说到给孩子补充营养，我们脑海里最先想到的就是给孩子多喝牛奶，那么你知道给宝宝食用牛奶时需要注意哪些呢？经常给宝宝喝牛奶会有哪些好处？一起来看看吧！ 牛奶富含丰富的矿物质及人体所需的营养物质，比如钙、铁、锌、铜、磷、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等等。所以，被誉为“白色血液”，那在给宝宝食用时需要注意哪些呢？ 尤其是对蛋白过敏的宝宝，是不能喝牛奶的，以免引起宝宝出现牛奶过敏的发生。再就是给宝宝喝牛奶时，最好不要和其他食物一起喝，比如糖果、橘子等等水果。因为添加这些以后，很容易影响宝宝的消化吸收，同时也会对牛奶中的蛋白质造成破坏，甚至容易引起宝宝出现腹泻、腹胀等等症状的。还有就是避免给宝宝喝太浓的牛奶，这样也容易影响宝宝肠胃消化吸收的，从而引起宝宝出现食欲不振、食欲下降、腹泻、便秘等等症状。 经常给宝宝喝牛奶会有哪些好处？

茄子 茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 白菜 白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 芹菜 芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莴笋 莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。 茭白 茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 莲藕 莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功

外因 包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是小儿季节性皮炎最常见的诱因。 内因 过敏物质与支气管粘膜，鼻粘膜，皮肤血管相结合，产生喷嚏流涕的过敏性鼻炎，喘憋不止的过敏性哮喘，瘙痒皮症的脸部小儿季节性皮炎等。在小儿季节性皮炎反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是小儿季节性皮炎病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是小儿季节性皮炎发生的内因。 预防措施 1、保证充足的睡眠和休息：因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整“以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。 2、要勤饮水，一般每天保证2000毫升-3000

生吃鸭梨 鸭梨营养丰富，并且有多种功效，虽然有清热生津的功效，不过由于鸭梨是一种凉性的水果，所以不能在感冒时吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。 大量的西瓜 西瓜是一种营养价值很高的水果，不过虽然西瓜里面有许多对人体有益的元素，不过西瓜却不能在感冒的时候吃，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。 生涩的柿子 熟了的柿子才具有止咳化痰的功效，而生涩的柿子则不具备这样的功效，反而有收敛肠胃的作用，容易引起宝宝便秘。 生吃酸柑橘肉 风寒感冒初期者，趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。但生吃的话，由于柑橘性寒，吃了可能会

宝宝上火可以吃梨吗 可以吃 梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。 注意： 吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。 宝宝上火吃什么水果好 1、草莓： 草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，

如果家里长辈说“加点盐让孩子尝尝味道”，你是支持还是反对呢？如果反对，能不能说服他们呢？ 你可能不知道，让孩子一起吃大人正常口味的菜肴，孩子们都吃咸了。大部分儿童日常生活中的盐分摄入量已经超标了！ 盐吃多了对孩子有危害 儿童盐代谢能力有限，肾脏负担大 孩子的肾脏功能尚未发育成熟，摄入高盐会增加肾脏的代谢负担，给肾脏健康带来不利影响。 盐分让口腔唾液分泌减少，提高患病风险 钠摄入过多，宝宝就会觉得渴，想喝水，而喝水喝太多会导致身体浮肿，又占肚子，这样宝宝吃奶吃饭就会受到影响。 研究发现，高盐会使呼吸道细胞的活性受到抑制，降低其抗病能力；高盐还会导致唾液分泌减少，口腔内溶菌酶相应减少，提高上呼吸道被病毒细菌感染的风险。所以，经常吃高盐食物的孩子极易患上感冒。 影响儿童对钙、锌的吸

糖果 这是一种条件反射，就好像人渴了想喝水，饿了想吃东西一样，你把甜的东西和苦的东西放这面前，你会想吃什么？一般情况下都会想吃甜的吧。因为它的味道好，可以勾起你的食欲。糖果甜甜的，大多数宝宝都喜欢吃。但是在宝宝咳嗽期间，千万不要给宝宝吃糖果，因为糖会刺激呼吸系统的粘膜，使痰液增多，加重咳嗽，所以不能吃糖。实在要吃，可以少吃点冰糖。 坚果 坚果品种繁多，琳琅满目的，深受宝宝喜欢，但是这些食物平时吃吃也会加重燥热，吃多了容易上火。咳嗽期间，如果让宝宝吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽。其他一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。 鱼虾 有些父母觉得宝宝生病了体质会比较虚弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好点补充营养，宝宝就会虚耗更

又到开学季，妈妈们似乎可以偷个闲儿了，孩子也开始进入到校园学习新的文化知识，经过了一天的学习和运动，孩子经常一进家门就饿得要死，很多妈妈也会提前备好一些零食水果给孩子充饥，但是，你知道吗？孩子在空腹的时候，也有一些不宜食用的食物，孩子的肠胃比大人的更加娇嫩，食用了会给孩子脆弱的肠胃造成负担！所以这几种食物，孩子再饿，也不要让他们空腹食用！ 橘子 现在的时节，正是橘子热销的时候，而橘子因此酸甜的口感，备受孩子喜爱，正常情况下，如果孩子每天能够正常摄入，其中富含的维生素C能够增强身体免疫力，为孩子的健康保驾护航。 但是空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，引起不适，使脾胃满闷、呃逆泛酸。 并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c，体内代谢的草酸会增多，会易引起尿结石、肾结石，

昨天是元宵节，在这个传统的节日里家家户户晚餐都准备了汤圆，那么孩子们可以吃汤圆吗？孩子们应该如何健康吃汤圆？一起来看看吧！ 汤圆和元宵的区别 汤圆和元宵都是由糯米粉等食材制作的球状食品。他们的区别主要在于制作工艺上，元宵的做法是以馅为基础，先拌馅料，然后将馅料切成小块蘸水沾上糯米粉而成。而汤圆的做法有点儿像包饺子，先把糯米粉加水和成团，再把拌好的馅料包起来搓成圆形。由于制作工艺的不同，所以元宵比汤圆的口感要粗糙一些。 为什么孩子不能多吃？ 香甜软糯的汤圆、元宵是孩子们非常喜欢吃的美食。但是不管是汤圆还是元宵，孩子都不能多吃。主要因为它们是用糯米粉做的，糯米粉的支链淀粉含量高，孩子的消化功能较弱，吃多了容易不消化，而且馅料中含糖量较高，孩子天生又嗜甜，容易吃多。如果孩子多吃不仅会摄入过多的热量，而且会加重胃肠的消化负担，影响

宝宝上火可以吃甘蔗吗 可以吃 甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥功效，有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节，把甘蔗榨成汁饮用最好，中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂，治疗一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，饮用甘蔗汁相当有益。 宝宝上火吃什么水果好 1、梨： 说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。 实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了

苹果 有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 柚子 柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。 柿子 有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心

宝宝吃甘蔗会上火吗 不会上火 因为甘蔗是属于凉性水果，食用后有清热的效果，中医认为，甘蔗可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等症状，另外还可以通便解结。所以，甘蔗虽然含有的糖分较多，但是是属于凉性食品，食用后不会上火。 宝宝多大可以吃甘蔗 3岁以上的宝宝可以适量吃一些甘蔗 给宝宝吃用甘蔗对幼牙会有影响，因此建议妈妈等宝宝3岁以后才给吃，3岁以前最好榨成汁给宝宝喝会更好一点。 宝宝吃甘蔗有什么好处 1、预防蛀牙： 甘蔗中含有丰富的糖分与钠、钙、镁等矿物质和充足的胡萝卜素，能够满足宝宝的需要，而且甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自

宝宝便秘可以吃甘蔗吗 可以吃 在中医中，甘蔗为脾之果，味甘涩，性平。助脾气，利大肠，对那些由气虚引起便秘的宝宝非常适用。 宝宝多大可以吃甘蔗 3岁以上的宝宝可以适量吃一些甘蔗 给宝宝吃用甘蔗对幼牙会有影响，因此建议妈妈等宝宝3岁以后才给吃，3岁以前最好榨成汁给宝宝喝会更好一点。 宝宝吃甘蔗有什么好处 1、预防蛀牙： 甘蔗中含有丰富的糖分与钠、钙、镁等矿物质和充足的胡萝卜素，能够满足宝宝的需要，而且甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，帮助预防宝宝蛀牙。 2、清热解渴： 另外甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等

宝宝便秘可以吃桂圆吗 不可以吃 本身桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应。所以，宝宝便秘不建议吃桂圆，应该多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纤维的食物能够帮助自己消化，才能够更好的达到缓解便秘的作用。 宝宝便秘可以吃什么水果 1、猕猴桃： 若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。 2、苹果： 每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。 3、柑桔： 富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

忌高蛋白质食物 如：鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。 忌牛奶、酸奶 酸奶、牛奶是产气食物，进食以后会导致肠道内胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。 忌豆类食物及豆制品 如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。 忌进食含粗纤维素的水果和蔬菜 如香蕉、菠萝、西瓜、芹菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等。因为纤维素有促进肠道蠕动的作

宝宝便秘可以吃土豆吗 可以吃 土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。 营养学认为，土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动;同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。 宝宝便秘土豆怎么吃好 最简单有效的吃法是，将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用。这样又加上了蜂蜜清火通便的功效，可谓强强联合。当然也可以把土豆煮熟切丁后，拌入黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等一起食用。需要注意的是，在选购土豆时，一定要选表皮光滑的，皮色发绿或发芽的不能食用。 宝宝便秘吃什么食物缓解 1、胡萝卜：

宝宝便秘吃玉米好吗 宝宝吃玉米能治便秘 玉米中的纤维素含量是大米含量的10倍，大量的纤维素可以刺激胃肠蠕动，缩短肠内食物残渣的停留时间，有效的加速粪便排泄从而把有害物质带出体外，对婴儿便秘、肠炎、直肠癌具有很好的防治作用。 宝宝多大可以吃玉米 建议7个月以后 玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，建议在宝宝满7月龄后适时添加。 宝宝吃玉米注意事项 无论在什么情况下，父母给宝宝喂食玉米，一定要是熟食，不能生吃玉米或是半生不熟的玉米，食物在不熟的情况下会导致宝宝腹泄。宝宝不适宜吃油炸过的玉米和爆米花，因其在制作过程中产生了有毒物质。另外宝宝不适宜

很多孩子都有挑食的现象，最常见的就是不爱吃蔬菜这件事，那么孩子不吃蔬菜的原因有哪些？宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些？一起来看看吧！ 宝宝正处在全面健康成长阶段，所以日常补充有营养的食物和蔬菜瓜果等，都能很好地给宝宝骨骼、大脑智力等各个方面带来极大的保障。但有些家长一些不合理的做法，不但不能让宝宝吸收到营养，更多地会让影响宝宝身体的危害加大。那么宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些呢？ 1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 3.过量食用胡萝卜素

宝宝感冒咳嗽是常有的事，有时感冒吃药不如忌口好，在饮食方面控制好效果还好些，那么你知道宝宝咳嗽时不能吃什么吗？一起来看看吧！ 不宜吃油炸食物 说到油炸食物，想必不提妈妈们也知道它的坏处，在宝宝咳嗽的时候尽量让他远离油炸食品。油炸食品本身就对宝宝的健康不利，孩子生病咳嗽的时候就更加不能给他吃了。孩子咳嗽的话，最好是给他吃一些清淡的食物，平时多喝水多吃蔬菜，多吃雪梨之类的水果。 不宜吃辛辣食物 根据地区不同大家对辣的喜好程度不同，不过如果孩子咳嗽的话，就不要让他吃辣了。本身咳嗽时咽喉状态就不佳，孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽必定定要加重，严重的话还会伤到喉咙，导致孩子说不出话。 因此，孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。有条件的家庭最好是每天煲点雪梨汤之类的清热润肺的食物，有助于孩子康复。 不宜吃

宝宝咳嗽可以吃牛油果吗 可适量吃 宝宝咳嗽的时候，可以适量吃一点牛油果。因为牛油果含有丰富的微量元素、氨基酸，还有优质的植物蛋白，可以增强宝宝的免疫力，提高对抗感冒咳嗽这些症状的能力。但是，吃牛油果不要过量，不然可能会增加体内的热量，甚至引起即时性的咳嗽。 宝宝多大可以吃牛油果 6个月以后的宝宝即可 可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。 宝宝吃牛油果怎么吃最好 1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。 2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。 6-8个月：可添加