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孕期瑜伽注意事项

标签： 孕期注意事项孕晚期

简介：

选择适当的孕期运动非常关键。对孕妈们来说，瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，还能让孕妈们在生产期间更加顺利。准妈咪们，您们准备好了吗？

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98%的孕妇有产前焦虑，真是越到孕晚期越严重据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，那么分娩过程为什么会产生焦虑心理呢？
孕后期的各种不适，你想象不到的辛苦胎儿的成长会使母亲的内脏器官挤压变形，尤其是肠、胃、膀胱，连脊椎变化都很大。到了孕后期，各种压迫更加明显，所以孕妇会出现很多常人体会不到的不适感。
怀孕之后这件事上不能太拼，女强人妈妈要格外注意了怀孕之后，有些准妈妈由于仍然要上班的缘故，不得不挺着肚子去挤公交、地铁。可是鉴于这类交通工具有座的几率实在太小，和别人挤又害怕肚子里的孩子受影响。于是乎总有一些准妈妈选择自己开车，一来方便，不用总是避开高峰期，二来也不用担心没人让座的尴尬和痛苦。
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