孕中期可以平躺睡觉吗

孕中期孕妇可以选择平躺的睡姿。大部分孕妇在孕检时，医生会告知孕妇要左侧卧位，这是因为在妊娠时由于子宫增大会右旋，而下腔静脉位于腹腔的偏右侧，增大的子宫容易压迫下腔静脉，造成静脉回流不畅，回心血量减少，孕妇容易发生仰卧位低血压综合症，会导致胸闷、气喘的症状。但并不是所有的孕妇都会发生仰卧位低血压综合症，只要孕妇舒适，选择什么样的睡姿都是可以的；如果孕妇平躺时没有出现异常的症状，可以平躺。

孕中期睡姿有要求吗

一般来说对于孕妇的睡姿是没有限定要求的，只是会推荐您采用哪种睡姿对您和胎儿比较好。一般我们都是建议孕妇采用左侧卧位，因为这样可以帮助睡眠，而且不容易引起体位性低血压，是对孕妇有利的睡姿，所以建议您在孕中期时可以采用左侧卧位较好。
虽然说都说左侧卧对孕妇比较好，如果说孕妇就是喜欢平躺，并且平躺并未出现什么异常情况，那平躺也是可以的。

孕中期要注意些什么

虽然都说孕中期是一个相对平稳安全的阶段，但是我们也不能大意了。孕中期通常说的就是怀孕的14周到28周之间，在这个阶段，胎儿的各个器官系统已经基本发育了，而且属于一个相对比较稳定的阶段。在这个期间需要注意的是：
第一是要注意胎动，一般18周左右就会出现胎动，胎动是反映胎儿在宫内活力的一个重要指标，有胎动明显减少的情况，或者是胎动异常的要随时就诊。
第二就是要注意营养均衡，要开始补充钙铁锌等微量元素，尽量的不要挑食。