生下8斤重的大胖儿子，家人都很开心，可宝妈却流掉半身的血

因为这个宝宝是二胎，张女士准备怀孕前，家人就开始给她上课，年纪大了，这次要注意休养，多吃点好东西，把工作辞了在家好好养胎。怀孕后张女士一切按照家长的意愿执行，辞职在家好好养胎。而且这次张女士也很争气，特别能吃，整个孕期下来，身体吃的胖乎乎的，身高1米53的她，体重竟然快达到了80公斤，严重超标。胎儿过大医生建议剖腹产，而手术过程中，因为胎儿过大，子宫过度扩张，失去弹性，导致产后大出血，出血量达到了3000毫升，相当于成年人总血量的一半还多。多亏医生的及时抢救，才留住了性命。

产后出血为产妇重要死亡原因之一，在我国居首位，常见的出血原因有宫缩乏力、胎盘滞留、凝血功能障等原因，而宫缩乏力是比较常见的原因，造成宫缩乏力的头号原因就是胎儿过大。胎儿过大对顺产和剖产的妈妈而言都是不利的，那么孕期如何避免胎儿过大？

首先管住嘴

孕妈妈要少吃多餐，特别是孕中期以后，每天可以吃5-6餐，但每餐以八分饱最好。尽可能吃天然的食品，少吃高盐及刺激性食物，每周体重增长不应超过1公斤。

然后是迈开腿

如果没有医生要求保胎的需要，就不要整天躺着、坐着，通过适量的运动去消耗掉多余的热量，如果妈妈没有运动的习惯，可以在家人的陪伴下散散步，理论上每天6000步是对孕妈最好的，可以分次完成。

定期检查

如果发现胎儿增长过快，就应去医院做一次糖耐量的检测，并向医生咨询如何合理调整饮食。