宝宝健脑益智的食谱推荐

　　让宝宝变聪明，是每个妈妈都希望的，其实利用饮食就能很好的促进宝宝的智力发育，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝健脑益智的食谱，分享如下，以供妈妈们参考学习。

　　牛奶蒸鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量

　　做法：1)准备原料

　　2)牛奶倒入奶锅，加入白糖

　　3)开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却

　　4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液

　　5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀

　　6)再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀

　　7)将蛋液反复搅打均匀

　　8)锅内水烧开

　　9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上

　　10)盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出

　　11)将果酱点缀在蛋面上

　　12)撒上熟玉米粒即成

　　美式番茄黄豆

　　食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g

　　做法：1)准备好所有的食材。

　　2)黄豆提前泡发8个小时以上。

　　3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。

　　5)炒锅加热放入番茄片刻。

　　6)然后加入番茄酱继续翻炒。

　　7)加入适量的清水煮上5分钟。

　　8)然后用搅拌器把西红柿打碎。

　　9)倒入泡发的黄豆。

　　10)大火煮开小火炖煮1个小时。

　　11)加入盐12)加入糖调味。

　　13)大会收浓汁即好。

　　香蕉土司卷

　　食材：香蕉2根、土司片4片、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量

　　做法：1)土司片将边切掉。

　　2)香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。土豆片压一下，压薄。包上香蕉。

　　3)鸡蛋打散。

　　4)把土司卷放在鸡蛋里粘一圈。

　　5)粘上面包糠粘匀。

　　6)锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄。

　　7)捞出控油，放在吸油纸上吸油。即可。