几乎所有的家长都会担心自己的宝宝微量元素缺乏，在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长们，以下这3个方法，可以有效的预防宝宝微量元素缺乏。 　　① 尽可采用母乳喂养的方式 　　迄今为止母乳仍然无可替代的婴儿最适宜的天然营养品其中不仅含有丰富多样的营养物质酶抗体而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。 　　②养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食 　　各种食物中所含的微量元素谱不同摄入多种多样的食物既可保证微量元素摄入充足又可促进机体对微量元素的吸收如果小儿偏食挑食饮食单一日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。 　　③鼓励吃粗粮 　　有些家长错误地认为给孩子吃的食品越精细越好食品加工的过程会损失很多的微量元素而且加工得越精细损失的也越多所经常给孩子吃精制食品有可引起一些微量元素的缺乏。 　　【知识补充】微量元素检验结果只能做参考 　　微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的

　　据相关调查数据统计，少数父母给孩子补微量元素是凭自己的判断或效法他人，这就导致了给孩子乱补微量元素的现象，这是不安全的，因此，给孩子乱补微量元素有可能导致孩子早熟，一起来看看下文相关详细内容。 　　误区1：别人补啥我补啥 　　调查显示，92%的的父母给孩子补充维生素AD或多种维生素，80%的父母给孩子补钙剂。 　　对“婴幼儿最容易缺乏的微量元素是什么”和“什么食物含铁最丰富”两个问题，7成左右父母给出了正确的回答。调查发现，父母在微量元素的补充依据方面则显得缺乏理性，超过30%的父母凭自己的判断或者看别的孩子补，就自己决定给孩子补。 　　市儿童医院儿童营养研究室董小燕医师说，微量元素是很重要，少了会影响孩子健康发育，但是多了也不好，所以补微量元素最好由专业医生检查后再决定该怎么补。全国妇联心系新生命专家组成员崔玉涛表示，目前许多父

　　对成长发育期的宝宝来说，各类微量元素的检查很关键，它能有效的监测出宝宝身体各类营养所需，那么如何给宝宝做微量元素检查呢?请看下文给出的具体指导： 　　一般微量元素主要检查：钙、铁、锌、铜、镁和血铅。 　　当你拿到孩子的微量元素检验报告，一般都会关注两组值，一组是宝宝体内某项微量元素的含量，另一组是该微量元素的正常参考值范围。你不仅需要关注宝宝的检测数值是否在正常值以内，更要关注它们是不是在正常值中间的位置，这样才能很好地满足宝宝快速成长的需要。 　　钙：你需要知道的是，钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。因此，如果你看到宝宝血中钙的值正常，可能并不代表孩子体内不缺钙。你还要注意观察宝宝有没有多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等表现，同时，还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25羟维生素D等其他指标，来综合判定。

　　网友提问： 　　您好，金老师!宝宝一岁四了，脑袋后面的头发长的不好是不是缺钙啊 　　网友妈妈回复： 　　脑袋后面的头发长的不好是缺钙的表现，你可以给你宝宝补点钙。 　　这种情况考虑和缺钙是有关系的，最好是先检查一下微量元素看看吧。 　　有的宝宝就是缺钙的问题，具体给去体检一下才能知道哦。 　　不一定的，你可以多带宝宝去剃几次就会好长得好一些　了。 　　可能是枕头磨的也不一定。 　　不一定哦，我家宝宝小时候后脑勺也有一圈没什么头发，1岁后就慢慢没有这种状况了，头发渐渐自己长好了，也没检查呢。 　　专家解答： 　　长的速度每个孩子按照自己的生长轨迹生长就可以了。只要他一直在他的百分位上增长身高和体重，就是正常的。一个月长半斤的话，还可以。六个月往后就稍微慢一些了。所以他的体重到六个月以后身高长得相对快一点，他这个应该还算是可以，小婴儿两个月以下的孩子头发长得不太好，不一

　　网友提问： 　　我家儿子19个月，钙可以放在奶粉里喝吗?用水冲他不喝。 　　热心妈妈们回答： 　　钙和奶粉最好是分开来喂宝宝喝。奶粉就是奶粉 其他物质放的多了，就会影响宝宝消化的。 　　其实每一样东西尽量都是单独喂比较好.在万不得已的时候才采用混在奶粉里。 　　不可以放在一起喝的，会影响吸收效果的，最好是相隔半个小时以上吃比较好。 　　给宝宝补充太多了，配方奶里面都有这些元素。 　　专家解答： 　　看钙的原料是什么。一般不主张钙和奶一块吃。第一，钙放在奶里面，因为钙本身是微溶的，它会影响到奶的吸收。一般钙在酸性环境中溶解最好，吸收也相对好一些，如果能够和果汁一块吃是最好的。如果单冲不喝，因为本身钙就是微溶的，会有一点石灰的味道，要和果汁融合一下。钙的品种比较多，从牛奶中提取出来的钙叫乳钙，他的吸收率好一些，孩子的适应性好一些，接受程度高一些。如果孩子不爱吃可以换一种。

　　网友提问： 　　我家宝宝女孩，现在3岁4个月，身高96厘米，体重15公斤，6个月的时候肋缘外反，一直补钙到现在。现在每天400毫升奶(早200毫升，晚200毫升)，鸡蛋每天两个吃一个月，停一个月(因为孩子吃一段时间就不愿吃了)。肉吃的还行，蔬菜、水果不是很愿吃，请问：我家孩子是不是要一直吃钙片(我总觉得她不大吸收)和鱼肝油?我的孩子现在吃的迪巧碳酸钙和伊可新维生素AD滴剂。 　　专家指导： 　　这个孩子和大孩子是一样的。大孩子补钙还是考虑四岁是四百到六百毫克的钙，他可以稍微补一点，每天额外补一百毫克的钙就可以了。维生素D还是看户外活动。如果一天两个小时以上，维生素D可以间断的补一点。如果孩子户外活动特别找，他三岁多应该上幼儿园了，幼儿园每天有一些户外活动的时间，所以要根据他幼儿园的习惯来调整他的维生素D摄入量。吃鸡蛋，他这个比较机械，这和钙没有关系，主要和营养有关系，每天这个孩子

　　很多家长都十分重视给孩子补铁，但相关调查显示，家长在给孩子服用铁剂时，往往会存在一些问题，本文就把这些常见的错误来了个总结，一起来看看你有没有犯这些错误吧。 　　过量服用。 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　服药时间或用法不当。 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影响铁的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;碳

　　铁元素是所有微量元素中比较重要的一种，如果宝宝缺铁，最容易出现的疾病就是小儿缺铁性贫血，因此，妈妈们最好在日常饮食中增加铁元素的含量，那么哪些食物适合给宝宝补铁呢?请看下文总结出来的这些食物列表： 　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。 　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。 　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一

　　钙对孩子的作用，相信大多数的家长都清楚，因此，每个家长也十分的重视给孩子补钙，但是专家提醒家长的是，要正确应对宝宝缺钙，千万不可盲目的补钙，请看下文相关详细。 　　首先，正确认识钙 　　钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。成人体内含钙总量约占人体重量的1%-1.5%。婴幼儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多，但是，99%的钙沉积在骨骼和牙齿里，成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织、细胞外液和血液中，其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡，相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少，作用却很大。它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症。 　　其次，了解什么样的宝

　　钙对孩子的骨骼和大脑发育都起着重大的作用，因此，妈妈们应该要重视起给孩子补钙，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，婴幼儿补钙要注意以下这几个注意事项。 　　首先我们来看看，孩子每天需要多少钙呢? 　　0-6个月：300毫克/日 　　6-12个月：400毫克/日 　　1-3岁：600毫克/日 　　4-10岁：800毫克/日 　　11-18岁：1000毫克/日 　　由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组需钙量的50%-60%。 　　如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果，专家认为：选择补钙品主要考虑三方面的因素，即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理? 　　综合这几方面考虑，专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。 　　在补钙时还不能忽视以下几个问题： 　　1

　　钙是一种常见的策量元素，它也受到了大多数家长的重视，因为孩子的成长离不开充足的钙，那么对于缺钙的小宝宝，要如何科学补钙呢?请看下文给出的具体指导： 　　宝宝补钙三大途径： 　　第一：食补 　　利用食物来补钙，比单纯的药补好得多。现在有一种叫做"钙果"的含钙量高的新果种，它形似樱桃，味似李子，是很好的补钙食品。除"钙果"之外，牛奶及奶酪等奶制品、黄豆及豆腐等豆制品、蛋、虾、鱼、蟹、海带、紫菜、木耳、雪里红、芝麻、山楂等也都是含钙丰富的食物。 　　第二：补充钙制剂 　　如果在食品中不能给孩子提供足够的钙，则需另外补充钙制剂，如钙粉、钙片等。现在父母可以选择的钙制剂很多，在选购之前，最好向有关医生咨询，看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率，然后才购买。 　　Tips：正确服用钙制剂 　　1.服用钙制剂的最佳时间是在餐后

　　给宝宝补锌，最好从饮食着手，妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择最有效的补锌饮食，下面，我们就来看看适合2-3岁宝宝补锌的食物有哪些？ 　　适合2岁—3岁宝宝的补锌食谱： 　　补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，给孩子补锌要讲究方式方法，一定要注意不要过量了，那么如何正确的给宝宝有效的补锌呢?请看下文给出的详细指导： 　　“锌”对宝宝成长发育很重要 　　机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。 　　从以上诸多现象看，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。 　　如何有效地补锌 　　★提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发

　　铁元素对孩子的成长发育很关键，是孩子不可缺少的一种微量元素，那么妈妈们如何用饮食来为孩子补铁呢?本文就告诉妈妈们给宝宝补铁元素的3道美食。 　　1、肝末蛋羹： 　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 　　2、炒三丁： 　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 　　3、麻酱拌茄泥： 　　将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊壮。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。

　　对于成长发育的孩子来说，妈妈们一定要注意在饮食中科学的补充各类微量元素，那么哪些食物富含哪些微量元素呢?本文就总结出富含各类微量元素的食物，一起来参考下吧。 　　补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。 　　补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。 　　补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。 　　补碘：多吃海带和各种海味。 　　补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。 　　补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。 　　补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。 　　补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。 　　微量元素在人体内所占的比重极小，而它们对人体的作用却不少，因此，需要保证 孩子体内微量元素达到标准范围，以保证孩子正常发育。而补充微量元素最好的办 法还是从饮食着

　　对孩子来说，各类微量元素的作用重大，它们是孩子成长与发育的关键，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，宝宝最易缺乏以下这3种微量元素，希望妈妈平时在宝宝的饮食中多增加这3种微量元素的含量。 　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控 有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 缺乏 微量元素会带来许多不利影响，我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。 　　缺铁：可造成缺铁性贫血，免疫力、抵抗力下降; 　　缺碘：最常见的症状是甲状腺肿大，严重的可引起痴呆; 　　缺锌：主要表现为性发育迟缓，食欲不振，味觉丧失。 　　这3种微量元素的缺乏都会对孩子的智力和体格发育造成损伤。所以，及时了解孩子的身体状况，饮食全面，避免 微量元素缺乏是很必要的。

　　几乎所有的家长都很重视孩子的微量元素，对于婴儿时期的宝宝，微量元素的正常值是如何的呢?本文就告诉大家，婴儿微量元素的正常值参考。 微量元素 正常值参考范围 全血(μg/ml) 缺乏（或过量）亿产生 的某些疾病 食物来源 铜 0.8-2.0 贫血、发育迟缓、智力低下 口蘑、芝麻酱、核桃、肝泥 锌 6-15 厌食症、脱发、智务低下、痤疮 牛肉、肝泥、口蘑强化锌的米粉 铁 300-500 贫血、厌食、免疫力减弱 肝泥、鱼泥、黑木耳强化铁的米粉 钙 50-80 骨软化症、佝偻病 芝麻酱、虾皮、牛奶强化钙的米粉

　　孩子如果经常出现厌食的现象，那么可以考虑是不是缺乏某类微量元素了，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，科学的给孩子补充微量元素，可以防治孩子厌食，请看下文详细介绍。 　　如果给孩子补钙等也许有助于孩子改善胃口，但是也要先确定孩子是否缺少微量元素或者其他营养素。如果孩子不缺钙却还要给孩子补钙，那样会得到相反的结果的。 　　引起厌食的原因主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视;家长在吃饭时批评或责打孩子等。 　　因此对正玩得兴致勃勃的孩子，在用餐前15分钟要告诉孩子把活动逐渐停下来。家长还要注意食物的烹调，如色、香、味要经常有变化，以提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。另外，厌食与营养素的缺乏有关。如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。 　　同时被人们忽略的是，缺乏赖氨酸会引起肌肉无力，肠蠕动减弱，也会造成食欲低下。赖氨酸是人体的一种必需氨基酸，

　　对孩子来说，微量元素的缺乏是非常不利于身体健康的，所以家长们注意观察孩子有没有缺乏某类微量元素的表现，那么如何观察呢?本文就提醒大家，孩子缺少微量元素的常见表现有以下一些： 　　1、食欲有些下降; 　　2、出现脱发现象; 　　3、发质变得稀疏，缺乏光泽; 　　4、不像以前那样爱活动了; 　　5、面部表情不那么丰富了; 　　6、有些爱发脾气; 　　7、睡眠减少或增多; 　　8、皮肤不像以前那样细腻了; 　　9、牙有些发黄; 　　10、夜间睡眠有些不安稳; 　　11、不像原来那样兴致勃勃了; 　　12、生长发育好像变得缓慢了; 　　13、小脸蛋不再红扑扑的了; 　　14、哭时，会发生屏气(俗话说哭得背过气去)，原来可不是这样; 　　15、常说肚子痛; 　　16、常说腿痛; 　　17、比原来爱感冒了; 　　18、感冒了，不像原来那样很快就好了。 　　注意

　　很多家长都十分重视给宝宝补充微量元素，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，为孩子补充微量元素一定要科学，不能随便乱补，下面我们就具体的来看看，如何给孩子科学的补充微量元素。 　　多长时间查一次微量元素 　　一般情况下，孩子3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。 　　孩子不爱吃饭是不是缺锌 　　有的孩子爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。