女性口服避孕药要多吃绿色蔬菜

　　口服避孕药是很多女性的避孕首选，可是你知道吗?有研究表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，而且还能改变维生素和矿物质的需要量。所以我们提醒服用口服避孕药的女性一定要注意多吃绿色蔬菜。

　　专家提醒，女性口服避孕药的同时，要适当多食含叶酸，维生素B2、B6、B12和维生素C丰富的食物。

　　叶酸 在动物肝脏、蔬菜、新鲜水果里面含量较高。

　　维生素B2 在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。

维生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量较多。

维生素B12 动物肝、瘦肉中含量最多。

　　维生素C 新鲜果蔬中含量最多。