花椰菜的维生素C含量丰富,能有效预防感冒,提高免疫力;所含维生素B1比其他蔬菜来得高,可消除疲劳,维生素B2则能够促进消化,改善口角炎症状。宝妈有时间可以学学西兰花南瓜浓汤的做法:
连续几天,国内很多城市被雾霾笼罩,出行必戴口罩,心情似乎也蒙了一层灰。好不容易等到了周末,可依旧没有等到干净空气!今天,分享一道彩色蔬菜汤,健康烹饪、营养丰富,关键是一学就会。
鱼糕, 是湖北荆州一种传统美食,以吃鱼不见鱼,鱼含肉味,肉有鱼香,鱼糕晶莹洁白,清香滑嫩,有韧性,对折不断而著称,在湖北的很多地方素有“无糕不成席”之说。鱼糕采用鱼糜、鸡蛋及猪肉为主要原料加工蒸制而成的食品,入口鲜香嫩滑清可口,老人小孩都可以食用。
最好喝的宝宝汤谱,非它莫属!胡萝卜中则含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,维生素A和β-胡萝卜素能预防夜盲症,还能改善眼睛疲劳和干涩的问题。
天气越来越冷了,我会经常给宝宝煲一些汤汤水水来喝,其中最受宝宝欢迎的居然是一道最最普通的冬瓜虾皮汤。所以,这道汤也是我最常做的一道,原料超级超级简单,但是味道却非常鲜美。
有一位麻麻告诉我可以将马蹄和雪梨一起熬煮,不用加糖,煮出的汤汁味道清甜,宝宝非常喜欢喝。于是我就“马不停蹄”地尝试了一下,做好后真的超级赞!马蹄和雪梨煮好后,咬在嘴里咔呲咔呲地非常清脆,再配上微甜的汤汁,让宝宝的小胃暖暖的。
俗话说“饭前先喝汤,胜过良药方”,尤其在冬天,餐桌上有一碗热气腾腾的排骨汤,一定会让宝宝垂涎欲滴。说到煲汤,一定要有味道,宝宝才会喜欢喝,而说到提鲜,我们最先想到的一定是菌菇。有菌菇煲好的汤,味道特别鲜,怎么做都很好喝。