柿子、甘蔗、柑橘这三种水果虽然味道鲜美，但如果给孩子吃太多会引起不少问题。　　秋天，正是大量水果上市的季节。五花八门的水果引诱着孩子的胃口。殊不知，有些水果孩子不可多食，否则会损害孩子的健康。　　柿子　　皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孩子原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，孩子不可过量地吃柿子，一次只可吃1～2个，不要吃皮，避免形成柿石症。　　甘蔗　　中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的

　　过节了，大人不用上班，晚上活动就多起来，反正第二天早上可以赖床。小孩子看到大人不睡觉，一定也想参与其中，玩个痛快，于是爸妈可能经常会听到孩子说：“让我再玩一会吧。”　　　　　　　　如何将玩兴正浓的孩子送上床呢？当然最好的办法是让孩子自动乖乖上床睡觉。 　　　与孩子协商睡觉时间 　　　爸妈自行为孩子定下的睡觉时间，孩子通常不满意，每回到了该上床的时间，孩子却一点都不想睡。因此，爸妈可跟孩子讨论，定出一个彼此都能接受的时间。规定中加入自己的意见，孩子会较乐意遵守。　　　为孩子订定作息时间表 　　　孩子应该有固定的生活作息，知道什么时间该做什么事，养成规律的生活习惯。爸妈可和孩子一起画一个作息时间表，挂在孩子房间墙上，以活泼的图画方式呈现每个时间该做的事。例如，在六点的格子中画电视，表示可以看卡通；七点的格子中画一盘菜，表示吃饭时间；八点的格子画浴缸，表示该洗澡了；八点半的格子画一

　　节日里，妈咪会有很多时间陪宝宝，一定想给宝宝做很多好吃的。不过薄薄饮食一定要科学哦。希望这份“守则”能够提示妈咪，在节日里怎样照料宝宝的饮食。　　守则1：素菜唱主角　　营养专家指出，过多地吃荤菜会增加宝宝的胃肠及肾脏的负担。妈咪应准备这样几类蔬菜：油菜、菠菜、芽白、甘蓝等。另外补充些豆类食品，这样对宝宝的生长发育大有益处。　　守则2：副食不能代主食　　哈市儿童医院营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，与主食互相不可代替。妈咪要各餐荤素搭配，有几样提味开胃小菜；可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品。　　守则3：科学烹调食物　　营养专家指出，宝宝应该注意减少油脂摄取。饭菜应该用炖、炒、蒸不同方法制作；可先将菜锅加热，后将油与菜一同入锅，必要时适量放水就不会有油水少的感觉。　　守则4：注意饮食安全　　哈市儿童医院医生专家指出，宝宝尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，

2岁之前，保护孩子牙齿的关键是什么？专家表示：良好的清洁习惯＋适宜的食物。 　　 　　1.清洁牙齿，从第一颗乳牙萌时出开始 　　 　　当宝宝开始长牙了，妈妈不妨每天晚上都用干净的蘸有淡盐水的纱布帮他的牙齿做一下清洁。 等到孩子大一点，牙齿长多了，可以用为婴儿特别设计的柔软牙刷给他刷牙。但不要使用成人用牙膏，可选用婴儿用可吞牙膏。刷牙的时间最好放在宝宝入睡之前换尿布的时候。这样，宝宝很容易就会将身体和口腔清洁结合起来。清洁牙齿的习惯培养得越早，孩子越易接受。 同时，清洁牙齿时间也是妈妈和宝宝交流、亲热的好时机。当然，最好让爸爸也一起参与进来。 　　 　　2.保护宝宝的牙齿，父母先改坏习惯 　　 　　口水是细菌传递的途径之一，因此，父母必须改掉一些不良的喂养习惯。比如：在喂宝宝食物之前，先把勺子放在自己嘴里尝尝，或把宝宝的手放在自己的嘴里逗他玩。在这种情况下，如果你本身是细菌的携带者，

　　挑选当季水果　　购买水果时应首选当季水果，每次买的数量不要太多，水果储存时间过长会降低营养成分，选择新鲜、有光泽、没有霉点的水果。 　　吃水果的最佳时间　　饱餐之后不要马上给儿童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。 　　与儿童体质相宜　　体质偏热容易便秘的儿童最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等；如果儿童体内缺乏维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，如果腹泻就不宜吃梨；对体重超标的儿童要控制水果的摄入量，或挑选含糖较低的水果。 　　不能多吃　　水果含糖量高，吃多了会造成食欲不振，还会影响消化功能，每天吃的水果不应超过3种。有些水果不能与其他食物一起食用，比如柿子与红薯、螃蟹不能同吃。 　　正确清洗　　吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20

　　天气酷热，许多宝宝因为平时习惯了到室外玩耍，在家里待不住。家长想带孩子外出，又怕天热孩子中暑，很是为难。 　　第三军医大学新桥医院儿科于若谷博士认为，最好在早上9点以前和下午18点以后带宝宝出去，这段时间气温不是太高，让宝宝裸露皮肤晒太阳，宝宝体内会合成维生素D，比喂宝宝维生素片要好得多。 　　回到家里不要立刻开空调，最好在半小时后将空调设置到27℃～28℃打开,而且室内外温差不要大于５℃。 　　还要多给宝宝喝白开水，如果宝宝不喝白开水，就榨点西瓜、苹果、梨等水果汁给宝宝喝。 　　外出尽量少带宝宝去人多、空气不好的公共场所。因为宝宝的抵抗力差，而公共场所人流量大，细菌繁殖迅速，空气流通不够，很容易使小孩感染到病毒。 　　

　　夏日炎炎，宝宝的娇嫩皮肤容易受到各种因素的侵害，从而引发红肿、瘙痒等各种皮肤过敏症状。事实上，只要在生活中注意一些细节，宝宝皮肤过敏还是可以避免的。　　细节一：饮食小儿湿疹是一种常见的过敏性疾病，患病宝宝的皮肤会出现干燥、发痒、红肿等情况。许多患儿会由于皮肤奇痒而不停用手去抓，这会进一步加重皮肤病变，甚至使皮肤受到细菌感染而导致病情恶化。　　饮食是引起小儿湿疹的一个重要原因，因此，一旦孩子出现湿疹，家长要“排查”孩子的食物中是否存在过敏原。常见的引起小儿湿疹的食物有虾、蟹、海鱼、蛋黄、牛奶等。　　细节二：日晒夏季，日光曝晒后会诱发一种迟发性过敏性皮肤病，即“多形性日光疹”，比普通晒伤要严重的多。“多形性日光疹”通常是在日晒后数小时至5天，在曝光部位发生成片红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、风团，甚至可有糜烂或渗出；宝宝皮肤娇嫩，在日光下曝晒后比成人更容易出现光过敏性皮肤病。　　父母要想让宝宝在

　　最近一段时间，英国政府显现出了对小学生饮食健康的极大重视，相继采取了多项干预措施，如禁止学校给孩子们吃“垃圾食品”、喝全脂牛奶等。现在，英国政府可能又会有新的举措，即给5岁以上的学龄儿童每天服一定量的鱼油，以帮助他们改善在课堂上的行为表现，并提高其注意力。 　　伦敦城市大学脑化学和人体营养学院的克罗夫德教授指出，鱼油中所含的欧咪伽—3脂肪酸，目前已被证实能对儿童的脑部发育起到辅助作用，进而提高学生在课堂上的注意力，并改善其行为表现。 　　英国教育部部长艾伦在接受媒体采访时也表示：“饮食营养对儿童注意力和行为影响的研究，正受到食品标准局的系统考察。”如果真如科学家们所说的，鱼油中所含的欧咪伽—3脂肪酸确实可以起到这些作用，那么政府将决定以液体或胶囊形式，给孩子们每天补充鱼油。 　　此外，孕妇服用鱼油也能有利于孩子日后的健康。 　　据英国《每日邮报》6月13日报道，美国阿尔伯塔大学

问：我宝宝刚3个月，因为天气炎热，全身出痱子很厉害，特别是脖子很痛，该怎么处理、预防？　　答：首先室内要通风，不要让风直接吹到孩子；有条件的家庭可使用空调，保持室内温度在24至26℃，但室内每天必须保证通风2次；勤洗温水澡，使用对皮肤无刺激的婴儿浴液，保持皮肤干燥、清洁；孩子衣着应是薄棉布衣服；让孩子多喝水，勤给孩子翻身。不要在烈日下直晒。

炎炎夏季，宝宝居然患了感冒！这真让妈妈揪心。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。他们比大人更容易引起脱水，而且还有可能使疾病急变。即使不愿意吃东西，妈妈还是一定要让宝宝补充水分。　　如果发现宝宝有这样的症状———高烧、喉咙疼表现为讨厌吃东西、口水很多、眼屎多、充血、发疹、腹泻，就可以怀疑宝宝是不是得了夏季感冒，妈妈一定要在一旁仔细观察和判断。　　宝宝在夏季感冒后，妈妈要保证宝宝有足够卧床休息的时间。即使处在恢复期、症状减轻了，也应该限制宝宝活动。另外还需经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分作用就可以了。　　宝宝感冒后，如果是轻度的，往往发热，全身症状、呼吸道症状等都比较轻，病程约1至2天，可自行缓解。有些妈妈看到宝宝发热就六神无主、不知所措，其实大可不必。因为感冒后的发热持续2至5天属正常病程。只要严

很多母亲为了保证孩子健康成长，对超市里品种繁多的儿童营养食品格外青睐，甚至频繁购买当做孩子的零食。然而，在近日举办的一个儿童食品安全论坛上，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所发布一项检验结果显示：对114份标示有“儿童营养食品”的产品检验发现，其中1／3的食品根本没有营养成分，1／3的食品有营养成分但未能达到标签标示的指标。　　由于儿童处于成长发育的关键期，其食品一旦出现质量安全问题，儿童所受的健康伤害比成人要大得多。近日，中国宋庆龄基金会、中国食品科学技术学会主办了“中国少年儿童食品科技与产业发展高层论坛”，论坛主题为“关注儿童食品营养与安全”，旨在全方位推动儿童食品产业的科技进步、促进儿童食品产业的健康发展。中国农业大学食品学院的杨洁彬教授在会上建议，应当制定儿童食品法规，加强儿童食品卫生方面的立法工作。　　“科学发展一方面使人们饮食水平普遍提高，另一方面，食品中也增加了一系列不安

　　中国疾病预防控制中心食品与安全所做过的一份关于早餐和肥胖关系的调查显示，每天食用早餐的少年儿童，肥胖率显著低于每天不吃早餐的，发生肥胖的危险是每天食用早餐的1.656倍。 　　中国疾病预防控制中心食品与安全所主任胡小琪研究员指出，不吃早餐是影响儿童肥胖的一个独立危险因素。 　　早餐怎么吃，还是很有讲究的。胡研究员建议，早餐应由以下四类食物组成：　　1.谷类食物如面包、馒头；　　2.牛奶及奶制品，或者豆制品；　　3.动物性食品如鸡蛋、火腿肠等；　　4.水果、蔬菜。她建议学生进食奶类食品，牛奶营养丰富，可为体内提供最好的钙源。

日前，杭州市疾控中心公布了最近10年的食盐加碘监测数据——通过科学补碘，使得杭州儿童的平均智商由110提高到114.7，即由中等智商变成了优秀智商。5月15日是全国第13个“防治碘缺乏病日”，我们熟悉的补碘好处就是可以预防甲状腺肿大（俗称“大脖子”病），却少有人了解碘与智力发育的关系。 　　其实，早在2004年，天津医科大学内分泌研究所就完成了一项《全民食盐加碘实施后对儿童智力和精神运动改善的评估》，研究结果表明：碘缺乏地区在实施有效食盐加碘后，学龄儿童的智商普遍提高了12个百分点；实施食盐加碘后或母亲孕期服用碘油丸，婴幼儿智力发育已达到正常水准，不再有智力发育落后婴儿出生。 　　卫生部消除碘缺乏病国际合作项目技术指导中心的郑庆斯教授告诉记者，国外有调查证实，碘缺乏可使人群的平均智商降低13.6。我国调查也证实，碘缺乏可以使人的智商丢失10至15个百分点，这个数据所代表的不仅仅是资质

鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美。据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的２４００多倍，是水果、蔬菜的４８００多倍，但人体每日对氟元素的生理需要量仅为１～１．５毫克。如果每天从食物中摄入氟超过４～６毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。因此，孩子要少吃鱼片。

※ 气虚、脾虚：有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 ※ 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。 ※ 易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素

新生命的诞生令人欣喜，但很多初为人父母的家长们抱着小宝贝回到家里，都会突然有种千头万绪、手足无措的感觉。宝宝一天吃几顿奶？怎么洗澡？大便是否正常？一天应该睡几个小时？随着宝宝迅速的成长，天天都会有新的问题涌现。现在的小宝宝一个比一个金贵，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，似乎家里所有的成员，一下子都变得要面对这么多原先从来没有想过的问题。怎么办？一般来说，他们要么向亲戚朋友打听别人的经验，要么买书、上网。这样获得的信息往往是断章取义，缺乏针对性和专业性，甚至会被引入误区。因此，如果能有专业的医疗机构和专业人员来关注0―3岁这一阶段婴幼儿的健康发育，对这个家庭就真是一件非常幸福的事了。　　在美国，普通儿科医生的职责不仅仅是诊断治疗疾病，更多的是对儿童的保健负责。一般来说，新生儿出生前一个月，家长就为自己的孩子选定了一位儿科医生，有的家长甚至会去选择当初照顾自己的儿科医生。孩子出生后24小时，这位儿科医

　　(1)加强牙齿抵抗龋蚀的能力，改善小儿的营养状况。①孕期应注意营养的摄入水平，预防先天性佝偻病。②婴儿早期，应尽量地喂哺母乳，孩子吸吮的动作有助于牙齿坚固。③婴儿期要及时地添加固体食物，促进孩子咀嚼能力的发育，从而有助于牙齿及牙周组织的健康。④婴儿期要及时地添加辅食，预防营养不良、佝偻病，可为牙齿健康打下基础。 　　(2)给孩子漱口：在孩子牙齿一出现时，就要开始用纱布或市场上销售的刷牙指套帮助孩子清洁牙龈。对于不到一岁的孩子，我们不主张使用牙膏。每天早饭和晚饭后清洁口腔，不仅可以保护孩子牙齿，还能够减缓孩子的出牙不适。操作方法： 　　当你的手指进入孩子的口里时，他会自然地咬住你的手指。在他松口后，再移动手指的位置，这样可以渐渐地完成全口的清理。切勿用手指在孩子牙龈上来回摩擦，以防伤害牙龈。如果感觉给几个月大的孩子刷牙很困难和麻烦，可以让孩子每次吃饭后喝几口清水“漱口”，同样可以起到刷牙

　　发热引起的呕吐 　　宝宝突然呕吐时，要先摸摸他的头，看看有没有发烧。发烧时，呕吐很可能是发烧引起的。由发烧引起的呕吐，要及时带孩子孩子去看医生，而且不要扔掉呕吐物，把呕吐物一并带到医院让医生看过之后扔掉。 　　积食引起的呕吐 　　若宝宝不发烧而呕吐，这时就必须仔细观察孩子的摸样，呕呕吐后精神好玩的也好而且是饭后呕吐的，这样的呕吐往往是因为宝宝吃的过饱积食的缘故。象这样不发烧的呕吐，呕吐后孩子有很精神，妈妈们就不用过多的担心，仔细观察宝宝的情况就可以了。 　　外伤引起的呕吐 　　没有发烧而呕吐，还要考虑宝宝是不是头部受伤了。常常因为在大人们没有照顾到的情况下，宝宝的头部受到了意外的打击或碰撞，这时就需要妈妈仔细检查宝宝的头部有没有 中饱和伤痕，同时还要询问宝宝最近几天有没有可着碰者，或者是跟其他小朋友发生了武力争执。如果有上述情况发生，妈妈一定要立即送宝宝去医院做进一步检查，

◎按摩宝宝牙床◎ 父母有时也可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。◎准备冰冻、柔软的食物◎ 如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。 ◎给予适当“器具”◎ 在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器；食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。 ◎适时的呵护与关怀◎ 在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。

由于宝宝小，摄取食物也不是太多，因此，许多家长往往忽略了宝宝的口腔保健。医生提示家长，没有牙的宝宝也要注意口腔保健。新生儿口腔内常常会有些分泌物出现，这是一种正常现象，一般不用擦去。可以定时给宝宝喂一些温开水，以清洁口腔中的分泌物，保持口腔洁净。如果经以上处理，宝宝口腔中仍有分泌物，不必过于着急，可以让婴儿侧卧，用一块小毛巾或围嘴围在婴儿的颌下，家长洗净手后，用棉签蘸少许淡盐水或温开水，按照口腔内两颊部、齿龈外面、齿龈内面及舌头的顺序进行清洗，清洗时动作要轻。 　　一段时间后，要逐渐养成每天早晚用干净纱布或手帕蘸温开水，给孩子清洁牙龈的习惯，即使没出乳牙也要坚持，以便保持口腔清洁，为乳牙的萌出提供良好环境。6个月后，宝宝的乳牙萌出，此时，家长可以让孩子坐在膝上，将干净纱布或手帕缠在手指上，轻轻擦洗刚刚萌出的乳牙。如果孩子不反对，可以用不超过绿豆大小的牙膏，但要注意防止孩子吞咽牙膏。一岁后