DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,它的摄入量有一定规定,孕期准妈妈每天摄入应大于200毫克,不超过1克,过量就会起反作用。那么,孕期dha补充过量会怎样呢?
孕妇怎么补充dha好?孕期准妈妈补充dha最好是通过食补,建议适当多吃含α-亚麻酸丰富的食物,并且每周吃些深海鱼或者每天吃个鸡蛋等,当然还可以选择添加了DHA的孕妇奶粉或者DHA补充剂。
DHA是大脑和视网膜的主要构成部分,孕期多补充dha可让宝宝更聪明,很多准妈妈为了不让宝宝输在起跑线上,孕期都开始补充dha。那么,孕妇补充dha的骗局是怎么一回事呢?一起来了解下吧。