岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸前下部左侧或右侧的下腹部处产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
当家长发现孩子岔气时,一定不要让孩子吵闹,以免使岔气加重。可以让孩子把患侧的肢体举起来,然后向相反的一侧伸展,在伸展的同时深吸一口气,憋住气保持几秒钟。三个要点,一是憋气,二是抻拉,三是拍打。这三个动作,做得越快,越迅速,缓解岔气的这个时间就会越短,越有效。
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