腹膜炎或骨盆结缔组织炎。产后感染的初期症状有下腹疼痛、背痛、发烧、恶心等。后期则可能出现寒战、无力、嗜睡、子宫出血等。 　　血栓栓塞：1%自然分娩的产妇及2%剖宫产的孕妇，会发生血栓栓塞疾病。虽然这一疾病也可能发生于产前，但是一般仍以产后为多，被视为产后合并症之一。 　　精神疾病：很多不同类型的精神

怀孕以后，您关注的或许不仅限于什么不能吃，还会想知道什么要多吃，吃多少合适？ 这次，拣几个重要的先说说： 【钙】 作用 需要量 我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。 来源 …… 钙补充剂 是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。 【铁】 作用 需要量 推荐每日28mg 来源 …… 摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版） 铁补充剂 铁很难从膳食中补充，再加上孕前体内贮备

　　宝宝一出生，妈妈的乳汁随着宝宝的吸吮也就变得分泌旺盛，在这时，如何不及时清空乳房中的乳汁，很容易患上乳腺炎，那么，产后新妈到底该如何预防乳腺炎的发生呢? 　　产后乳腺炎4根源 　　1.乳汁排通不畅，淤积乳房内。 　　2.孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。 　　3.有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。 　　4.初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。 　　防治产后乳腺炎13良策 　　1.经常清洁乳头 　　每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持皮肤干爽、干净。当乳头有汗水浸渍或

　　女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。 　　1.治疗妇科感染的阴道局部用药： 　　治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 　　2.抗凝血药： 　　抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。 　　3.止血药： 　　止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 　　4.减肥药： 　　减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果