旺仔小馒头适合多大孩子吃？如何在家自制旺仔小馒头？不记得从什么时候开始最喜欢吃的零食就是旺仔小馒头，酥酥脆脆的，吃到嘴里真是满口的奶香。但超市里买的旺仔小馒头添加了食品添加剂，肯定是不放心给小宝宝吃的。其实旺仔小馒头也能自制呀~ 爱吃零食是孩子们的天性，做这道小食的时候可以让宝宝参与进来，和宝宝一起来搓球球，不但增强了亲子关系，还锻炼了宝宝的精细动作，让小手变得更加灵活，一定不要错过这么美好的亲子时光哦~ 食材：玉米淀粉 100 g、低筋面粉 15 g、婴儿配方奶 18 g、糖 15 g、橄榄油 13 g、鸡蛋一个、一丢丢的泡打粉 工具：烤箱 难度：简单易做 是否搭配主食：可作为宝宝的零食 参考月龄：10月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈

很多宝宝不爱吃芹菜怎么办呢？宝妈可以耍点小心机，把宝宝喜欢的和不喜欢的蔬菜混合一起做成云朵蒸饺，让宝宝不再挑食。 我们都知道芹菜是高纤维食物，含有大量的膳食纤维。膳食纤维被现代营养学家称为“第七营养素”，不但能起到促进排毒的作用，又具有刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。膳食纤维另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。芹菜与高蛋白的瘦猪肉、鸡蛋一起食用，正好可以发挥这个功效。 食材：面粉 50 g、温开水 25 g、芹菜适量、猪肉 50 g、鸡蛋清一个 工具：蒸锅 难度：简单易做 参考月龄：10月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1. 准备食材：面粉 50 g、温开

手工猪肉小饺子怎么做？吃了宝妈做的手工猪肉小饺子不仅能预防缺铁性贫血，还能帮助宝宝快速发育，下面看看手工猪肉小饺子的做法。 ▼ ▼ ▼ 食材：面粉 50 g、温开水 25 g、芹菜适量、猪肉 50 g、鸡蛋清一个 工具：蒸锅 难度：简单易做 参考月龄：10月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1. 准备食材：面粉 50 g、温开水 25 g、芹菜适量、猪肉 50 g、鸡蛋清一个; 注：我家葡萄对芹菜的味道不感冒，但葡萄特别喜欢吃肉，所以我加的芹菜比较少，宝妈们可以比我多一点 2. 把温开水一点一点倒入面粉中，搅拌成絮状;

南瓜小馒头在家怎么做？南瓜的营养价值非常丰富，要知道嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。下面看看南瓜小馒头的做法。 ▼ ▼ ▼ 食材：面粉 170 g、南瓜 75 g、鸡蛋黄一个(可不加)、清水 25 g、酵母1 g 工具：蒸锅 难度：简单易做 参考月龄：10月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1. 准备食材：面粉 170 g、南瓜 75 g、鸡蛋黄一个(可不加)、清水 25 g、酵母1 g; 2. 南瓜放在碗里，蒸锅蒸熟; 3. 蒸好的南瓜放入搅拌器中，加些少量的水

彩椒土豆饼怎么做？假如你家宝宝食欲不振或者挑食吃彩椒土豆饼就能搞定，今天分享的这款小饼不需要特殊的工具，一口平底锅就能搞定，彩椒可以用其他蔬菜替代，比如胡萝卜、西芹、香菇都是不错的选择。 做好后的小饼松软可口老少皆宜，只要稍有咀嚼能力的宝宝就可以嚼得动，搭配多彩的颜色，更能激发宝宝的食欲。 【彩椒土豆饼】 食材：彩椒 30 g、土豆 150 g、玉米淀粉适量、少量橄榄油 工具：平底锅、普通锅 参考月龄：9个月及以上 食用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：彩椒 30 g、土豆 150 g、玉米淀粉适量、少量橄榄油; 2. 彩椒洗净后切成大块;

给宝宝们做早餐，不配点饮品或流质食物总觉得有点单一，那今天小心肝就来推荐一道宝妈们灰常熟悉的 ——红枣豆浆，特别是对乳糖不耐的宝宝，可以尝试在一岁以后“适量”的喝些豆浆来补充蛋白质和钙质。 黄豆含有亚油酸、丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，能够帮助促进宝宝的神经发育。 红枣中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、尼克酸及矿物质，具有健脾胃，养血益气等作用，有利于宝宝的生长发育。 小贴士 一 看表面是否有光泽 在挑选黄豆时，一般应该选择颗粒鲜艳又有光泽的是，如果颜色暗淡，无光泽就不要购买啦～ 二 看是否饱满、虫害、变质现像 在购买黄豆时要看看豆粒有没有破瓣、是否饱满且整齐均匀、有无缺损，有无霉变、虫害、挂丝等现像;颗粒瘦小干瘪的、豆粒不完整的、黄豆总体大小不一、有破瓣、有虫蛀、

宝宝吃苹果的八大好处 促进生长发育 苹果含有锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可增加记忆力，具有健脑益智的功效。 远离心脏病 苹果的纤维、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 防止蛀牙 苹果吃的越慢越好，如果一个苹果吃上15分钟以上，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 润肠通便 宝宝排便不畅时，生吃苹果较适宜，苹果很有较多的纤维素，它们不能被肠道吸收，加之苹果酸刺激肠肌，所以能够促进排便。 止泻 苹果可促进消

秋季天气干燥，是宝宝最易上火的季节。引起宝宝上火的因素有很多，其中主要原因是与宝宝的饮食情况有关。那么，秋季宝宝食谱大全有哪些？一岁宝宝秋季食谱有哪些？两岁宝宝秋季食谱有哪些？ 秋季宝宝食谱大全 立秋过后，尽管炎夏的炙热仍未散去，但细心的爸爸妈妈也应该根据节气的变化来给宝宝调整饮食了。那么，秋季宝宝食谱大全有哪些呢？ 肉丝豆干 材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。 做法： 1、豆腐干洗净后切成丝，用沸水灼烫一下，捞出沥干水分，待用；海米用开水泡发；韭菜洗净后切成小段；瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。 2、锅内倒入植物油烧至五成热，加入瘦肉丝炒熟出锅。 3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加

虾是一种极佳的食材，富含营养又嫩滑无比。可是，大部分家庭通常都是吃水煮虾，吃久了会觉得淡而无味。 今天，Dr.D要教给大家的鲜虾做法，不仅口味各不相同，而且都特别好吃。 妈妈们赶快学做给老公和孩子吃吧，他们一定会很喜欢的！ 一、软炸虾仁 用料： 虾仁 400g、盐 1/2小勺、料酒 1小勺、鸡蛋 1个、干淀粉 1.5大勺、面粉 1.5大勺、食用油 适量 。 做法： 1、虾仁自然解冻后，洗净挑去虾线。 2、加入盐和料酒，带上一次性手套，给虾仁“按摩”（抓匀），腌制5分钟。 3、 加入一个鸡蛋和面粉、干淀粉；先各加入1大勺，再视情况调整。 4、继续“按摩”，时间长一点儿，要感觉到黏黏糊糊、虾仁均匀挂上一层薄浆的程度。这个过程中还可以调整浆糊的浓稠度：太干

土豆是营养很丰富的食材，对宝宝的生长发育十分有利，今天小编向大家推荐三道土豆辅食，做一桌土豆盛宴，学做这三道菜就够了！ 土豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。用土豆坐一桌土豆晚餐是一种怎样的体验呢？这两款丸子和一款浓汤就刚好是一餐啦！ 土豆玉米浓汤 适合人群：1岁以上宝宝 【 食 材 】 甜玉米2根、土豆100克、洋葱1/4个、香叶1片、黄油15克、牛奶250毫升、盐少许 【 步 骤 】 1、将甜玉米洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来。 2、土豆去皮洗净，切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。 3、黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至融化，换成大火，放入洋葱碎爆香。 4、然后放

番茄鸡蛋面 参考月龄段：8个月+ 适合调节脾胃的宝宝 营养价值 宝宝面条中含有丰富的蛋白质、维生素、钙和铁，能为宝宝提供充足的营养。鸡蛋中含有ARA对宝宝大脑发育极为有益，能健脑益智。再加入番茄之后，增添了面条的味道，宝宝更爱吃，同时还能有效的调理宝宝的脾胃。 所需食材 宝宝面条25克/番茄50克/鸡蛋10克 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.番茄过开水去皮，切小块 2.鸡蛋沿一个方向搅拌打散 3.锅内入适量水，水开后番茄丁入锅 4.将面条折成2厘米小段入锅 5.蛋液入锅，边到边搅，煮熟即可 营养均衡 健脑益智的番茄鸡蛋面出

小编今天跟大家分享一个紫薯双米糕，紫薯这样做，无油少糖，宝宝吃得香，妈妈更放心！紫薯双米糕不仅营养美味，也很利于宝宝的健康哦。 适合年龄：10个月以上 提供给宝宝的营养 * 紫薯 紫薯中含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素，膳食纤维能够缓解宝宝的便秘，有利于宝宝通便；硒元素有利于宝宝的视力发育；花青素有助于视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。除此之外，紫薯还含有维生素A、B等8种维生素和钙、铁等营养元素，营养均衡、全面。 食物添加小要领 * 紫薯 紫薯的营养价值很高，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。 ▼图文版解说紫薯双米糕 『 食材 』 紫薯、大米、小米、淀粉

— 肉松虾仁米粥 — 适合月龄：15M+ 这不仅是一道富含淀粉的主食，而且还兼具蛋白质和高铁，钙含量也不错哦，还有很多有益健康的微量元素。更重要的是，它的味道非常鲜美！试试看吧，说不定宝宝会因此胃口大开！小提示：如果可以额外搭配一些蔬菜，或者餐后水果，就更完美了。 — 材料 — 大米100克；小米80克； 肉松1汤匙；虾3只； 清水适量 — 做法 — 01、将大米和小米淘洗干净，沥干水分。 02、将大米和小米放入电饭锅中，倒入适量的清水（水∶米约是7∶1的比例）。 03、将米熬煮成黏稠的米粥。 04、将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线。

今天要给宝宝推荐的这道辅食——秋葵牛肉船，造型十分可爱，内馅是用土豆和牛肉泥做的，不仅软嫩还容易咀嚼，没长牙齿的宝宝也可以吃哦～ 秋葵一定要选用嫩一些的，这样在切成小块的时候才不会散掉哦，妈妈们也可以拿来给宝宝当手指食物呢～ 心肝小贴士 如何挑选秋葵： 1、首先我们要选择没有黑色斑点的、不软的，这种软指的是捏起来，明显能够感觉到里面的粘液的那种软。这样的应该就是摘下来以后放了几天了。 2、选择颜色浅一点、个头小一点的秋葵，这样的秋葵会比较鲜嫩，黄铜、多糖的含量一般会比较高。 3、用手捏一下靠近根部的位置，如果可以轻易捏动，就说明秋葵比较嫩。 ４、我们挑选秋葵的时候还可以掰一下秋葵的尖，如果轻轻一掰，秋葵尖就掉下来了，说明这个秋葵很嫩、很新鲜。 5、我们还可以通过秋葵上的绒毛

怎么给宝宝添加美味营养的辅食，很多宝妈担心宝宝辅食添加的问题，费时费力的给宝宝做的辅食，但是宝宝就只能吃几口，做的多了浪费，做少了宝宝不够吃，这个量到底该如何掌握呢？ 宝宝每次吃的辅食量都要随着宝宝的发育程度而定。一般刚开始给宝宝添加辅食时，建议每次食用30~45ml，循循渐进慢慢加量即可。其实，我们也可以一次性多做几份宝宝吃的辅食，然后把没吃完的冷冻上，这个方法既能解决宝宝每次吃的量多少问题，还能省去妈妈们很多的时间。 那今天小心肝就来推荐一道这样的辅食——黄瓜鸡肉汤。但是，宝妈们要注意哦，这道辅食中的黄瓜不适合冷冻，肉汤可以冷冻～ 解冻过得辅食可以重新冷冻吗? 如果反复解冻后又冷冻，会加快食物损坏速度。解冻后宝宝吃剩下的辅食，再舍不得也要扔掉！！ 解冻后的辅食，宝宝不怎么喜欢吃怎么办？

孩子1岁以后，可以尝试清淡的家庭食物，不必刻意地加盐等调味料，家长可在发现孩子对食物兴趣有所降低时再考虑添加少许食盐。 今天小堂给大家推荐一款蔬菜土豆饼，食材多样，营养丰富，口感极佳，不爱吃蔬菜的宝宝完全躲不掉！ 蔬菜土豆饼 材料 面粉50克、芹菜1小根、杏鲍菇1小块、胡萝卜1小块、土豆小半个、鸡蛋1个、盐少许、黑胡椒少许。 步骤 ① 芹菜、胡萝卜、杏鲍菇切丁，土豆刨丝。 ② 加入鸡蛋，打散和匀。 ③ 加入面粉、少量盐、黑胡椒及适量的水，做成面糊。 ④ 平底锅烧热，刷底油。 ⑤ 盛出一勺面糊，在锅中摊成圆饼。两边煎至金黄色即可出锅。

面试营养好吸收，蝴蝶粉有着蝴蝶展翅般的可爱形状，而且香味十足，今天最后加入了一款杂蔬炒面，补充膳食纤维，健康身体添动力！ 缤纷蝴蝶面 适合人群：儿童缤纷蝴蝶面形状可爱，味道鲜美，可以让人食欲大开。面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。 【 食 材 】 南瓜泥300克、土豆泥100克、猪肉馅100克、洋葱（末）100克、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量、黄油30克、胡椒粉（黑）适量、植物油适量 【 步 骤 】 1、蝴蝶面煮软，浸在凉水中备用。 2、熏肉切片，芦笋切断后用开水焯过。虾仁切块。 3、蒜打碎，锅内放奶油，先放入蒜碎，再将洋葱碎放入煸炒至透明。 4、放入熏肉，煸炒至肥的部分发白后放入白汁酱和适量的水拌均，

秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，非常适合秋天时节食用。 可乐南瓜饼 适合人群：儿童可乐饼据说是从南美洲传入日本，在日本兴旺发达起来的，它的名字取自法语中的croquette。也有传因为吃这个饼，最适合搭配的饮料就是可乐，因此得名。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 【 食 材 】 南瓜泥300克、土豆泥100克、猪肉馅100克、洋葱（末）100克、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量、黄油30克、胡椒粉（黑）适量、植物油适量 【 步 骤 】 1、准备好南瓜土豆，切粒。 2、南瓜、土豆蒸好后压成泥备用。 3、烧热，把黄油放入烧至溶化，放入洋葱末炒软，再放入猪肉末

常常有妈妈在后台问我：暖妈，宝宝辅食怎么做啊？怎么才能做出宝宝不挑食的美味宝宝餐啊？ 每次看到妈妈问这些问题时，总会想起暖暖小时候，我用尽一切心思，只为暖暖能吃到好吃又有营养的辅食的情景。 是啊，无论我们在外面多么叱咤风云，回归到妈妈这个角色，我们对孩子最本真的爱，有一大半都包含在食物里。 孩子吃的好不好? 孩子吃饱了没? 孩子不同的阶段吃什么才更有营养? 怎样做既营养美味，孩子又爱吃? 如何把简单的食材，做出孩子喜欢吃的食物? 这些看似简单，却又让妈妈发愁的问题，我也经历过。我相信无论多么厉害的妈妈，都有过一段时间的手足无措。 我的一位女友，有幸有一位厨艺高超的女儿奴爸爸，从小不曾踏入厨房半步。但当她有了孩子后，朋友圈每天都会晒出各种诱人的宝宝餐

西红柿和豆腐都是对宝宝身体很有益的食材，今天小编给各位宝妈推荐这道西红柿豆腐煲，有助于宝宝大脑发育，还能帮助宝宝长高哦，赶紧做给小宝宝吃吧。 西红柿豆腐煲 中期离乳副食品 7～9个月 ▲富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2等维生素，以及胡萝卜素；还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素；含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。食用西红柿有助于消化，还能降低胆固醇的含量。 材料： 西红柿10克、豆腐5克 、猪肉5克、冬粉10克。 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切碎备用。 2.豆腐与猪肉煮熟，切碎备用。 3.冬粉用滚水煮软，剪切成小段。 4.将西红柿碎、豆腐碎、猪肉碎和冬粉段，混合共煮至熟即可。 Point: