在妊娠后期,如何才能更好的保护宝宝是准妈妈都特别担心的问题。在之前的大半年的时间内,一个家都是围着肚子里的小家伙在转,在最后的紧要关头,可不能出一点问题呀。一个人一天至少有1/3的时间在躺在床上休息的,孕妇可能一天一半的时间都在休息。所以,科学的休息方式,对胎儿和孕妇都是至关重要
怀孕时期,母亲如果能睡得很熟,睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长,而是为了胎儿成长而分泌的,是胎儿成长不可或缺的物质。
“我左翻右翻,前翻后翻,原来这个肚子就是难受!”哎,随着周数的增加,肚子越来越大,连平时再简单不过的睡觉姿势都成了困扰。每天都要纠结睡姿。仰卧,自己不舒服;侧卧,怕压着宝宝;趴着,更不科学。究竟还能不能让人舒舒服服的“碎觉”啦!!!
随着孕周的增加,孕妈的子宫逐渐增大,特别是孕中晚期子宫增大后对内脏及腹部大血管、心脏都会造成很大影响。这种情况下,不良睡姿会对子宫和内脏带来很大危害,孕妈应保持左侧卧位睡姿。