易损害牙齿 李子味酸，酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质，且李子酸味较重，吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子，会出现明显的牙齿酸痛感。 致口腔溃疡 有些人吃多李子后会出现口腔溃疡。口腔溃疡是上火最为常见的症状，但并不是所有的口腔溃疡都是上火，李子红植物酸的含量很高，食用过多或食用之后不及时的漱口清理口腔都会引起植物酸刺激口腔黏膜，出现黏膜破损，症状也是引起口腔溃疡，但这不是上火引起。 致胃反酸 李子味酸，适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是，如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌，导致胃反酸、烧心等不适感。

促进消化 黄秋葵中含有大量的黏性物质，能有效的促进肠胃的蠕动，从而有助于消化，能很好的缓解肠胃的压力。 降低血脂 黄秋葵中的黏性物质含有大部分的纤维素，这种纤维素属于可溶性的，能很有效的降低血清中的胆固醇，从而能有降低血脂的作用。 保护肝脏 黄秋葵中的果胶含量比较丰富，能有助于保护肝脏。 预防便秘 黄秋葵中含有大量的纤维素，能很好的进行排便、排毒。 补钙 黄秋葵的钙元素含量很丰富，能及时的补充人体的所需的钙物质。

宝宝可以吃黄秋葵吗 可以 黄秋葵中含有丰富的蛋白质、铁、钾、钙等矿物质元素及一些由果胶、多糖等组合而成的黏性物质，常被人称为是蔬菜中的小人参，具有的营养物质比较丰富，所以也能及时的补充婴儿所需的营养，因此婴儿也可以吃黄秋葵。 宝宝多大吃黄秋葵好 建议一岁以上的婴儿可以食用黄秋葵 因为黄秋葵性寒凉，这对于肠胃尚未发育完全的婴儿不太友好，如果年纪尚小或者吃的量过多的话很有可能会造成腹泻的后果，但是一岁以后的婴儿，肠胃系统相对比较的完善，因此也比较有利于补充婴儿所需的营养。 宝宝吃黄秋葵的好处 1、促进消化： 黄秋葵中含有大量的黏性物质，能有效的促进肠胃的蠕动，从而有助于消化，能很好的缓解肠胃的压力。 2、降低血脂： 黄秋葵中的黏性物质含有大部

白糖拌鸡蛋 用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，对治疗宝宝受寒咳嗽效果很好。 做法： 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。 用量： 吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。 木耳蒸鸭蛋 做法： 取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次。 功效： 可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。 核桃+芝麻+生姜粉 原料： 核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。 做法： 核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。 用量：

黄花菜 黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、消肿等功能。 苦瓜 苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。 扁豆 扁豆是甘淡温和的健脾化湿药。能健脾和中，解毒消肿，除湿止泻。适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，腹泻，胸闷等病症。扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。 冬瓜 冬瓜皮

宝宝咳嗽可以吃桂鱼吗 可以吃的，因为桂鱼营养价值非常的高的，但是不要红烧，也不要放太多的调料，可以给宝宝煮一些清淡的汤。 不过，宝宝咳嗽还是要尽量少吃鱼，少吃发物。多吃些蔬菜水果，清热解火的食物，多喝水。 宝宝多大可以吃桂鱼 6个月以后 宝宝需要摄入很多的营养食物才可以使其更加茁壮，当到了6个月的时候就需要逐步添加更多的辅食来满足宝宝的生长所需。桂鱼肉厚、刺少，很适合做成鱼泥给宝宝吃。桂鱼中的蛋白质、氨基酸和各种微量元素能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。 宝宝咳嗽不可以吃什么食物 1、寒凉食物： 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。 2、肥甘厚味食物： 孩子

增强机体免疫力 桂鱼中的优质蛋白含量是相当高的，而且其肉质也非常的细腻易于消化，非常适合胃肠功能比较弱的宝宝食用，最关键的就是此食物中的营养可以使宝宝自身的机体免疫力有很大的增强，使宝宝的身体更加健壮。 益于骨骼发育 宝宝吃桂鱼会有益于宝宝的骨骼发育，据了解桂鱼的营养成分中含有很多人体所需的钙、铁、锌等好多种微量元素，可以对宝宝起到很大的促使骨骼成长的效果，所以宝宝是可以食用桂鱼的，而且还会非常的有益。 健脾胃 宝宝还小的时候脾胃功能是较弱的，而食用桂鱼可以起到健脾胃的功效，正好适当消化能力不好的宝宝食用，而且桂鱼当中还含有很多的叶酸及多种维生素，对于宝宝的身体健康是非常有益的，所以给宝宝食用桂鱼是不错的食物选择。

宝宝多大可以吃南瓜饼 宝宝一般长牙之后就可以吃南瓜饼了，也就是一岁左右的宝宝就能放心吃南瓜饼啦 这个时候宝宝的消化能力也有所增强，所以妈妈们可以给宝宝增加更加多样化的辅食。但是需要注意的是，南瓜饼是由糯米粉制成，因为糯米性粘滞，难消化。 所以，一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的，这是由于糯米难于消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。1-2岁的宝宝可以食用糯米，但一定要注意量，因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善。所以尽管宝宝爱吃，家长们也只能给宝宝适量食用南瓜饼。 宝宝吃南瓜饼有什么营养 宝宝吃的南瓜饼主要是用南瓜和糯米粉制作而成，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。而糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索

做南瓜饼用什么南瓜好 做南瓜饼的时候，选择粉南瓜比较好 粉南瓜的淀粉含量高，含水量低，需要加的面粉比较少，做出来的南瓜饼更香、更软、更好吃。而不怎么粉的南瓜含水量高，需要加的糯米粉比较多，做出来的南瓜饼味道很淡。 宝宝吃南瓜饼怎么做 1、食材： 南瓜150g、糯米粉适量、白糖适量、黄油适量、青豆1粒。 2、做法： (1)南瓜洗净，切块上锅蒸;蒸熟的南瓜泥过筛，这样口感会更好。 (2)在南瓜中放入糯米粉、白糖、黄油，搅拌均匀。 (3)将面团擀成饼状，用压花器，压花; (4)锅里放水，等水开后，放入压好的南瓜饼煮，饼飘起来时，就熟了。 制作好的南瓜饼胚可以直接蒸熟，也可以放水煮熟，蒸的话南瓜的香味会更浓，口感也更好。给宝宝吃的南瓜饼最好不要选择

便秘的人 这是因为茉莉花茶里含的多酚类物质会对我们的肠胃粘膜起到一定的收敛作用，若患有便秘的人饮用后会加重便秘症状。 缺铁性贫血者 这个道理跟其他茶是一样道理：茉莉花茶里含有的鞣酸会让食物中所含有的铁变成不被人体所吸收的沉淀物，终导致贫血加重。 发热病者 茉莉花茶里含有茶碱会加强刺激人体温中枢，会加剧发热，所以发热中的病人是不适宜饮用茉莉花茶，特别是不适宜饮用浓茶。 缺钙或者骨折者 茉莉花茶还含有一种生物碱，这种物质会形成体内的十二指肠对于钙质吸收的能力减弱，时间长了还会造成缺钙和骨质疏松，所以骨折者更是难以康复了。

虾皮碎菜蛋羹 虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎; 2、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。 鱼泥烩烂面 去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。 做法： 1、西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味; 2、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味道了关火。 蚝油杏鲍菇 杏鲍菇400克、猪肉200克、彩椒、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒。 做法： 1、杏鲍菇洗净,切片;肉和彩椒

莲藕 宝宝秋季可以吃莲藕。 莲藕功效： 1、鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。 2、在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。 3、藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。 4、另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。生吃可以生津止渴，有效缓解秋燥。 小贴士： 小宝宝可以从藕粉加起，满4个月就可以了。 秋葵 秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。 目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。 小贴士： 小宝宝吃秋葵，可以先打秋葵泥，大一些的切秋葵丁，也可以作

宝宝便秘可以吃糯米吗 不可以吃 进食糯米本身是不会导致便秘出现或是加重的，虽然糯米本身口感是粘的，但是仍旧是属于简单的碳水化合物，在消化道中各种酶的作用下是十分好消化、分解并吸收的，所以并不会导致出现便秘的情况。 不过需要注意的是，原本就有便秘的人群是不建议吃糯米的，因为糯米有收涩作用，会加重便秘的情况。 宝宝吃糯米的注意事项 1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米食物。 2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。 3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米食物以防加重病情。

宝宝拉肚子可以吃糯米吗 不可以吃 糯米是比较难消化的，宝宝拉肚子已经肠胃不好，这个时候再吃难消化的食物，会加重肠胃的负担。拉肚子时的饮食应易消化、少刺激，及时补充水分和营养。 因此，宝宝拉肚子时最好不要吃糯米以及糯米制品。 宝宝拉肚子饮食注意事项 1、不吃腹胀食物： 宝宝拉肚子时不能吃会导致腹胀的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，则肠道胀气会加重拉肚子的症状。 2、不吃长纤维食物： 长纤维的食物会加速肠道蠕动，容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等。 3、不吃多糖食物： 糖类食物容易引发胀气，宝宝拉肚子期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克

宝宝发烧可以吃糯米吗 不可以吃 宝宝发热期间不可以吃糯米。在宝宝发热期间尽可能吃一些容易消化的食物，避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物。而且一周岁以下的宝宝是不建议吃糯米的，因为这类的食物是不容易消化的，使用以后很容易粘在食道，从而引起呼吸不畅，也会出现胃肠功能的紊乱，会出现消化功能不良，特别是在宝宝发热期间，是不可以吃这类食物的。 宝宝发烧不可以吃什么食物 1、过甜食物： 冰淇淋、果汁、水果罐头、蜂蜜、水果糖、巧克力等食物最好别给娃吃，宝宝吃了后可能会腹胀，另外宝宝吃甜食后就不愿意吃别的食物了，酱紫对身体可不好哦。 2、冷饮： 发烧时吃冰凉的食物，无疑雪上加霜哦，无论宝宝怎样哭闹撒娇想吃冰淇淋，爸爸妈妈都一定要坚持立场。 3、油腻食物：

宝宝咳嗽可以吃糯米吗 不可以吃 宝宝咳嗽期间，身体一般比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力也会降低，同时胃肠道的消化功能、吸收功能和蠕动功能也会减退，消化酶的生物活性也会降低。 糯米内含有大量优质蛋白质和脂肪，不容易被胃肠道消化和吸收，在咳嗽期间食用糯米会导致咳嗽加重，也容易导致消化不良、便秘等情况。 宝宝吃糯米的注意事项 1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米食物。 2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。 3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米食物以防加重病情。 哪些人不适宜吃糯米

宝宝湿疹可以吃糯米吗 不建议吃糯米 中医认为湿疹是因为湿热蕴结所致，不宜进食湿热的食物。而糯米性温，味甘，滋腻黏滞。《得配本草》中记载：“多食昏五脏，缓筋骨，发风气，生湿热。”皮肤湿疹多为湿热缠绵，多食久食，湿热之邪益甚，所以，患湿疹不可以吃糯米。 宝宝吃糯米的注意事项 1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米食物。 2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。 3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米食物以防加重病情。 哪些人不适宜吃糯米 1、湿热痰火偏盛之人： 凡

宝宝咳嗽可以吃带鱼吗 不可以吃 宝宝咳嗽期间一定要注意饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果，最好不要能吃带鱼，太咸的东西吃多了很可能会造成病情加重。 另外，中医有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。因此宝宝咳嗽最好不要吃带鱼。 宝宝咳嗽不可以吃什么 1、橘子: 橘皮虽然具有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而通常情况下，宝宝都是只吃橘子皮儿不吃橘子肉，这对身体康复不利。所以，宝宝在咳嗽期间饮食要清淡。如果是长期咳嗽的宝宝，可用梨加冰糖煮水饮用，达到润肺止咳的目的。 2、鱼腥虾蟹： 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其

宝宝喝甘蔗汁会上火吗 不会 甘蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质有些温和滋补，喉疼热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的作用。 因此，一般来说，宝宝喝甘蔗汁是不会上火的。 宝宝喝甘蔗汁怎么榨好 甘蔗马蹄汁 1、食材： 甘蔗、马蹄。 2、做法： (1)将甘蔗的外皮削去，用清水洗干净。 (2)甘蔗切成小段。 (3)马蹄的外皮削去后进行清洗。 (4)甘蔗和马蹄一起放进榨汁机里面。 (5)用过滤网将渣滓过滤出来。 (6)将甘蔗马蹄汁倒在杯子里面。 (7)冰镇后饮用，口感更佳。

糖尿病患者 因为蔓越莓含有较多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病对糖的代谢不正常，调节血糖的能力不足而导致血糖持续飚高，如果糖尿病患者再摄入含糖分过多的蔓越莓，胰腺就会提早的功能衰竭，严重时还会导致会导致心脏、肾脏、眼睛等身体其他方面的慢性并发症。 结石患者 蔓越莓的草酸含量较高，所以肾结石患者慎用。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的发生的主要原因之一，据调查，大约60%的结石都是属于草酸钙结石，所以患有结石的人应该避免食用蔓越莓。 瘀血体质者 血瘀体质者是由于全身性的血脉不那么畅通，存在着隐性的瘀血倾向。瘀血体质者不宜吃冷食，以防止血脂增高,阻塞血管,避免影响气血运行。而蔓越莓属于冷性食物，血瘀体质者应该禁食。