凯格尔运动可以减肥吗 凯格尔运动不能减肥。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，锻炼是是盆底肌群。对于减肥来说是没什么用的。 凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。 凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。 凯格尔也能增进性满足以及帮助减少早发性射精。 借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术)

凯格尔运动孕期可以做吗 凯格尔运动孕期可以做。凯格尔运动可以让孕妇增加产力，有助于顺产。 凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。盆底肌锻炼可改善直肠和阴道区域的血液循环，有助于产后会阴撕裂的愈合及预防产后痔疮。甚至有研究表明强有力的盆底肌可有效缩短产程。你可以在任何地方做凯格尔运动，电脑上网、看电视，甚至在超市排队时都可以做。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性，通过锻炼能增加盆

凯格尔运动可以躺着做吗 凯格尔运动可以躺着做。其实凯格尔运动的姿势不限，无论是坐着、站着还是躺着，都可以秘密进行。 初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会阴部肌群，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。一开始可以分组做，每收紧50下为一组，连续进行两组为一次，每天运动三次到四次。等逐渐适应了这一运动量后，可以慢慢加量。注意，不要求速度有多快，只求环环相扣、次次用力。 高级运动者就不用在意时间地点，可随时做。每次坚持10秒，重复50次为一组，每天进行三组到四组。 做凯格尔运动需要注意什么 1.运动之前，请务必先排空膀胱。我们通过阻断尿液的方式发现了盆底肌群，却并不推荐各位在排尿时进行锻炼。因为这样有可能增加泌尿系统感染的风险，同时，在膀胱充盈的情况下锻炼，效

凯格尔运动正确做法 其实凯格尔运动随时随地都可以做。姿势不限，无论是坐着、站着还是躺着，都可以秘密进行。 初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会阴部肌群，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。一开始可以分组做，每收紧50下为一组，连续进行两组为一次，每天运动三次到四次。等逐渐适应了这一运动量后，可以慢慢加量。注意，不要求速度有多快，只求环环相扣、次次用力。 高级运动者就不用在意时间地点，可随时做。每次坚持10秒，重复50次为一组，每天进行三组到四组。 做凯格尔运动需要注意什么 1.运动之前，请务必先排空膀胱。我们通过阻断尿液的方式发现了盆底肌群，却并不推荐各位在排尿时进行锻炼。因为这样有可能增加泌尿系统感染的风险，同时，在膀胱充盈的情况下锻炼，效果适得其反

凯格尔运动的原理 凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重百复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。 凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的度早泄问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和专生产所造成之生理压力的准备。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。 做凯格尔运动需要注意什么 1.运动之前，请务必先排空膀胱。我们通过阻断尿液的方式发现了盆底肌群，却并不推荐各位在排尿时进行锻炼。因为这样有可能增加泌尿系统感染的风险，同时，在膀胱充盈的情况下锻炼，效果适得其反。早上尤其不

凯格尔运动的正确呼吸方法 其实凯格尔运动目标肌群在腹腔底部，而且强度不大，所以和呼吸并无密切关系。吸气呼气都可。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，预防脏器脱垂 5.性生活不协调的女性 6.孕期女性，可以增加产力、辅助顺产 7.任何希望自己盆底肌群更为紧实的女性 8.盆底肌群薄弱的男性。已经存在问题及目前没有问题但是希望更好的男性都可以运动起来 凯格尔运动做法 其实凯格尔运动随时随地都可以做。姿

凯格尔运动是提肛运动吗 凯格尔运动和提肛运动很像，但是并不是提肛运动。而是盆底肌群锻炼的运动。凯格尔主要锻炼盆底肌群，而提肛运动主要锻炼肛门。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，预防脏器脱垂 5.性生活不协调的女性 6.孕期女性，可以增加产力、辅助顺产 7.任何希望自己盆底肌群更为紧实的女性 8.盆底肌群薄弱的男性。已经存在问题及目前没有问题但是希望更好的男性都可以运动起来 凯格尔运动做法 其实

凯格尔运动的好处 凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。 凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。 凯格尔也能增进性满足以及帮助减少早发性射精。 借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，

凯格尔运动对男性有什么帮助 凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。 凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。 凯格尔也能增进性满足以及帮助减少早发性射精。 借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留。 凯格尔运动的原理 凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重百复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的度早泄问题

凯格尔运动有用吗 凯格尔运动很有用。 凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。 凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。 凯格尔也能增进性满足以及帮助减少早发性射精。 借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留。 凯格尔运动适宜人群 1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性 2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术) 3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况 4.更年期女性

国产hpv疫苗医保报销吗 国产hpv疫苗是是不可以走医保报销的。现在hpv疫苗都属于自费疫苗。可能随着时间的推移，市面上hpv疫苗公司竞争大了，hpv疫苗价格降下来后可能纳入医保。 国产hpv疫苗和进口疫苗价格 进口价格 二价价格约为 600 元/针，全部接种费用约为 1800 元 四价价格约为 800 元/针，全部接种费用约为 2400 元 九价价格约为 1300 元/针，全部接种费用约为 4000 元 国产价格 国产二价馨可宁接种方式是，9～14 岁女性只需要接种 2 针，15～45 岁女性接种 3 针。在保护率相差不大的情况下，国产每支定价 329 元，接种 2 针费用为 660 元，3 针约为 1000 元。跟之前的价格比起来，便宜了不止一点点。

国产hpv疫苗可以预防几种 国产hpv疫苗是二价疫苗，针对的是HPV16和18这两种高危型宫颈癌。国产馨可宁接种方式是，9～14 岁女性只需要接种 2 针，15～45 岁女性接种 3 针。 国产hpv疫苗和进口疫苗有什么区别 从防护上看，国产馨可宁hpv疫苗和进口的效果一样，所以不要担心国产效果就不如进口。 从价格上看，当然是我们国产的更有优势，因为它更便宜! 之前的疫苗： 二价价格约为 600 元/针，全部接种费用约为 1800 元 四价价格约为 800 元/针，全部接种费用约为 2400 元 九价价格约为 1300 元/针，全部接种费用约为 4000 元 在保护率相差不大的情况下，国产每支定价 329 元，接种 2 针费用为 660 元，3 针约为 10

国产hpv靠谱吗 国产hpv当然是靠谱的。 这支疫苗由厦门大学国家传染病诊断试剂与疫苗工程技术中心研发，由养生堂旗下的万泰生物承接产业化。这个疫苗项目在02年立项，20年上市，中间18年的研发工作，凝聚了数代研究生的心血。 疫苗的核心技术由实验室自主研发，目前在国际上处于领先地位。有多领先呢?同样是这个研发及生产组合，另一个产品是全球首支戊肝疫苗“益可宁”。而同样是这个实验室，目前掌握了全球唯一新一代HPV疫苗的核心生产工艺，这个项目现在和GSK正在进行合作研发。 国产hpv疫苗和进口疫苗有什么区别 从防护上看，国产馨可宁hpv疫苗和进口的效果一样，所以不要担心国产效果就不如进口。 从价格上看，当然是我们国产的更有优势，因为它更便宜! 之前的疫苗： 二价价格约为 600 元

国产hpv9价疫苗价格 目前国产hpv疫苗是二价的，名为馨可宁。所以想打九价，还是只有进口九价疫苗可以选择。，进口九价疫苗接种下来大约4000块钱。 馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种2针，15~45岁的女性需要接种3针。与进口的2价HPV疫苗相比，它的价格也十分实惠，定价为329元一支。 二价疫苗还有必要打吗 2价已经可以预防80%以上的HPV导致的宫颈癌了，因此实现的是“雪中送炭”。而后续的往上叠加的，都属于锦上添花，实质性的提升并不大。尤其对于中国人群而言，2价疫苗甚至可以覆盖90%的宫颈癌风险。所以，二价疫苗也是非常有必要打的。考虑经济的情况下，二价比九价的性价比不要高太多。 国产九价还会有吗 国产9价二期已经做完了。三期临

国产hpv疫苗价格表 目前国产hpv疫苗馨可宁是二价的，一针接种的价格是329。 9～14 岁女性只需要接种 2 针，共658元，15～45 岁女性接种 3 针，共987元。 进口疫苗价格表 二价价格约为 600 元/针，全部接种费用约为 1800 元 四价价格约为 800 元/针，全部接种费用约为 2400 元 九价价格约为 1300 元/针，全部接种费用约为 4000 元 宫颈癌疫苗接种的适宜人群 目前，在我国HPV疫苗注射都有年龄限制，二价疫苗接种的年龄为9-45岁，四价接种年龄为20-45岁，九价接种年龄为16-26岁，价越高，预防的HPV病毒亚型就越多。因此，符合这些年龄阶段的女性或者男性，有条件的都建议接种HPV疫苗。 对于没有性生活

国产hpv疫苗和进口疫苗有什么区别 从防护上看，国产馨可宁hpv疫苗和进口的效果一样，所以不要担心国产效果就不如进口。 从价格上看，当然是我们国产的更有优势，因为它更便宜! 之前的疫苗： 二价价格约为 600 元/针，全部接种费用约为 1800 元 四价价格约为 800 元/针，全部接种费用约为 2400 元 九价价格约为 1300 元/针，全部接种费用约为 4000 元 国产馨可宁属于双价疫苗。接种方式是，9～14 岁女性只需要接种 2 针，15～45 岁女性接种 3 针。 在保护率相差不大的情况下，每支定价 329 元，接种 2 针费用为 660 元，3 针约为 1000 元。跟之前的价格比起来，便宜了不止一点点。 宫颈癌疫苗接种的适宜人群

国产hpv疫苗怎么预约 5月份起 ，很多省、市、自治区的民众可预约国产hpv疫苗了，但是具体的预约办法可能每个省市些微有差别。一般来说都是在当地疾控中心预约。 据人民网报道，4月22日，厦门万泰沧海生物技术有限公司(以下简称：万泰)生产的共计93643支国产双价人乳头瘤病毒疫苗获国家药品监督管理局的生物制品批签发证明，这意味着国产宫颈癌疫苗可正式进入市场流通环节。 据万泰负责人张翔介绍，5月起，湖北、新疆、吉林、云南、江苏、山东等省、市、自治区的大部分社区医院可陆续预约接种，并争取在年底前覆盖全国。 所以目前并不是全国都有覆盖到哦!具体的可以咨询自己当地社区。 国产hpv疫苗是几价 国产hpv馨可宁疫苗是二价疫苗。馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种

国产hpv疫苗哪里可以打 据人民网报道，4月22日，厦门万泰沧海生物技术有限公司(以下简称：万泰)生产的共计93643支国产双价人乳头瘤病毒疫苗获国家药品监督管理局的生物制品批签发证明，这意味着国产宫颈癌疫苗可正式进入市场流通环节。 据万泰负责人张翔介绍，5月起，湖北、新疆、吉林、云南、江苏、山东等省、市、自治区的大部分社区医院可陆续预约接种，并争取在年底前覆盖全国。 所以目前并不是全国都有覆盖到哦!具体的可以咨询自己当地社区。 国产hpv疫苗是几价 国产hpv馨可宁疫苗是二价疫苗。馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种2针，15~45岁的女性需要接种3针。与进口的2价HPV疫苗相比，它的价格也十分实惠，定价为329元一支。 虽然是二价，还是能缓解一下

国产hpv疫苗是几价 国产hpv馨可宁疫苗是二价疫苗。馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种2针，15~45岁的女性需要接种3针。与进口的2价HPV疫苗相比，它的价格也十分实惠，定价为329元一支。 虽然是二价，还是能缓解一下国内hpv疫苗紧张。全国适龄女性：3.56亿。按照每人3针计算，市场缺口超过10亿支。但是：2017年我国HPV疫苗签发量146万支，2018年为700万支，2019年1-11月为870万支。这量，应对市场需求：连个牙缝，都塞不到。所以说虽然国内虽然上的是二价疫苗也算是好消息了。 会有国产九价疫苗吗 我们知道二价疫苗只能预防由HPV16和18这两个亚型引起宫颈癌，对于阴道癌、肛门癌等还是需要九价疫苗来预防。所以大家对国产九价疫苗的期待还是挺高的。

国产hpv疫苗上市时间 4月27日，我们的国产hpv疫苗馨可宁已经上市了!馨可宁是首个获批的国产HPV疫苗，适用于9~45岁的女性，9~14岁的女性只需要接种2针，15~45岁的女性需要接种3针。与进口的2价HPV疫苗相比，它的价格也十分实惠，定价为329元一支。 国产hpv疫苗是几价 国产hpv馨可宁疫苗是二价疫苗，虽然是二价，还是能缓解一下国内hpv疫苗紧张。 全国适龄女性：3.56亿。按照每人3针计算，市场缺口超过10亿支。但是：2017年我国HPV疫苗签发量146万支，2018年为700万支，2019年1-11月为870万支。这量，应对市场需求：连个牙缝，都塞不到。所以说虽然国内虽然上的是二价疫苗也算是好消息了。 宫颈癌疫苗接种的适宜人群 目前，在我国HPV疫苗注射都有年龄限制