马上就是夏天了，随着气温的升高，已经开始有妹子穿着裙子走在街上了，一双双大长腿真是亮瞎我们的眼啊。但是也有好多妹子瞅瞅自己的小粗腿重重的叹了口气，为了让那些腿粗的妹子也重拾穿裙子的信心，塑魅婷瘦身专家专门整理了一套简单有效的瘦腿运动法，让你轻轻松松的瘦出迷人美腿。 如何做到瘦腿简单有效1：慢跑 慢跑本来慢跑是最有用的瘦腿方法，有些妹子误解了跑步会使腿变粗，长跑或很剧烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，天天坚持慢跑20分钟，能够极好的燃烧腿部脂肪到达瘦腿的作用。 如何做到瘦腿简单有效2：自行车 仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很简单累，专注做，很轻松就昨晚了，开始做40次，逐渐增至每次150次。 如何做到瘦腿简单有效3：脚尖绷直 妹子们在单位里长时间的坐立

胸前平平的女人，都有一个大胸梦。无可否认，凹凸有致的身材，饱满挺翘的胸部给女人很多的魅力和自信。近些年，随着微整形和丰胸的流行，如何丰胸又快又有效?成了女性热切讨论的话题，而其中按摩丰胸较为流行。 “我没有隆胸!我的胸部是靠经常按摩而变丰满的”这是时下娱乐圈很多的女性在接受采访时传授的丰胸经验，于是不少美容医院，顺势推出“按摩丰胸”、“胸部推脂”、“胸部提升”等服务吸引消费者，并宣称经常按摩胸部，不但能美胸、保持健康，还可以将已形成的乳腺增生等去掉。如何丰胸又快又有效?难道按摩真的有那么神奇的丰胸效果吗? 最近看到了这样一个新闻“女子花17万享受丰胸按摩服务 做3年无效果难退钱”其大概内容是，29岁的宁波姑娘小娟(化名)，肤白貌美、身材纤细，是周围朋友公认的小美女，可是她对自己的胸部不满意，想要自己的胸部更丰满些，穿衣更好看。其实对于丰胸，小

无论时代怎么发展变迁，从古至今，女人对于美的追求都大致不变，丰乳肥臀好细腰，于是丰胸就成了很多对自己胸部不满意的女性讨论的话题，快速有效的丰胸方法是她们竞相追求的目标，一件事情的完成是由时间、过程和结果组成的，那么我们就来看一看丰胸是怎么做的。 快速有效的丰胸方法需利用最佳丰胸时间 美乳专家说，经期前后的几天是丰胸的最佳时间，这段时间女性体内的荷尔蒙最为动荡，众所周知，荷尔蒙是影响女性胸部发育的重要因素，所以可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。 快速有效的丰胸方法之简单的过程 丰胸的过程也就是实施丰胸方法的过程，我们可以采用按摩的方式来完成，首先在按摩前我们需要先清洁自己的胸部，每天在洗澡时也

夏天要来了，衣服越穿越博。身为产后妈妈的你，是不是在担心怎么也掩盖不住松弛下垂的胸部了?一如大家所知，生育给女性带了新生的幸福，爱情的结晶，还有肥胖的腰身，松弛下垂的胸部，在夏天来临之际，断奶后如何丰胸?是产后女性急需抓紧解决的问题。 产后胸部松弛下垂，其主要的原因是怀孕后体内雌激素的分泌增加，加上怀孕时营养充分的补给，从而使胸部增大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。而生产完后，雌激素分泌减少，再加上哺乳会使脂肪及乳腺组织快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。关于断奶后如何丰胸?现在丰胸界流传很多的丰胸方法，比如食物丰胸、比如运动丰胸。 食物丰胸太缓慢 现在比较流行使用猪蹄，鸡爪，豆浆，坚果，酸奶等食物，补充胶原蛋白和增减雌激素分泌进行丰胸。其实就理论上来说，经常使用富含胶原蛋白和维生素B和E的食物，会

在瘦身的部位中可以说大腿内测的赘肉是最难减掉的，不仅走路的时候因为不够紧致不好看，而且也不能穿太紧身的衣服，那些想要瘦大腿赘肉的妹子是不是有种无从下手的感觉啊!其实啊，想要瘦掉大腿内测的赘肉方法很简单，今天小编就来给大家分享一下运动瘦大腿的好方法。 如何瘦大腿内侧赘肉最快1：游泳 游泳是极好的瘦大腿前侧的运动之一，人在水中活动时需求耗费比陆地运动时多的能量。游水时，大腿前侧遭到水的阻力较大，得到的训练较多，大腿前侧脂肪天然得以耗费。 如何瘦大腿内侧赘肉最快2：侧抬腿 抬腿运动会训练腿部内侧肌肉，有助于脂肪燃烧，到达消除大腿内侧赘肉的意图。侧卧，一只手撑在瑜伽垫上，一手放于腰部，另一只腿侧抬即可，20个为一组。 如何瘦大腿内侧赘肉最快3：后踢腿 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的最有用办法之一。向后踢腿

阴道松弛在不断的消耗着你的性福感，许多的女性一直在疑问，自从生过宝宝以后，原来的那种快感没有了，爱人为什么不再像原来那样粘着自己了。这些问题现在就可以告诉你，那是因为阴道松弛的原因，今天我们就来给你分享几种重新紧致起来的方法吧。 其实阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。 其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程

祛斑是目前和丰胸、减肥一样受女人关注的问题，尽管它更加烦恼，将原本漂亮洁净的皮肤变得暗淡无关，降低女性魅力，让人看起来衰老和颓废，一旦出现脸上色斑必须尽快除之，并且原本漂亮女人是非常有魅力的，由于脸上色斑的纠缠，从此让美丽的外表失去了魅力，美丽荡然无存，什么产品祛斑效果好,看看祛斑有效产品。 1、蜂蜜 蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张。去斑。可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。 2、白萝卜 中医以为，白萝

祛斑效果最好的方法?这应该是很多妹纸都比较困扰的话题。长斑以后，除了寻求帮助以外，还应该知道自己为什么会导致长斑，否则只要你一天不改变过来，祛斑的战争将会无休无止。那么常见的长斑原因有哪些呢? 一、遗传 据调查显示，如果家中有斑点遗传的人，长斑概率相对较大，因为是受遗传基因影响的，所以一般很难将斑点消除，但是如果方法到位，淡化色斑还是做得到的。 二、肌肤衰老 肌肤的衰老是长斑的一大原因，随着年龄的增大肌肤渐渐退化，代谢黑色素的能力就会变弱，黑色素无法排走，就会形成斑点。想要预防斑点，不只是美白，还要从抗老化入手。 三、内分泌改变 一般情况下，女性比男性更容易长斑，是因为女性体内荷尔蒙的变化会刺激黑色素细胞分泌黑色素，于是就导致了斑点的产生。保持体内荷尔蒙的平衡加上适当的调理，斑点问题是可以改善的。

如今这个越来越看重颜值的时代，想要美容已经成为了一种潮流，成为了爱美女性生活中的一部分，懂得美容护肤的都知道想要美白必须防晒，怎么祛斑彻底小窍门?你知道吗，可除了防晒，通过美食也能祛斑。那么祛斑的食材都有哪些呢? 圆白菜 常吃圆白菜可以防止皮肤色素沉着减少青年的雀斑，延缓老年斑的出现。 杨桃 杨桃含有很多的果酸，能够有效的抑制黑色素的沉淀，淡化色斑。 西红柿汁 西红柿含有丰富的维生素C，可以抑制皮肤皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 怎么祛斑彻底小窍门 你知道吗?蔬菜水果不止可以吃，还可以用哦。 香菜水 用有根的香菜用清水洗干净，饭后放入适量的清水煮青菜，煮好之后，用香菜汤洗脸，坚持一段

红颜终将随着岁月而流逝，自信则能使女性骄傲一生。做一个自信的女人，就是相信自己、相信爱情、相信人生中所有美好的东西。真正的自信是来自于内心，但是更直接的就是在外，只有外在的条件更加优厚，内心才能更加强大，从而才能更加自信。然而色斑的出现，让很多朋友因此而变的自卑，就给这份美丽蒙上了一层阴影，不管你其他方面多优秀，总给人一种拒人于千里之外的感觉，因此祛斑就迫在眉睫。内调外养的祛斑产品 有些人会说曾经用了那么多的祛斑产品和祛斑方法吗，为何总去不掉呢?祛斑产品哪款最有效果 内调外养的祛斑产品 原因一：黑色素隐藏深普通的祛斑产品根本不起作用 色斑就像扎根大地的千年古树，不仅树根旁支繁多，而且深深的驻扎在土地深处。而普通产品只能对浅处黑色素起到作用，产生色斑的色素源依然存在。 原因二：大量有毒重金属谎造“无斑”美梦 祛斑

哪些共享单车不交押金：ofo 1、ofo推免押金服务:芝麻信用需满650分，暂只对上海用户开放。 “免押金”3月16日在App端上线,ofo上海用户通过手机App注册后，会自动进入“押金缴纳”界面，下方会自动出现“芝麻信用650分免押金”和“交押金”两个选项，芝麻信用分在650分及以上的用户，可点击“芝麻信用免押金”的按钮即可。 2、ofo小黄车与中信银行达成战略合作，凡持ofo、中信联名卡的用户，均可享受ofo免99元押金用车服务。 ofo创始人兼CEO戴威、ofo联合创始人杨品杰、ofo联合创始人于信，与中信集团业务协同部总经理苏国新、中信银行副行长郭党怀共同见证了本次战略合作签约仪式。 哪些共享单车不交押金：永安行 永安行接入的也是芝麻信用，而且是首家与芝麻信用合作“免押金”

丹丹要离婚了，此消息一出，立马引起了轩然大波，几位比较熟识的朋友都一致认为这可能是丹丹开的一个玩笑。毕竟，丹丹在我们所有人眼中拥有了堪称别人家老公典范的完美老公，从恋爱都结婚狗粮可是撒不停。 怀孕期间，更是不停的在朋友圈晒老公帮她按摩、洗脚、剪指甲，帮她做饭、洗衣，陪她散步、体检等引得好友羡慕嫉妒恨。当时我们大家都在想，丹丹让我们看到了幸福婚姻的模样。 这离婚又是怎么回事？ 正当我还在怀疑这件事的真实性，单单就打电话约我出去谈心。离婚的事情是真的，丹丹痛苦的说：“我也不知道我们两个怎么会走到今天这个地步，从以前的神仙眷侣到今天的分道扬镳。” 似乎从宝宝出生的那刻起一起都有注定，我想着宝宝刚出生夜晚比较折腾，老公上班比较辛苦，怕宝宝打扰他休息，就主动提出了分房睡了，没想到我自以为是的体谅之举却把事情推向了不可控的方向

脂溶性维生素有哪些：维生素A 维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。 作用： 1、防治夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗。 2、有抗呼吸系统感染作用。 3、有助于免疫系统功能正常。 4、生病时能早日康复。 5、能保持组织或器官表层的健康。 6、有助于祛除老年斑。 7、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康。 8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。 脂溶性维生素有哪些：维生素D 维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素

你是不是看到别人皮肤光滑细嫩羡慕不已，总是忍不住想多看两眼?你是不是看到自己的皮肤凸凹不平，连照镜子的勇气都没有，自卑感油然而生?难道自己就不能像别人一样洁白无瑕吗?难道自己就不能像别人一样备受关注吗?当然可以，只要你选对祛痘产品，那么什么祛痘产品比较好呢?摩氧祛痘效果如何? 并非所有的好肌肤都是来自天生，并不是好肌肤的女人都不长痘，很多都是经过努力保养的，在这一点上，护肤专家给出了最专业的意见，那就是选择一款正规有效的祛痘产品，打造完美肌肤。什么祛痘产品好?如今市场上有很多的祛痘产品，打着“3天见效，7天彻底祛痘”的旗号，大肆诱导消费者，殊不知这类产品中大多添加了激素等违禁成分，使用这类产品不仅对人体健康造成伤害，效果更是反反复复，不能达到持久祛痘的目的，给女人身心带来严重打击。 因此，祛痘不能只求一个快字，安全、健康永远要放在第一位。正所谓冰冻三尺非一日之

水溶性维生素和脂溶性维生素有什么不同之处：脂溶性维生素 脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，随脂肪一同被吸收;在体内能以被动扩散的方式穿过肌肉细胞膜，从粪中排出;摄入过量的脂溶性维生素可引起中毒，给代谢和生长带来障碍;除维生素K外，所有动物都必须由日粮提供脂溶性维生素。 注意： 通常我们只能通过食入含有脂肪的食物，而摄取脂溶性的维生素，多余的脂溶性维生素可以保存在肝脏和人体脂肪里。 水溶性维生素和脂溶性维生素有什么不同之处：水溶性维生素 水溶性维生素包括B族维生素和维生素C;B族维生素主要作为辅酶，催化三大有机反应;多数以被动的扩散方式吸收;几乎不在体内贮存，主要由尿排出;成年反刍动物不须供给B族维生素，单胃动物需要供给。 注意： 因为人的身体不能够储存水溶性维生素，日常的维生素供

2017年5月3日，新一期的《哈爸私享会》将准时登陆爱奇艺儿童频道，本期嘉宾为心理创伤与压力管理专家、静观自我关怀全球首位中国师资培训师、中国抗挫力训练总设计师、美国神经科学博士后、儿童心理教育专家海蓝博士。 哈爸私享会 《哈爸私享会》是大V店继与爱奇艺儿童频道合作推出《大V说》之后，第二档王牌栏目，其主创团队为《大V说》原班人马。《哈爸私享会》将拥有更权威的专家名人、更丰富的话题设置、更深入的大咖访谈以及更有趣的互动机制。相信妈妈每一次收看节目都会有满满的收获。 作为国内领先的亲子教育平台，大V店为全国妈妈提供强大的专家智库资源，源源不断地输出专业实用知识。大V店平台已经邀请500多位大咖，开展直播课堂1000多期，影响超过千万家庭。此外，国际、国内育儿专家、童书作家、画家及其他行业知名女性，还会定期举办讲座、分享会、沙龙等活动，

水溶性维生素有哪些：维生素B1 维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。 小贴士： 维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。 水溶性维生素有哪些：维生素B2 维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。 小贴士： 维生素B2缺乏较为普遍。小孩由于生长发育快，代谢旺盛，小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长

生活中很多女人为了陪伴孩子健康成长，从备孕期开始就会放弃工作，安心在家做一个贤妻良母。 可经常有人，甚至是自己的丈夫和婆婆会说：你不就在家带带孩子吗，身在福中不知福！ 多少全职太太问丈夫拿家用的时候受尽委屈，好像家是男人一个人在养的。难道女人在家带孩子做家务就不“赚钱”吗？ 接下来，就用世俗的方法演算一下吧。（以下市面月薪为估算的平均月薪） 作为妈妈，主要承担以下几类工作： 1、家政：处理家务（买菜/做饭/洗衣服/打扫卫生等）。市面月薪：3000元/月； 2、育儿嫂：照顾孩子（喂饭/哄睡/叫起床/帮忙洗漱/醒了随时照顾等）。市面月薪：4000元/月； 3、教师：陪孩子玩耍（外出玩耍/游戏/讲故事/性格培养等），辅导功课。市面月薪：4000元/月。 4、兼职/

最近，Mommy被白百何事件严重刷屏，还有各种料一波接一波新料爆出来辣眼睛。对于这对结婚11年的夫妻，恐怕背后的曲折只有当事人才清楚。 毋庸置疑的是，白百何的形象已经随着那几张照片崩塌，包括作为一个母亲的体面。 即使现在她的歌手老公（前夫？）出来发声，表示其实夫妻俩早在两年前就已离婚，也无法再力挽狂澜。 而没有公开离婚消息，是为了给幼小的孩子“一个完整的家庭”。 又有多少男人和女人因为孩子捆绑上婚姻的绳索——突然有了孩子，懵懂结婚；为了孩子，坚决不离婚。 在中国式家庭中，孩子永远是生活的中心。 但像这样隐瞒婚姻状态和真相，真的能够保护孩子不受到伤害吗？ 维持婚姻表象能保护孩子？ 不管多完美的爱情，在婚姻常年的一地鸡毛中也很容易变得薄脆。 更有不少在生活中早已名存实

2017年五一会下雨吗 2017年五一会下雨 从5月1日夜间起，天气会“大变脸”，降温、降雨齐上阵，天气又会变阴凉。中央气象台预计，5月1日至3日，内蒙古中东部、东北地区大部、华北中东部和黄淮东部有小到中雨，其中华北东北部、东北地区中南部部分地区有大雨，局地暴雨;过程累计降水量有10-20毫米，其中东北大部和华北东北部部分地区25-40毫米，局地可达60毫米。主要降水时段为2日至3日。 2017年五一会下雨吗-2017年五一温度怎么样 今天至5月1日，北方大部气温将继续上升，部分地区的累计升温幅度将达到10-15℃，多地气温创今年新高。西北地区东部、华北中南部、黄淮的最高气温将达到30℃以上，有些炎热;东北大部地区有望达到25℃左右。省会级城市中，西安、银川、呼和浩特、太原、天津、济南的气温将先后创新高，但是5月1日