孕期准妈切勿滥补这项营养，造成这些恶果后悔都来不及！

小蕊产检的时候告诉医生小腿一直抽筋，医生告诉她是缺钙，要适量补充钙质。于是她回家之后大量服用钙片，简直把钙片当饭吃了。可谁知，等孩子出生后，发现孩子有点不对劲，也没在意。等到一岁的时候，才发觉孩子越长越丑：一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼间距甚远，而且还伴有智力低下、心脏杂音等疾病。

（有常识的准妈可以看出，小蕊的孩子已出现跟唐氏儿相似的症状了）

（唐氏儿）

之所以出现这种情况，是因为小蕊没有科学补钙，长期过量补钙对孕妈妈和胎儿都有很大的影响：

1、孕妈妈过量补钙，胎儿可能得高钙血症。出生后的孩子长相怪异，腭骨而突出，鼻梁前倾，不利于宝宝外貌美观。

2、过多补钙影响其他微量元素的吸收，比如铁和锌，还有可能会使婴幼儿患结石的风险增高。

（安徽六安人民医院的B超报告单，3个月的婴儿就患了胆结石，最大已有绿豆大小）

3、骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，导致胎儿未出生终末身高就受到限制。

孕期补钙要适度，绝对不能把钙片当饭吃，而且补钙并不是单纯的多吃钙片就可以了，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。

对于不明显缺钙的孕妈妈可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用就能满足。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，在冬季，上午10点和下午2点的阳光是最适合孕妈妈的。