肥胖儿吃什么

如果超出了生理需要，过多地摄取营养物质，尤其是高热能物质，则会造成营养过剩。营养过剩是儿童肥胖的基础，一旦发现儿童超过正常体重，而且是由营养过剩引起的。那么，千万不要不在意，要尽快采取措施。在饮食上需要注意以下几点：
一、首先应保证 蛋白质的需要。给孩子喝豆浆，吃豆腐脑、 牛奶、鸡蛋、 鱼类等。
二、在膳食中多安排一些 减肥食品。选用营养价值高、热量低、含膳食纤维高的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、 韭菜、黄瓜、大头菜、大白菜、豆芽、 西瓜等。
三、禁食含脂肪高的食物。如肥肉、猪油、牛油、油炸食物，同时忌用咖啡、茶、肉汤等。