南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡10分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮10分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。10分钟后，加入南瓜同煮，继续煮10分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

鸡中翅洗净，一面用刀划两刀，方便入味，放入一点点盐和料酒。搅拌均匀，放一边腌制一小时。取一小碗，放入半汤匙番茄酱，半汤匙生抽、1汤匙白糖，四分之一汤匙红醋。再放入大半碗的水，搅拌均匀成酱汁。将所有材料准备齐全。平底锅加入适量的油。放入鸡翅和姜片煎至一面金黄。苹果去皮去核切块备用。

吐司作为简单美味的早餐，能够为孩子提供足够的碳水化合物，迅速补充热量。配上一杯热牛奶，小宝贝的一天都将精神饱满！今天奶爸为大家带来一道营养丰富的创意土司卷，全程只需10分钟。我们也赶快来学一学吧。

薏米是广东民间春湿盛夏秋暑时最常用的入汤入药之物，它可谓食药兼之，不仅是治病的良药，亦是食疗的佳品，中医说它能健脾渗湿、清热排脓，还是天然养生之物，对防癌、防高血压、防高血糖、美白滑润肌肤、滋润消肿和养神补益等均有良好作用。配以清热散结的海带与鸡蛋为汤，清润可口，有健脾利湿、清热

要想宝宝长大后拥有一口好牙那就该从小做起！宝宝年龄虽然小，但是保护牙齿坚固牙齿的工作却是和大人一样艰巨的！宝宝牙齿都需要哪些营养？坚固宝宝牙齿的食物有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

西红柿又名番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，那么我们就一起来看看这道美食的做法

孩子营养是必不可少的，下面这段视频将教大家如何做芝士南瓜鲜虾饭，南瓜含有丰富的胡萝卜素矿物质和维生素，不仅美味更有养胃护肝，清热解毒的作用，下面我们的妈妈跟着视频一起来学习一下吧。

蛋包饭造型可爱，酸甜可口，是制服挑食宝宝的一大法宝。今天我们就来为大家介绍一款简单美味，非常适合2岁左右宝宝吃的酸甜蛋包饭。作为家庭用餐也很合适哦，味道真的很不错！下面大家快来学一学吧。

泡面是很多孩子的至爱，既当零食还能当主食。虽然很多家长也知道泡面不健康，可平时忙于工作忙于生活，有时候不自觉的就忽略了。今天奶爸为大家带来一道非常营养健康的宝宝面条食谱，全程只需要15分钟哦。

水果拼盘简单易学,是菜谱里的常见菜,味道甜美,彩色会很吸引宝宝，下面我们也跟着一起学着一起做吧。