随着人们健康意识的提高，对于缩阴已经不再陌生，而且随着现在医学的发展，关于缩阴的方法也是多种多样。但是毕竟阴道属于敏感性的器官，所以关于缩阴产品的选择一定要慎重。有这样一种缩阴方法的安全性是公认的，那就是缩阴锻炼。想不想知道该怎么做缩阴锻炼呢？什么动作可以缩阴？ 现在出现阴道松弛问题的女人有很多，尤其是在生完孩子之后，产后这段时期是很特殊的，什么动作可以缩阴？一方面身体还没恢复，所以一般锻炼强度不易过大，另外正确的缩阴锻炼方法也非常重要，因为如果动作不到位不止浪费时间也起不到好的缩阴效果。在这里小编就给大家推荐产后缩阴动作图片教程一起了解看看吧！ 相信对缩阴有所关注的女性都有所了解。目前最常见的缩阴运动方法就是屏住小便以及提肛运动。那该怎么做呢？ 屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可

都说女人生孩子的时候，要经历世界上最强的痛楚。经历过撕心裂肺的痛，女人才能体验做母亲的喜悦。可是孩子出生之后，在感受到做母亲的幸福的同时，阴道松弛就成了女人心中难以启齿的痛。很多妈妈们也尝试打破僵局，寻找缩阴方法重新紧致如处，可是方法虽多有效的却不多。那么，产后想要缩阴怎么办？听听专家分析产后用什么缩阴效果好吧！ 产后缩阴方法多种多样，看看那个适合你。运动缩阴虽然健康，但是对于阴道松弛严重的女性来说这是难以恢复，而且所需要的时间比较长，恢复的太慢。还有就是缩阴手术，不但费用高，而且风险大，没有持久性。这些渐渐被女性抛弃，产后想要缩阴怎么办？而随着生物科技的不断发展，在市场上出现了缩阴产品，成为了女性缩阴的首要选择。 产后想要缩阴怎么办？在了解缩阴产品之前，其实还有一些有用的缩阴方法需要了解一下比如食疗缩阴，比如锻炼缩阴。 首先，产后要保证必要

用影像记录平凡的一天，闺女多妞，2015年11月出生，手忙脚乱新妈妈上岗的日子仿佛还在眼前，一转眼也就要满周岁了。这一年，最重要的信条大概就是：长大就好了。说的文艺一点，就是“儿大自好、静待花开”。 一开始都说满月就好了，后来是百日就好了，六个月以后就好了，会走就好了，就这样一路到了快一岁。 是拍欧美风还是日式小清新，是装扮成白雪公主还是女巫，暗自在心里好一阵琢磨。 到有一天早上，秋日清晨，风吹纱幔，有光透过窗帘，小姑娘迷瞪着眼从小床里露出头叫爸爸。一瞬间，那个场景就击中了我：没什么比有爱的生活场景更迷人。 这些相片，如实还原了这个阶段多妞的一天。原本打算从早上起床就开始拍，无奈大清早光线太暗。 ◆AM10:40 小觉起床 判断多妞睡好没有重要的指标不是睡了多久，而是醒后的心情。如果醒来笑眯眯，自己一个人玩，那就是睡好了，反之醒来就会大哭。今天显然

什么牌子的祛斑产品好用?去黄褐斑的产品哪个好?俗话说女人天生爱美，脸上长斑总是一万个不开心，长期下去真的很影响个人心情和生活状态。所以很多饱受色斑困扰的女性都在追寻最有效的祛斑产品，让容貌重新恢复白皙美丽。祛斑的途径也是太多，各种流派，都各有道理。但到底什么祛斑产品最有效呢?今天呢，就由小编告诉大家什么祛斑产品最有效。 想要知道什么牌子的祛斑产品好用，你首先要知道的是怎么挑选。 1、祛斑的模式很重要，最好是外用的，安全;并且不经过肠胃等器官，作用更直接。 2、要选择天然健康的祛斑产品，纯天然的配方是必须的。 3、要选择慢的，快的一般含有很多的激素，容易反复，并且对皮肤造成伤害。 4、要选择口碑好的，评价不错的，这样的更值得信赖。 5、”七天见效，三十天祛斑”的夸大广告，大家慎重考虑。 什么牌子的祛斑产品好用?我们拿时下最热销最受欢迎的黛芙薇

在这个以瘦为美的时代，减肥是女性最关注的话题，由于节食减肥容易反弹，运动减肥难以坚持，因此减肥产品成为众多女性的首选。但在众多的减肥产品中，选择一款效果好的，却并不容易。到底减肥产品哪种有效？什么减肥产品最好？现在就来告诉你减肥效果最好的产品。 减肥产品哪种有效 推荐减肥效果最好的产品 减肥产品哪种有效?去了解产品上市的时间 很多新上市的减肥产品最好不要选择，因为减肥效果没有得到检验，我们不能充当试验品;上市一两年的产品，如果效果不好或者有副作用，时间不长还不能完全暴露出来；上市三年至五年的产品，可以多看看其他用户的评价再做选择；上市五年以上的产品，一般来说可以值得信赖，因为能在竞争激烈的减肥市场存活这么久，一定是有比较好的效果支撑。 减肥产品哪种有效?看产品口碑 消费者使用后的反映同样有很大的参考意义，多

不用上班带娃很轻松？呵呵~一个人带娃有多累，没经历过的人，绝对想象不出！！ 朵妈的话 一个人带娃，身心疲惫。我觉得比起在家里带娃，出去上班简直就像度假啊！不过除了抱怨，妈妈们也要想想偷懒的办法： 1、抛弃完美主义：很多妈妈都想给宝宝吃最好的，辅食什么的全部都要亲手做。但是，这样实在太累了。忙不过来时，妈妈可以试着从超市买回各种辅食系列产品，菜泥、蛋黄泥、肉泥、鱼泥等。虽然没有自己亲手做的好，但看准产品牌子、营养、保质期等信息，还是能让宝宝放心吃。 2、给宝宝养成规律的生活习惯：到点就吃饭、睡觉、起床，能够提高带孩子的效率，而且这些习惯，宝宝越小越容易培养。提醒一句，可能一开始宝宝不配合，但是坚持下来，总会慢慢养出

你可曾想过，如果孩子也有自己的朋友圈， 那他们会在朋友圈讨论啥东东呢? 跟着丹妈脚步一起去偷窥下~~ 飞天猪猪侠 5岁我爸妈允许我每天都可以玩2个小时IPAD哦~~~ 26分钟前 懒羊羊4岁，大圣6岁，欢欢4岁 飞天猪猪侠5岁：不能够啊!我每天只有十分钟!连一集喜羊羊都看不完，哭/(ㄒoㄒ)/~~谁告诉我昨天那集结局到底是什么? 熊大大3岁：恭喜!!懒羊羊4岁：切~我奶奶在的时候我都随便玩南南5岁：好羡慕!我都没得玩，别人讨论游戏的时候我插不上话~~~~(>_<)~~~~波波安7岁回复南南5岁：来我家随便玩，不过玩久了，也有点腻，可是...也没别的玩......大圣6岁回复波波安7岁：最近我爸妈周末都带我去反斗乐园，比一

首先，写书一定要有阅历一定要有足够的经验和判断， 嗯其实妈妈的意思么...... 就是这个意思...... 妈妈和爸爸的经验和判断， 肯定是不一样的...... 所以，如果叫天下 妈妈和爸爸分别写本关于娃娃的书： 那这两本伟大的著作， 到底有些啥宏篇伟论呢？ 当然，爸爸在养娃问题上， 不擅长深厚的理论基础， 却经常智慧的灵光乍现...... 所以， 还是回去好好 检索 《心得浅析》吧......

从婚前的花前月下你侬我侬，到婚后的菜米油盐酱醋娃，夫妻之间争争嘴、斗斗气在所难免，BUT！吵架时老公的反应，决定了我们是小吵小闹还是世界大战。一不小心芝麻绿豆的小事儿，也能引发了一桩“血案”... @祥子麻麻： 有一次看到电视里有人中了500W，然后和他YY，如果我们中了该怎么花，我要买房子，他想要创业，然后意见不合吵起来了... 帮小妹：哈哈哈，有些梦做做就好了，别动真格... @网友： 我一次玩斗地主，牌巨好，一对王，4个2，4个1，百年不遇一把好牌，一激动让老公过来看一下，结果他竟然找抽用3个2带一个1，三个1带一个2出去了，巨怒，大吵一架！ 帮小妹：心疼那一手好牌，“坑妻”老公也是没sei了！ @阿花耗子： 前几天刚干了一架，让他发条语音给

阴道松弛怎么变紧，女性阴道松弛有很多的原因，很多女性对于阴道松弛都很无能为力，不知道该怎么办，不知道那种缩阴方法更有效，想要知道私处怎么变紧吗？想要知道私处怎么更水嫩吗？下面就跟着小编一起看看吧！ 阴道松弛怎么变紧，缩阴方法之运动缩阴疗法： 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。 2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收

阴道松弛所带来的伤害已经成为每个女人一个心病。阴道松弛不仅使炎症频发不断，也使夫妻生活质量下降，影响夫妻之间的感情。为了自身健康，家庭幸福，缩阴已成必然。认识到了缩阴的重要性，但面对众多的缩阴方法，用什么方法可以有效缩阴?缩阴产品哪个效果好呢？一起来看看。 有些懵懂的少女还要追问，我们女人为什么要缩阴呢？首先我们先来看看阴道松弛给女人带来的伤害： 1、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿! 2、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

对于爸爸们来说，宝宝的到来让他们的生活发生了巨大的变化。毫无疑问，他们想成为一个优秀的爸爸，但是在宝宝刚到来的这段时间里，新手老爸们常常不能确定应该怎么做，尤其当宝妈们还处在哺乳期时，爸爸们更是像无头苍蝇一样手忙脚乱。 十月菌私心想着，当宝妈被喂奶“折磨”的筋疲力尽时，老爸们最该做的就是给予她们最大的支持，这样才能和妈妈们保持一个配合良好的团队~ （据说一个优秀的奶爸已经完美的呈现了以下十条↓↓↓） 啥话不说，做就对了 刚生产完的妈妈要休息、要照顾宝宝、要喂奶等等一系列的事情，但是每个人一天内都是只有24小时，这些零零散散的小事会持续消耗宝妈的耐心和体力。 所以，老爸们请自觉自愿的承担家里大大小小的事情吧，这样才能够让妈妈们有足够的体力给宝宝源源不断的挤奶、喂奶！ 你去嗨皮，其余我来

当我们还是没有为人母的时候，都是一直以为生活就是这么的美好，做自己想做的事情，过自己想要的日子，直到怀孕的那一刻，一切一切都不是自己想象中的那么简单美好了。 当手里拿着验孕棒时，两条“少先队”的红杠亮瞎了小派的双眼，是惊喜？还是惊吓？那一刻，那个像“豆豆”的宝贝让小派又欢喜又忧愁。 十月怀胎的辛苦也就只有女人才能体会得到，每次孕吐让你眼泪直流时，老公只能在旁轻轻拍着后背安慰着“过些日子就好了”。 好吧，孕吐症状消失了，腰痛接踵而来，坐不直，弯不下腰，婆婆说“忍忍吧，怀孕就是怎么辛苦的，生完就不怕了。”是吗？小派只想说，真的是生完就不怕了吗？ 在怀孕的最后两个月，肚子大如锣，就像只企鹅似的，走路摇摆，动作缓慢。无论是白天还是黑夜，只能坚持一个姿势，就是斜躺着，根本就躺不下，坐不直，翻不了身。这一次，自己安慰自己，很快就生了，很快就可以解脱

不少妈妈表示，这不是老大和老二的区别，是男孩和女孩的区别，嗯，我觉得有道理哒~女人真是这个星球食物链的顶端生物！ 另一个兄妹小故事 …… ▼ 儿砸，吃到肚子里才算自己哒！ 不过，这话我是不会跟你说哒~ 自己去觉悟吧！^_^ 分享几个网友贡献的小故事 ▼ @萌萌姐：小时候，每次切苹果，我都故意切一半大，一半小，总让弟弟先选，弟弟当然会选大的，然后我就说，哎呀，你的大，我要咬一口，弟弟也觉得自己的大，就让我咬一口。本宫狠狠的咬一大口，弟弟看了不乐意，要求换，于是弟弟每次都中招，最后

我到现在也还是没有理清楚婆婆的逻辑，以及事情的来龙去脉，以致于我开始探求我婆婆的成长经历，然后试着去理解她所表现出的这种常人很难理解的状态，和儿子撒娇这事，你们家有吗？说出来，让我心里也舒服一下呗。 我家的第四次大战 吵架的过程我不在场，据后来我老公带着情绪给我做的简单介绍，大概过程是这样的：我婆婆因为生公公的气，憋了一肚子的委屈，面对出差半个月刚刚回来的儿子，就各种找茬泄愤，以让儿子关注到她的坏情绪，然后心情也并不很美丽的儿子，就被这莫名其妙的火力给惹毛了，母子俩就大吵一架，不欢而散。 我只知道当天下班回到家里，就发现氛围很是不对。婆婆脸靠里躺在床上，公公在带孩子。平时一天要换四五套衣服的孩子，此时基本上已经快成了个小叫花子。重要的是，厨房中还摆着满灶台切好和没切的菜。 我敏感地接收到了一切不正常的信息。但在我家一直是这样，相对

她85岁仍有性生活！和20岁鲜肉拍性感写真，活成了不老传说！有多少女人想要长生不老术？举起手来看看，变老真的有那么可怕吗？白发、皱纹真的那么令人抗拒吗？ 我们没有让你长生不老的神力 但我们可以告诉你 女人如何能够优雅从容地老去！ 卡门·戴尔·奥利菲斯（Carmen Dell' Orefice） 现在已经是85岁的老模特了 说她老吧，她还能以少女般的身材 跟有十二块腹肌的小鲜肉拍火辣性感的写真 她还十分大方坦然地跟记者说 “我依然还有性生活” 也许有些人接受不了她这份赤裸裸的真性情 但我真的想说 帅哥，放开那位白发奶奶，我来！ 年轻貌美的卡门 卡门是意

有一种癌症完全可以预防，而且可以用简单的方法预防——那就是宫颈癌。 宫颈癌，是威胁女性生命的头号杀手，虽然近年来其发病有年轻化的趋势，但是在日常生活中我们是可以科学预防这种疾病的。 宫颈癌首要致病因素：HPV(人乳头瘤病毒) 到目前为止，只有宫颈癌是唯一找到原因的癌症，那就是HPV病毒(人乳头瘤病毒)。HPV是一系列病毒的总称，约40种会使生殖部位感染，甚至致癌。这类感染通常可自我痊愈，一旦成为慢性后可使子宫颈细胞病变甚至致癌。世界上超过90%的宫颈癌由HPV感染引起。 HPV感染症状： “HPV病毒是一种常见的病毒，很多人皮肤上都有，尤其是会阴部这样温暖潮湿的地方，男女都是。它通过性生活带到阴道、宫颈上去，使宫颈发生病变，这就是癌的开始。但是，感染HPV并不可怕，因为90%以上的妇女，只要

祛斑产品哪个牌子效果好？说到美女，人们总是会和肌肤白皙年轻无斑联系在一起，女人如果没有年轻白皙无斑的脸部肌肤就犹如天使失去翅膀。然而现在有不少的祛斑者会选择使用祛斑产品来去除自己脸部的各种色斑，都是希望自己能够漂亮一点，再漂亮一点，可是随着祛斑产品的增多，这让诸多的祛斑者们心中感到一丝丝的疑惑，不知道该选择什么样的祛斑产品来祛除脸上的斑点。 祛斑产品哪个牌子效果好？我们都知道选择祛斑产品祛斑成功的概率会比选择其他的祛斑方法安全有效的多，可是随着祛斑产品的增多，谁又能能保证自己一定能够一下子选择对祛斑产品呢？那么在选择祛斑产品时，我们都应该注意些什么呢？ 1、忌盲目祛斑 祛斑的最好时机是在色斑刚出现的时候，但很多人在开始时都不在意，以为不是什么大问题，随便买点祛斑美白的护肤品，或者吃点祛斑的东西，就觉得可以祛斑。但祛斑不是那么简单的事情，最好在医生或专业人

什么方法祛除雀斑最好？拥有无瑕美肌是所有女性追求，因此祛斑也就成了不少女性为之奋斗的目标。有的人尽管做足皮肤护理，敷面膜、补充维生素……种种手段却未必能让脸上的黄褐斑消失，甚至有的还出现过敏等症状。那么怎样才能简单有效的祛除脸上的色斑问题呢？面对市场上琳琅满目的祛斑产品和祛斑方法，究竟哪一个才是最好的祛斑方法呢？就让我们一起来看下吧！ 1、多喝豆浆 豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。 2、丝瓜汁蜂蜜面膜 首先要准备丝瓜一条、蜂蜜及水适量。然后再将丝瓜晒干，然后研制成细未；再把蜂蜜加进去，再加入适