带脉的位置

带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。（与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置）。

通俗解释：手叉腰，那个软软的地方，肋骨和盆骨中间有软肉那里。敲的时候躺在床上侧卧比较容易。

带脉的作用

缓解治疗月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白带下，腹痛、腰胁痛，疝气等。

1、带脉能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。

2、带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

带脉不通的身体表现

1、小腹肥胖

排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的。

2、肥胖便秘

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

带脉不通怎么办

1、轻捶带脉

可以通过用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，这对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。

2、饮食多样化

饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、按摩带脉

按摩带脉穴的方法：用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。