产后妈妈美容有哪些讲究？

果。

　　10、猕猴桃

　　常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效。

美容食谱精选推荐

　　1.红枣菊花粥

　　营养分析：此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

　　制作方法：枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。

　　2.三鲜冬瓜

　　营养分析：本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。

　　制作方法：

　　1、冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;

　　2、将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下

　　3、再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。