怀孕期间，有不少符合顺产的孕妈妈们，会在产前做一些运动来帮助顺产。那么问题来了，有助于顺产的运动有哪些？一起来看看吧。 很多孕妈都准备顺产，下面小编就为各位孕妈整理了有助顺产的几种运动;孕妈可以根据自己实际情况，选择做一下;祝各位孕妈顺利分娩~ 产前做什么运动有助顺产? 1. 凯格尔运动 凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。 盆底肌锻炼可改善直肠和阴道区域的血液循环，有助于产后会阴撕裂的愈合及预防产后痔疮。甚至有研究表明强有力的盆底肌可有效缩短产程。 你可以在任何地方做凯格尔运动，电脑上网、看电视，甚至在超市排队时都可以做。按照以下方式即可： (1)收紧阴道周围

超过预产期该怎么办？如果过了预产期还没生是怎么回事？我经常碰到超过了预产期宝宝还不发动的情况，预产期都过了，还没动静怎么办？等下去宝宝会不会有危险？是不是要赶紧剖出来？ 其实，孕妈之所以这么焦虑，是因为一个词：过期妊娠。过期妊娠的危害你们都听过：会增加胎儿死产和难产的风险。 小编想说，超过预产期≠过期妊娠！ 超预产期泛指孕周没有达到或超过40周，而过期妊娠是指那些平时月经周期规律，妊娠达到或超过42周（≥294日）还没有分娩的孕妈。也就是说，即使超过预产期，但没有达到或超过42周，依然可以耐心待产，不过前提是在宝宝和孕妇产检指征一切正常的情况下。 ◆ 超过预产期医生一般会怎么处理？ 如果产检一切正常，同时没有妊娠相关并发症，医生会建议孕妈等待自然临产。 如果孕妈有明确的剖宫产指征，如胎儿窘迫、头

你害怕顺产吗？为什么有那么多人害怕顺产？选择顺产有哪些痛苦？接下来看看顺产除了疼，还有什么原因让人害怕？ 孕妇在孕期必须要面对的一个问题就是分娩方式的选择，越是临近预产期，孕妇对这个问题越是纠结。其实说起剖腹产来，好像除了肚子上要留下一道伤疤，孕妇没有其他担忧的。但是要说顺产的话，孕妇就会变得很害怕，其实不光是怕顺产的疼痛，其他两个原因也说出了准妈妈们的无奈，看看你是不是这样的情况。 1. 害怕疼痛 众所周知，顺产的话，在开宫口的时候出现的宫缩阵痛让孕妇真的难以忍受。尤其是头胎的孕妇，宫口全开的时间比较长，承受的疼痛也会更多。很多孕妇中途受不了选择了剖腹产，那种痛真的这辈子能再难以体会到的。在分娩的时候还可能会侧切，产后进行手剥胎盘等情况，这都是很疼的。很多妈妈顺产过一次，二胎的时候是坚决要剖腹产的。 2. 害怕难产 顺产的

预产期在冬季怎么办？如果产妇预产期在冬季该怎么准备待产包，待产包里需要准备什么东西？接下来看看产妇待产锦囊。 前几天一位朋友找我聊天，说她的预产期在下个月，虽然早就开始准备待产包了，但是总害怕少了什么东西，于是就向我这个过来人取经。确实考虑到天气的因素，孕妇在准备待产包的时候也要多加注意。如果预产期是在冬季的话，那待产包里可别少了这4样物品，不然你和孩子都遭罪。 1. 月子服 其实这是所有孕妇都必备的，只是淘妈在这里要强调一些其他的事情。首先月子服可不要光准备一套，即使天气再冷，产妇都是很容易出汗的。而且再加上产后会有恶露排出，产妇需要勤换衣服。天气冷了，洗了之后也不会很快就干，所以月子服可以准备2-3套。其次要选那些厚一点的，孕妇不要想着到时候多套几件，经历过的妈妈都知道，根本不现实。所以直接穿个厚点的月子服，不容易着凉，最好是开襟

不少妈妈生完孩子后，大声咳嗽或情绪激动时，容易出现轻微的尿失禁。乐妈身边有一位朋友，每次陪她女儿玩之前，总要先去趟洗手间。 问其原因，朋友便一脸无奈的告诉我，说她生女儿的时候虽然是顺产，但是侧切了一刀，产后没有恢复好，所以现在动作幅度过大，或情绪过激动就会轻微尿失禁，所以每次陪孩子玩之前，都会先去个厕所，以免发生尴尬事。 乐妈自己也是顺产，但是只有轻微的撕裂。关于侧切，身边的顺产妈妈有此经历，究竟是为什么呢？ 为什么要侧切？ 如果想宝宝顺利出生，需要多方面配合，其中包括胎儿的大小、妈妈产道情况、以及妈妈自身的生产力量，这三方如果有一方出现问题，那么顺产都不会很顺利。 但是在生产时，无论是胎儿的大小，还是孕妈的生产力量都是无法改变的，那么唯一能改变的就是妈妈的产道。所以很多医生在看到胎儿头部的时候，会根据胎儿的

孕妇孕晚期出现什么情况一定要提前入院？臀位不提前住院待产有危险吗？接下来看看孕妇产前待产的那些事儿。 怀孕生孩子可以有多美好，就会有多可怕。为啥？因为这10个月，你要小心翼翼注意饮食、休息，还要像打怪升级一样一项一项接受检查，如果一切没有问题那就一切完美，万一出现个什么状况，打击的可就是全家了。 前阵子，一位足月的孕妈乘坐飞机要登机时，发生了临产征兆，幸好及时送医，才顺利剖宫生下宝宝。 要知道，这个宝宝在出生时还是臀位呢，臀位！臀位、足月，孕妈不仅没有入院待产，还独自一人到外地，真真儿是危险啊！万幸及时送医，及时手术，不然真的可能会像主治医生说的那样，孕妇及胎儿都会有生命危险。 臀位不提前住院待产，等有临产症状再入院，会有危险吗？ 有！ 臀位正常吗？ 顾名思义，胎儿的头朝下叫头位，屁股朝

很多准妈妈想要顺产生下宝宝，这样产后恢复会更快，那么你知道顺产前需要做些什么准备吗？做好这6点准备让顺产更加顺利！ 顺产后身体恢复的快，对胎儿也好。可想到顺产要经历的疼痛，孕妈们难免会有种种担心。准妈妈们，其实顺产分娩并没想象中的那么可怕，不要自己吓自己，早做好以下这6点产程顺利少受罪。 1、合理控制体重 顺产分娩时，胎儿若能在6斤左右，分娩时相对会更轻松些，在一定程度上也降低了侧切的几率。想胎儿体重适中，孕妈们孕期合理控制增重很重要。准妈妈们，孕期不要暴饮暴食哦，要早预防把肉肉都吃到自己身上和孕育出过大儿的状况。 2、注重营养补充 顺产分娩是需要有一定体力的，孕妈的身体素质越好，对顺产分娩越有利。怀孕期间，身体对营养的需求高，孕妈们要保证均衡的营养，让自己有良好的身体素质，促进胎儿的健康发育。 3

什么是预产期的标杆意义？很少有宝宝在预产期出生的吗？为什么只有5%的新生儿是在预产期出生的，预产期都不准，还算它干什么？ 生过孩子的女性都知道，小宝宝基本上很难在预产期这天出生，不是早，就是晚，有专家做过计算，只有5%的新生宝宝是在预产期这天出生的，从孕37周到孕42周，凡是在这区间内出生的，都算正常分娩。 那么，问题来了，预产期都不准，为什么医生还要费尽心力的算预产期，有一个大概估算不就完了吗？ 医生测算预产期，可不仅仅是为了算出胎儿具体到那天出生，医生更看中的是预产期的标杆意义。 什么叫做标杆意义？ 有了预产期的数值这个标杆以后，医生会很方便的确认胎儿的生长情况对应各妊娠周数所预估的参考值，是否正常。 举个例子，如果预产期是在10月1日，那么，怀孕5个月的胎儿，也就是孕17-－20周，胎儿的身长

分娩是一件非常痛苦的事情，有些准妈妈在生产的时候还会遭遇难产，那么是哪些原因会引起孕妇难产呢？ “老爷，夫人难产了，保大人，还是保孩子”，这种桥段电视剧是不是很常见。怀孕已经是一件很辛苦的事情，孕期各种意外和分娩时的难产真的让孕妇胆寒。 今天我们一起看看哪些原因会引起孕妇难产？ 1、产妇身体因素 分娩是否顺利，与 产妇有很大的关系。母体一些身体构造可能会引起分娩苦难，比如子宫和阴道畸形、子宫收缩无力、骨盆窄小都会增加分娩时间，引起难产。 2、胎儿因素 引起分娩困难的不仅仅是产妇，还有可能是胎儿发育导致的。比如胎儿体型巨大，宝宝肩膀宽、脑袋大，都会导致分娩困难。 3、胎头较大 如果胎儿BPD超过10公分，产妇分娩就会很困难。如果BPD数值超过11厘米，这几乎已

孕后期并非稳定期该怎么办？孕晚期该注意什么才能预防早产呢？为了预防早产的发生，孕妈妈该怎么做？ 在孕育生命的过程中，夫妻需要体验几个不同阶段的感受，从知道怀孕的那一刻的激动、新鲜，到后来的小心翼翼、各种调整，再到孕后期的忐忑、担忧……很多准妈会在这一刻表示，尽管自己畅想过很多关于宝宝出生后的事，ta是否漂亮、聪明，但到了最后，最大的心愿往往是很朴实的：孩子兹要是足月出生就好。 我们通常说孕期满37周之后，胎儿就算足月了，在28~36周之间出生的宝宝，体重低于5斤的被称为早产儿。早产儿的各个器官发育尚不完善，且抵抗力很差，产后需要重点呵护，不然的话很容易染上疾病。 临近预产期的那段时间，孕妈一定要多加留意身体的一些变化，尤其在孕后期，如果即将发生早产，身体是会给你发出信号的，通常来说有4种： 一个是不到日子就破水了，羊膜

如何预防胎宝宝早出生？预防早产，孕妈妈该怎么做呢？这些症状预示着可能要“早产”，孕妈妈别再傻傻不知道，接下来看看以下4种情况孕妈妈要警惕早产。 十月怀胎，每位孕妈妈都希望看到胎宝宝“瓜熟蒂落”，但是，一些异常情况常常使胎宝宝早早地就与孕妈妈见面，无形中给孕妈妈和胎宝宝身体带来伤害。 那如何才能预防胎宝宝早出生呢？哪些情况标志着胎宝宝就要与孕妈妈见面了呢？下面，孕妈妈们不妨来学习学习，尽量地将伤害降到最低。 以下4种情况孕妈妈要警惕早产 早产是指妊娠满28周至不足37周分娩者，这次期间如果孕妈妈出现以下4种情况，一定要警惕早产的发生： 下腹部发硬 孕妈妈们在孕晚期的时候经常会感到腹部阵发性地变硬变紧，不规律的宫缩逐渐多起来。 小编想提醒各位孕妈妈，当有早产征兆时，肚子也会发硬的。 过了第八个

孕35周胎儿入盆吗？胎儿何时入盆，孕妈妈清楚吗？很多准妈妈们在怀孕期间，心情都是很复杂的。接下来看看了解一个关于胎儿入盆那些事儿。 一方面，她们会对于新生的小生命而感到惊喜;另一方面，她们会对于怀孕期间的各种情况的不了解而感到很彷徨。有很多准妈妈们并不知道，孕35周胎儿会入盆吗，接下来让我们一起来了解一下。 孕35周胎儿会入盆吗 第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。 其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区

孕妇试产是怎么回事？分娩的方式有两种，一种是剖腹产，一种是顺产，可是还有介于中间的一个方式，那就是试产，对于这个名词，可能很多妈妈都比较好奇，现在越来越多的医生会鼓励准妈妈试产，那么问题来了，什么样的孕妈需要试产呢？ 什么是试产？ 所谓试产，也叫阴道试产，就是尝试顺产，为什么还要尝试呢？这里就会让人疑心不已，是不是孕妈有什么问题？ 还真让你猜对了，阴道试产的确存在于某些“问题”孕妈中，在临产前，会试试看，能不能阴道分娩，当然，试产也是在一定条件和时间范围内的，而且一定要确保母婴都是安全的情况下才能试产呢。 什么样的孕妈最好试产？ 并不是所有的孕妈都适合试产，比如一些孕妈根本不适合顺产，就会直接选择剖腹产，但有些孕妈，医生觉得你可以尝试一下顺产，但自身又有点问题的，可以试产，比如产妇的骨盆大小处于边缘，本身是不符

很多准妈妈想要顺产，这样产后恢复很快，那么你知道顺产需要哪些条件吗？胎位不正对于顺产来说有什么影响呢？ 孕妇在怀孕的初期和中期主要是关注胎儿的发育情况，自己的营养能不能跟得上等等。到了孕晚期就开始考虑分娩方式了，到底是要顺产还是剖腹产，孕妇要纠结很久。其实大多数的孕妇还是希望能够顺产的，即使自己要承受很多的疼痛也愿意。如果你也想要顺产的话，在32周前就应该向医生问清楚这个问题，真的很重要。 怀孕32周，胎位正的孕妇更容易顺产 孕妇想要顺产的话，有一个特别重要的条件，那就是胎位要正。所谓的胎位正就是胎儿是以头朝下的姿势入盆的，这样在分娩的时候胎头会先娩出。在28周以前，胎儿还比较小，子宫有空间供胎儿活动，所以胎位还定不下来。但是在32周的时候，胎位就已经基本确定了。如果胎儿是头位的话，顺产的可能性会很大；如果是其他胎位，像臀位或者是横位

在顺产过程中，有不少产妇因为体力不足最后专为剖腹产。那么问题来了，想要避免产时体力不足需要怎么办？一起来看看吧。 如果宝妈体力不足，或是胎儿过大，在自然分娩的过程中，可能会面临必须紧急改为剖宫产的状况，这的确是一个痛苦的经历，因此，养足体力，便成为宝妈在怀孕期间必须重视的议题。 1.培养运动好习惯 有些宝妈怕动到胎气，在怀孕期间会尽量避免自己多动，但其实这是错误的观念，正是因为怀孕，才更要活动，一旦缺乏足够的运动量，就会导致肌肉力量不足，体力也容易因此变差，在生产过程中可能就会显得格外辛苦。宝妈平时可以进行适当爬楼梯、散步或进行孕妇瑜伽，不过，若已经感到身体不适，也不可勉强执行。 2.饮食应多摄取蛋白质 除了保持正常作息之外，宝妈也不应为了保持体态的美观，而减少食物摄取，且到了怀孕后期，胎儿的体重将快速增加，

顺产，对于女性和已经怀孕的孕妈们来说，都会有一种莫名的恐惧。那么问题来了，孕妈们害怕顺产的原因有哪些？一起来看看吧。 越是临近预产期，准妈妈越是有种恐惧感，很多孕妈到快生了都还在纠结到底是该剖腹产还是顺产。面对顺产，妈妈们到底在害怕什么？看看过来人是怎么说的？ 一、怕难产顺转剖 @威廉王子的麻麻： 生产的时候医生预估胎儿体重5斤3，我毫不犹豫的选择了顺产，结果在生产的过程中，异常困难。最后顺转剖，宝宝出生9斤1。又是顺又是剖，真的时把我半条命都折腾掉了。 只有出现特殊情况才需要顺转剖，比如宫口不开、子宫感染、胎儿异常等情况。而且以现在的医学条件，顺转剖和难产情况都能得到很好的处理，医生也会尽力保障产妇和胎儿的安全。 二、怕疼 @糖糖妈： 我家宝宝是顺产，出生5斤4两，这小家

减轻痛苦，产后恢复快。宝宝受伤概率小，关于产房水中分娩的问题。下面来了解一下什么是水中分娩？ 什么是水中分娩？ 水中分娩是欧美国家比较流行的一种分娩方式，在我国选择水中分娩的还比较少。水中分娩，顾名思义，就是在水里生宝宝。孕妈妈躺在水中进行分娩，新生儿娩出时完全浸没在水中，然后抱出水面。 水中分娩的水在温度、生物指标等方面都与孕妈妈子宫内的羊水类似，这样胎宝宝离开母体后会很适应，孕妈妈也因为有水的浮力而减少了很多痛苦。 水中分娩，水的浮力可以帮助孕妈妈找到最舒服的生产位置。如果想换个姿势，也不需要他人帮忙。这些对孕妈妈的骨盆打开和顺利分娩都非常有利。具体来说，水中分娩有以下3个优点： 可以最大程度减轻孕妈妈生产的痛苦：在温水中分娩，孕妈妈情绪放松，肌肉放松，从而宫颈扩张的快，产程就会相应缩短；在水中，孕妈妈方便自主调节生产位

对于孕妈妈们来说，越是临近产期越是紧张。不过在这紧张之余，孕妈应该提前准备一些东西，以便生产以及以后的顺利。那么产前需要准备哪些东西？一起来看看吧。 预产期一天天临近，你是不是也很急切的想早点见到肚里的宝宝。很多孕妈不知道，其实很少有胎宝宝会在预产期当天出生，更多的情况是胎宝宝会在预产期前后几天发动。 既然不确定胎宝宝到底哪天会发动，孕妈可要提前做好以下准备，以免胎宝宝突然来临的时候你和家人措手不及。 安排好住院后家里的事宜 有的妈妈是二胎，家里的大宝宝可能已经上学了，这种情况就要提前安排好自己住院后，家里大宝宝由谁照料，上下学有谁接送的问题，可不能自己去医生生产了，家里老大没人管。 家里养有小动物的，也要提前安排好。不管是顺产还是剖腹产，通常都要先在医院住几天，才可以回家。 所以孕妈一定要提前安

剖腹产该怎么打麻醉？剖腹产打麻醉有影响吗？剖腹产麻醉会影响宝宝健康吗？下面来看看怎么了解剖腹产打麻醉的知识。 同事小王的妻子，孕产期就在这几天了，医生给小王妻子做了一个详细的检查，告诉小王，你妻子的身体状况，不适合自然分娩，希望小王和家人仔细考虑是否选择剖腹产，小王及其家人十分纠结。因为剖腹产，就要打麻药，而夫妻俩在怀孕期间就听说过因为剖腹产打麻药造成的事故，严重的甚至导致孕妇死亡。 其实这是剖腹产麻醉知识并不是很了解，才会这样认为的，医生对告诉小王，麻醉的方式分几种，不是每种都会出现危险，虽然也有风险和副作用，但是总比自然分娩行不通，再进行剖腹产来说的好，下面我们就看看剖腹产麻醉的类型吧！ 1、半身麻醉 1）半身麻醉中的颈椎麻醉，只会持续2-3个小时，起作用快则5分钟，慢则要半小时，并且是作用于下半身，上半身还是会有知觉

有些准妈妈在分娩的时候选择了顺产，可是却还是需要侧切，这是怎么回事呢？你知道如何才能避免分娩侧切吗？ 上周一个朋友终于卸货了，虽然如愿以偿地成功顺产，但她却说自己一点儿也不高兴。原因就是自己在分娩的过程中被侧切了，躲过剖腹产的那一刀，但没想到却没躲过侧切的这一刀。 现在越来越多的准妈妈青睐剖腹产，就是因为怕承受分娩的疼痛和怕被侧切。Mommy当初也是顺产，可除了有轻微的撕裂之外，并没有侧切。同样是生孩子为什么有的人要侧切，而有的人又不用呢？ 为啥要侧切？ 顺产虽然是瓜熟蒂落，但想要宝宝顺利出生也不是一件容易的事情，除了需要妈妈的全力付出之外，还需要多方面的配合，例如妈妈自身的顺产条件以及胎儿大小等。 所以当妈妈出现了分娩体力不支、胎儿太大会强行分娩会造成严重撕裂、分娩过程中胎儿出现缺氧等异常时，医生就会采取在