青菜豆腐汤富含优质蛋白和维生素，利于12个月宝宝的生长发育。赶紧来学学青菜豆腐汤的做法吧，让12个月宝宝食谱的种类更丰富。

豆腐虽是素食，但其营养丰富，又被称为“植物肉”，今天教大家利用豆腐做一道营养丰富的什锦豆腐，它软滑细腻，入口即化，还可以补充钙质哦。

黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,其中蛋白质含量和肉类相当,豆腐含有大量植物蛋白，还有铁、钙、磷、镁等微量元素；此道辅食营养全面，且易于消化吸收，适合我们八个月以上的宝宝吃，下面我们的妈妈也跟着我们的视频一起来学做吧。

豆腐和鲜虾的结合清淡鲜美，今天的这道宝宝餐我们还加入了鹌鹑蛋，蛋白质高，热量适中，简单的食材，低廉的成本，经过一番巧妙的烹制，就变成了一道营养丰富、口感鲜美的宝宝餐。如果给一岁以下的宝宝吃，避免蛋白过敏，我们可以把菜谱中的鹌鹑蛋去掉哦。

随着现代生活节奏的加快，很多妈妈在追求营养均衡的同时，也希望在给宝宝做饭时能找到省时又省力的办法，下面专家为您介绍南瓜豆腐粥的制作方法及省时窍门。