临近预产期很多准妈妈思前想后，最后还是决定要顺产。顺产是一项体力活，不仅需要极大的耐力，还需要很强的体力。宁宁马上就到预产期了，最近她一直在在朋友圈里咨询生产的时候吃什么能快速补充体力。宝妈们的回答各式各样，看看他们都带了什么食物进产房？ 1.红牛 很多经历过顺产的宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力，缩短产程，减少痛苦。 @夏天悄悄过去：我阵痛的时候就进产房了，老公给准备了很多红牛，我一口气喝了三瓶。家里人还没到我就已经生完了，顺产8斤大胖小子。 @左手蜜糖右手忧伤：医生说喝红牛有力气，我就让老公赶紧去买了，喝了4瓶然后就慢慢的有了力气，没过几个小时孩子就生出来了。结果我睡不着了，明明已经很累了，愣是清醒了一晚上。 2.巧克力 巧克力是很多女性都很钟爱的小零食，不仅美味可口还含

相信每个准备迎接新生命的女性对叶酸都不会陌生，叶酸是一种水溶性B族维生素，对人体的重要营养作用早在1948年就已经得到了证实，对孕妇尤其重要。备孕女性应该从孕前六个月就开始补充叶酸，并持续整个孕期。为什么说备孕女性要补充叶酸呢?既然它这么重要，又该用什么方式来补充叶酸呢? 为什么要补充叶酸 叶酸对胎儿的健康发育十分重要，是胎儿在早期神经发育时必需的一种营养物质，人体胚胎发育的3~4周是神经管闭合的时期，一旦缺乏适量的叶酸，作为神经系统雏形的神经管就不能预期闭合，进而导致脊柱骨裂、中枢神经发育异常或无脑等神经管畸形。除了怀孕早期，在整个妊娠过程中叶酸也是非常重要的，缺乏叶酸不但会影响宝宝的成长发育，对孕妈来说也会导致各种严重的后果。总的来说，叶酸的主要作用大概有下面几点：预防孕妇贫血;预防宝宝先天畸形;预防神经管缺陷;促进胎盘发育;预防孕妇患先兆子痫。而人体本身

众所周知，叶酸是女性备孕的重要营养之一，但很多女性却不清楚什么时候开始吃叶酸，要吃多久，吃多少比较合适?下面就给大家科普叶酸的种种，告诉你该如何科学补充叶酸。 首先让我们先来看什么是叶酸。叶酸，又称为维生素B9或维生素M，1941年，它由H.K.Mitchell从绿色菠菜的叶子中提取。叶酸是一种在水中可以溶解的维生素，这种有机的营养分子分布范围比较广，很小的细菌或者很大的生物生命系统中都有可能含有叶酸。 叶酸对于孕妇及宝宝来讲尤其重要。它一方面可以预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。另一方面可以降低宝宝出生缺陷的风险，循证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用含0.8mg叶酸的复合维生素可以降低胎儿神经管畸形发生率92%，降低胎儿唇腭裂发生率23%，降低58%先天性心脏病的发生。

“孕妇不能吃柿子，吃了对身体不好。”、“怀孕了不能吃螃蟹，对宝宝不好。”、“大着肚子不能吃……”关于种种忌口的传闻让很多孕妇胆战心惊，怀孕后好像食物都变成了毒药，事实果真如此吗? 传闻一：吃螃蟹会流产? 必须要明确一点，怀孕不是生病!如果孕妇在怀孕前不对螃蟹过敏，其实吃螃蟹是完全可以的。螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，对身体也有好处，所以只要能保证螃蟹来源正规、品质安全，并且彻底煮熟了，孕妇也是可以吃的。 不过有些孕妇怀孕之后消化功能会变差，吃多了不好消化，所以记得少吃点。 汤臣倍健孕妇型多种维生素矿物质片解答孕妇的忌口困惑! 传闻二：不能吃柿子 柿子里面含有大量的鞣酸，鞣酸在一定条件下，能与蛋白质结合形成鞣酸蛋白。当胃里的胃酸较多时，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合

这是一个拼颜值的时代，也是一个看身材的时代。尤其是丰满的酥胸，可是女性魅力的集中体现。因此不管是女明星，还是平凡女性，都为了拥有迷人的身姿，想办法来丰胸。只是如何丰胸最有效又安全呢?今天小编就给大家分享几个快速有效的丰胸方法，助你也做个无比性感的女人! 如何丰胸最有效又安全?一、经常游泳 如何丰胸最有效又安全 健康丰胸做性感无忧女人 游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对乳房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。 如何丰胸最有效又安全?二、胸部健美运动 (1)每天空闲时间做做扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，有丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。 (2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然

生孩子这个关键时刻，哪怕是最亲密的丈夫、亦或是最疼自己的妈妈都只能束手无策，急得原地打转。 这时唯一能助产妇一臂之力的，只有他们——医护人员。 你还记得生孩子时遇到的医护人员是什么样的吗？网友的回答还真是不尽相同啊。 @梅子：记得羊水特别浑浊，弄得女医生满身都是，她还是细心的为我缝伤口，还笑着安慰我说，撕裂程度很轻，以后生活不会有影响。嗯，公立医院态度凶狠的谣言不攻自破了。 @咩咩：印象中医护人员一直在聊天，一直聊到生娃结束。 @点点妈：由于产程太长，只好顺转剖。因为没能顺产生下宝宝所以我特别内疚，语无伦次的哭。 然后护士拉着我的手安慰我，同样的问题我问了好多遍，她还是很有耐心地一遍遍回答我，希望那个小姑娘永远幸福。 @李琳：当时我是头胎，又特别怕疼，在产床上疼得直冒冷

多样的视角有助于开启多元的思考，但有时，也会冲淡事件的本质。就榆林悲剧而言，正视产妇诉求的关键并不在于做剖宫产。 经济观察报评论员言咏采访了北京和美妇儿医院妇产科专家夏晓艳，针对“破宫产是不是解决产痛的钥匙”进行了专业的分析探讨。 北京和美妇儿医院产科专家 毕业于山东医科大学医疗系，后赴日本宫崎医科大学研究生院妇产科学习，获得医学博士学位。回国后在首都医科大学附属北京妇产医院产科从事临床工作，具有近三十余年临床工作经验，熟悉产科常见疾病的诊治，尤其擅长围产期缺血缺氧性脑病、宫颈机能不全、多胎妊娠的围产期管理。 听完夏晓艳主任的专业讲解我们得知，剖宫产无论如何不应该成为处理疼痛的第一钥匙。而更值

有人说：“母爱是世间最伟大的力量”，同样，没有一种伟大能胜过孕育一个生命。这天有这么一群小记者，他们来到南通和美家妇产科医院，一起与和美家的工作人员探究生命的起源。 9月16日上午9:30，南通和美家妇产科医院迎来了近30名来自通师一附的江海小记者，开启了他们为期半天的“小记医院探秘行”，探寻生命的起点，重温生命出生的感动。 其实生命的存在并不是偶然的，那是要用许多的爱来实现的。宝宝从受孕到诞生，有妈妈十月怀胎的艰辛，有家人温情的陪伴，有产检医生的保驾护航，还有产科医生和助产师们为了迎接即将降临的宝宝完成“生命闯关”。他们用责任、用专业来守护宝宝们的平安，用爱来迎接新生命的到来。 探生命之旅，我从哪里来?这里给你们答案~~ 走进四维彩超，感受新生命的律动 走进温馨产房，体验生命的感动

许多准爸妈认为孕期产检次数太过频繁，内容过于复杂，不太有必要。同时也害怕有些产检项目对宝宝发育有影响。那么为什么孕期检查如此频繁呢?它到底能起到什么作用呢?孕期的B超检查又会不会对宝宝的健康产生影响呢?针对这些问题，我们邀请到中国优生科学协会理事、和美妇儿医院优生指导专家许怡民主任做客直播间，为大家解开心中的疑团。 中国优生科学协会理事 许怡民主任 什么是孕检? 孕检一是了解孕妇的健康状况是否适于妊娠，二是了解胎儿宫内发育情况，医生获得的信息越准确，越能够给您提供更优质的跟踪服务，越能保证母亲和胎儿的健康。孕期产检的安排是科学的，是通过很多年的临床经验总结出来的，是全国统一实行的一个检查。 孕检次数多，可以精简吗? 孕期的产检是检查两个人的身体健康，一个是检查胎儿，一个是检查孕妇。因此孕期产检是必要的，不可以精

“怎么办，我就快到预产期了，本来还挺幸福的一件事，因为害怕疼痛，感觉紧张的要命”孕妇小桃无不担忧的和我说。 是啊，每一个孕妇在孕期中都会和周围的过来人交流，从而得知生产是一件很恐怖的经历，因为有太多的准妈妈都对生产过程唏嘘不已。 其实，分娩中的疼痛是可以减缓的，而且方法简单有效。 比如呼吸法： 这个方法可以放松肌肉，缓解子宫收缩的疼痛，进而降低对大脑造成刺激。 当然，至少我个人认为，这个方法比其他的方法，对阵痛效果更为有效和安全。 在使用这一个技巧的过程中，孕妇可以睁开眼睛也可以选择闭上眼睛，但必须将注意力集中在某一个点上。 甚至可以用手指对自己的腹部进行抚摸。 用手指抚摸的好处在于，手指是十分敏感的，当我们的手指在移动的时候，我们的大脑就会产生相应的神经脉冲。配合从简单

到了分娩的那刻，每个妈妈肯定是既兴奋又紧张，当我们的宝宝从妈妈的身体里出来后，妈妈们是一种什么感觉了，每个妈妈都不相同，那么我们来听一下宝妈们心里在想什么？感受是怎样的？ @飞雪：肚子轻松了许多，不过真的很累，直接累的倒下了，都没来得及看一眼宝宝，还不知道宝宝的性别了。 @三月梅花：宝宝出生，感觉肚子突然空了，虽然感觉轻松了好多，可是心里却觉得很不适应，而且还有种失落感，我想这就是妈妈和宝宝之间的那种骨肉亲情吧。 @太阳花：在生产的时候真的很痛，然后真的是失去真我，开始大喊大叫，眼泪一直往下流，后来医生被吵的实在没办法，医生就过来跟我说，你要是再这样大声叫，等会儿生产没力气了，是不是想让宝宝受罪，然后我就闭嘴，忍着痛流着泪。 @夏草绿梦：生产的时候，身体素质蛮好的，而且整个产程相对比较快，宝宝出生之后，我

最近好多新闻都在报道，不法分子将家长上传在网上孩子的照片收集起来做非法勾当，更有很多有公信度的账号和人呼吁家长不要将孩子的照片上传在网上、空间、微博上，更不能随意透露孩子的学校、住址、姓名等等各种具体信息。 虽然这些都是好事，可是不少妈妈也反应，孩子从小到大照了这么多的照片、视频要怎么保存？网络很危险，手机内存也不大，该怎么办？ 在这方面邻居李妈妈就做的非常好，我身边很多妈妈都是跟着她学习的整理照片，有兴趣的妈妈可以跟着她学习一下，即安全也有意义。 移动硬盘+相册 每次孩子照相片或者拍视频，李妈妈都是放到移动硬盘上保存，但是每次导照片时都会在硬盘上新建个文件夹，文件夹名就写上所放照片的日期、宝宝的年龄和拍照片的地点，比如“3岁1个月20天、##街”。如果抓拍到的一些有趣照片和一些值得记录的话语，就会在照片

提起「分娩」，个中滋味非亲历不能感受，在妈妈们眼中，用「战役」来形容这个历程也不为过吧? 不过，妈妈们辛辛苦苦地在应对这场「战役」的时候，肚子里的宝宝们在做什么呢? 也许妈妈们都还不知道，宝宝们在肚子里也是在与你们并肩作战呢! 临产：「我离妈妈的世界越来越近啦!」 临产期将至，每一天都是紧张的等待，你轻轻地摸着肚子，温柔地对着肚子说「宝宝，你快要出来喽。妈妈好期待和你见面呢。」 我是宝宝，呆在妈妈温暖的子宫里已经有好久啦。 随着我一天天的长大，我的房间越来越小，从「豪宅」变成了「蜗居」，我的手脚都蜷缩着，有点不舒服，也不能玩脐带，也不能翻跟头，好无聊…… 不过，每天最让我感到开心的，就是隔着肚子听妈妈说话了，温柔又熟悉的声音，妈妈会是什么模样呢?好想快点出去……

“我刚37，怎么会缺钙呢?我妈都60多了，也没这问题啊!”这是刚拿到体检报告，看到“骨质疏松”诊断结果时我的第一反应。接受现实并查阅一番资料之后，我决定前来开贴，给大家说点成年人补钙的事儿，希望看到的人能奔走相告，千万别变成第二个我。 相信大家已经看出，在发现患骨质疏松之前，我根本没有任何补钙意识，现在后知后觉，却为时已晚。其实，人的一生都需要关注补钙问题：假设儿童在3岁之前没能重视佝偻病问题，那么很可能出现永久性的骨骼畸形，这将对他/她的身材造成无法弥补的不良影响;如果处于发育期的人钙元素供应不足，就会使体内的“骨钙银行”入不敷出，给后半生的骨骼健康埋下巨大隐患;而到35岁时，无论男女都会达到峰值骨量，之后骨量便会每年流失1%，如果不注意适时补充钙质，骨质疏松便很容易找上门来。 当然，有些人比我重视健康，知道自己需要补钙，并经常服

我们都知道，如果孕妇因钙摄入量不足，发生中等程度的缺钙，即使母体缺钙，胎儿也会毫不留情的从母体的骨头和牙齿里夺走骨钙，满足自身需要。很多人认为这是母亲的“无私奉献”，殊不知孕妇骨头中的钙一旦被夺取，很容易患龋齿、骨质软化及骨质疏松症等疾病，从而影响自身健康。不仅如此，如果孕妇缺钙严重，胎儿不能从母体中获得自身需要的钙量，其生长发育就会受到影响，如出生后易患先天性佝偻病，可表现为囟门闭合延迟、腿部畸形和鸡胸等。 正因了解这些，准妈妈们一早就开始补钙，可这其中却有不少人表示很无奈，因为她们孕吐特别严重：一吃钙片就想吐，甚至一看到钙片就往厕所跑。即使硬着头皮吃下去了，也是没过两分钟就又吐出来了……这简直让补钙无从下手了。为此，小编昨天专程到市妇幼保健院、市儿童医院进行了走访，并向专业医师咨询了相关问题。 问题一：孕吐严重能不能不吃补钙产品，用食补来代替

有位妈妈在后台告诉我：有次丈夫打她，她没忍住在宝宝面前哭了，没想到宝宝用小手给她擦眼泪，嘴里还说着，妈妈别哭，还跑去把自己好吃好玩的都拿给她。 看到自己才1岁半孩子这么懂事，这位妈妈特别释怀，后面已经离婚了。 这位妈妈家庭经营得不好，但有个懂事的孩子，也是值了，相信这位孩子长大后依旧能好好心疼妈妈的！ 不过你知道吗，其实孩子长大后会不会心疼你，小时候有这些表现就可以看出来了哦~快看看你家小宝贝有没有~ 非常关心你 我这辈子忘不了的就是，女儿一周半时，我迷迷糊糊在旁边睡着了，宝宝用她的小被子吃力朝我身上盖，真是太暖心了！现在长大后依旧很贴心。 有一次我躺在沙发看电视时打了个喷嚏，我闺女就告诉我：你别动！然后跑去拿张被子，给我盖好。当时我假装咳了一声，他又来句：妈妈你咳嗽了，要多喝水，我给你拿水。

生过孩子的妈妈都知道生产有多痛，当然还会遇到一些非常尴尬的事情，什么遇到男医生剃阴毛，生产大小便失禁，生产台上大吼大叫，这些都不是事，但是遇到这样的事情，那才叫孕妇气的想跳起来了。 小丽说之前在生大宝的时候，就遇到了件非常生气的事情。在小丽生产的时候，因为小丽身体素质很好，整个生产过程很快，比一般的孕妇生产的快了一半的时间，可是就在孩子出生后，胎盘却迟迟不出来，任其医生怎么揉肚子，胎盘就是没出来，医生急了就说“你这不是头胎吧，你怎么不诚实啊，如果是头胎，胎盘会脱落的很快的，你这样隐瞒会发生危险的”。 本来生孩子就痛了很久了，在加上医生的不实的指责，更加让小丽气愤了，老公还在旁边，虽然老公对自己很好，只要以后解释老公会相信自己，可是毕竟这关系到自己的名节，所以小丽就霸气的回怼了医生“虽然我不知道胎盘为什么迟迟不下来，但是每个人的身

谁敢说当得知自己怀孕时，对肚里宝宝的性别不好奇，也不是为了什么，就是好奇心抑制不住啊。 所以，准爸妈都会忍不住旁敲侧击的想从B超医生那里得知肚里宝宝的性别。可是很多B超医生，却秉持着沉默是金的原则，不管准爸妈怎么打听，他们就是守口如瓶，一丁点信息都不透露。但也有些不走寻常路的B超医生，简直就是产科医生中的一股清流，看完只想说，你们真的不是来搞笑的？ @妥妥特别棒：怀孕41周，孩子还不发动，去照B超，问医生男孩女孩，医生就是不肯说，起来的时候，我是恨恨的说，都这个月份了，是个狗我不也得生啊，医生笑了，说要是个狗，我还真就说啦，哈哈，后来提示说准备蓝色衣服吧。 @李多肉：我预产期产检时医生问我老公多高，我说也没多高，医生说那就对了，如果你老公高的话你孩子腿就有点短了，笑死我了哈哈哈哈，当时老公在办公室外面，我说给她听的时

自从当了妈，女孩变成了女人，特别是刚生完孩子的前两年，在喂奶和屎尿屁中累成狗，已经有好多事情好久没做了…… 一．KTV 想当年也是KTV里的麦霸，每次和小姐妹一起去唱歌，自己都是那个被众人羡慕的角色。自从有了孩子，感觉自己和KTV从此隔绝，再也没有踏进去过。更多的是陪着孩子在家哼唱一首首儿歌。 二．化妆 没有孩子之前，一个月的工资一大半都花在做美容、烫染头发上，而且每次出门前都会花一两个小时把自己打扮的美美的。生了孩子后，皮肤变差好多，工资都想着存起来给孩子买奶粉和尿不湿了，美容院再也没进去过。就连在家，上个厕所都要抱着娃，哪里还有时间化妆。 三．朋友聚会 以前隔三差五还会约起小姐妹去吃个自助或者日料，偶尔还会泡个吧，看看电影。有了孩子，不知道推掉了多少个聚会，以至于后来直接没人敢给你打电话。偶尔

俗话说女人的脸就是自己的招牌名片，年轻漂亮就是资本，在哪都是引人注目。但是肌肤暗黄长斑是困扰爱美女性的肌肤问题，由于暴晒、持续压力过大、不规律的生活习惯等原因，暗黄长斑很难避免。别说男人，就是自己连看一眼的欲望都没有。 如何淡斑祛斑小妙招一：做好防晒工作 日常不注意防晒，黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话，就会在皮肤中沉淀下来，不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。 如何淡斑祛斑小妙招二：睡前要护好肤 晚上是护肤的最佳时机，抓住肌肤美白淡斑的黄金时段，会达事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，人体在十点之后就开始了一天的身体器官正常排毒，如果不能很好