孕妇最怕自己缺什么微量元素了。比如说缺铁缺维生素等等。今天我们请医生给我们上上课,看看孕期有哪些需要额外补充的维生素,什么又是没有必要的。
很多准妈妈都会问,孕妇能吃维生素E吗?答案是可以的。怀孕期补充维生素E有保胎的作用,可以预防流产。在孕期很多准妈妈们都会避开药物类的保健食品,那么,孕妇如何在天然食物中补充维生素E呢?
维生素C对胎宝宝的大脑发育有很大的帮助,而且维生素C还对女性有抗氧化、延缓衰老都是有意义的。所以,补充维生素C对妈妈和胎儿都是很重要的。那么,在怀孕期间,孕妇要如何补充维生素C呢?
怀孕后需要补充复合维生素吗?很多的孕妈妈都有这样的疑问。现在的生活越来越富足了,特别是怀孕后孕妈妈会特别注意营养平衡,每天都会吃足够的蔬菜水果,那么真的还要补充复合维生素吗?一起来听听专家的解答的吧。
很多人把维生素当成强生健体的一种补充剂,特别是孕妇,其实这是一种错误的做法。维生素并不是没有坏处的,补充过量对胎儿是有影响的。下面我们就来看看孕期维生素过量对胎儿的危害。
营养专家表示,孕妇需要补充那些维生素需看具体情况,如缺钙的孕妇,需要补充维生素D,此外还需看饮食习惯。总之补充维生素是非常个体化的事,缺啥补啥更科学。