如何预防宝宝中暑

1、避开高温时间段外出

选择早晚较为凉爽的时间带宝宝外出，尽量避免在高温的中午和午后(11：00-15：00)外出，这个时间段最好安排宝宝午睡。外出时一定要做好防暑准备，比如：给宝宝戴上遮阳帽、适当涂一些适合宝宝的防晒霜、准备些小手巾或湿巾等，还有最重要的带上水壶，以便及时补水!

2、保持通风

不要让宝宝长期处于空调房内，因为宝宝体温调节功能尚未发育完全，室内温差过大时，当宝宝一旦脱离空调房就很容易出现中暑的情况。同时，一定要早晚定时通风!很多家长为了凉快更为了省点电，就将门窗密闭，储存凉气。一来房间空气不流通，不利于宝宝呼吸道健康，二来宝宝长期处在空调环境里，更不利于身体生长发育。

3、合理穿衣

家长要依据气温变化合理为宝宝增减衣服，大人穿多少，宝宝就应该穿多少。衣服要选择宽松、柔软、料薄、透气、吸汗的棉质衣服。只要摸着宝宝的小手和小脚不凉，就表明穿着合理。特别要注意的是宝宝的小肚肚，不能受凉!如果天气太热，可以给宝宝穿个小肚兜。忌给宝宝穿太紧、太多的衣服!有些家长发觉孩子有些发烧，就一味捂汗，导致宝宝捂热出现惊厥等症状，这是大错特错的办法!

4、及时补水

宝宝生性活泼好动，当宝宝活动多时要鼓励宝宝多喝水，让宝宝渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水的好习惯。一般来说，1-3岁的宝宝，每天可以喝500毫升，而4-6岁的宝宝，则要喝800毫升左右，当然，具体还要看宝宝的活动量。家长可根据宝宝的尿液来判断，如果尿色发黄，就说明该补充水分了。