妈妈产后身材好，当然不能少了它！
2017年03月08日 09:40阅读次数：202
红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。这道红豆山药饭可健胃整肠、消除水肿，妈妈们赶紧吃起来吧！
红豆山药饭
孕后
▲解毒消肿＋健胃整肠
材料：
薏仁、白米、山药各40克，红豆60克
做法：
1、所有食材洗净沥干；红豆泡水6小时；薏仁泡水3小时；山药去皮、切块。
2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅，再放进电饭锅中。
3、外锅加1杯水，开关跳起后焖10分钟，拌匀即可食用。
Point:
红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。
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