孩子睡眠感悟：减少攀比，放松心情，坚定信心，保持耐心

一、与小土结识

不知道其他妈妈是如何获知小土的。我猜大部分妈妈是对宝宝睡眠感到太无力了，搜索婴儿睡眠搜到了小土。我就是这样。

(一)生娃前的思想准备不足

我的谋生工作是做尽职调查。

在怀孕期间，我也做了一些尽调工作，看了很多很多篇帖子。

有一位律师妈妈推荐母婴用品的同时推荐了一些读物，其中一本书就是《实用程序育儿法》，让那时的我感觉找到了养娃圣经(请注意，这个时候我还没有生下宝宝。)

在39周的时候,我每天都在阅读《实用程序育儿法》，还用一个叫涂书笔记的APP做书摘，觉得EASY太完美了。那时的我信心满满，仿佛找到了养娃诀窍。

(二)现实与预期相差甚远

我所生产的医院严格执行了"第一口母乳"的养育理念，生产时不允许带奶粉去医院，如果新生儿体重下降超10%，儿科医生诊断后会提供奶粉。

孕期我也看了崔玉涛的母乳理论，更加坚定了我纯母乳喂养的决心。去医院催产当天的夜里10点多我生下了宝宝。

我的预期是宝宝会哭泣然后睡下去，但现实是，不止哭泣，而是嚎啕大哭。

第一天断断续续哭了一夜，全家人不得安宁。

现实与预期的巨大差距，给了我一记响亮的耳光。

第二天一早，月嫂到了病房，立马断定宝宝哭是因为饿着了。

随后宝宝的睡眠就是一直混乱着，只要宝宝不睡，月嫂就说是没吃饱。她说从没见过纯母乳的宝宝。

好在我娃体重正常，母乳足量，没有黄疸，顺利出院了。

宝宝第八天夜里三点吃完奶，月嫂拍隔放床就醒，反复地“喂奶-拍隔-放床醒”循环，从三点到上午九点。

我疲惫又绝望，宝宝养育难道不是实用程序育儿法里讲得那样吗?我跟月嫂谈，宝宝睡不好我们应该找一下原因，月嫂对我的想法全盘否定，说我书看多了。

我觉得这位阿姨在宝宝睡眠方面对我没有有益的帮助，反复考虑后辞退了月嫂阿姨。

第二位月嫂阿姨同样搞不定宝宝睡眠，一口咬定是母乳不够，让我加奶粉。

我坚持纯母乳，因为在怀孕期间，我听了很多医院的讲座，也看了崔玉涛医生的诸多的材料，对过敏体质的宝宝，第一个月母乳喂养尤为重要。

于是，我就扛了下来，坚定地告诉月嫂阿姨家里没有奶粉。她看我如此倔强，就时常跟我妈游说“加一点奶粉没事”。

那段时间发生了一件事情，证明了宝宝不睡觉跟没吃饱没因果关系。

15天后，随着奶量增多，我就把富裕的母乳吸出来储存。月嫂认为宝宝没吃饱的时候，我就让月嫂给宝宝喂冻奶。我们发现宝宝即使喝到饱也还是不睡。于是，宝宝被定义为“不爱睡觉”。

在这期间，我也顾不上月子里看手机伤眼睛的事，看大量的睡眠材料，在新浪微博上结识了小土。

写到这，我仍旧感谢月嫂阿姨，虽然他们在睡眠引导方面观念落后，但是在护理方面经验丰富，虽然因睡眠知识的缺失没有达到我对一个金牌月嫂的预期，但他们仍然是优秀的护理人员。

同时我也想说，是否纯母乳仅是个人选择。我担心宝宝遗传了过敏体质所以坚持纯母乳，但混合喂养的妈妈也不要给自己太大压力。

二、实践中加深对知识的理解

我把小土写的《没有不会睡的宝宝，只有不会哄的大人》打印出来看，宝宝一个半月时，小土开课程了，买了一个蓝牙耳机，一边抱着娃在卧室走，一边听。

学习的第一大收获，是知道了“小月龄宝宝清醒时间短，发现睡眠信号后及时哄睡，不能过度疲劳”。

如果没有这个观念，等到宝宝哭闹再哄睡，非常容易造成过度疲劳，进而加大哄睡难度。

通过观察，我发现宝宝在清醒50分钟左后就会有打瞌睡、揉眼睛、烦躁不安等信号出现，那时就应该准备哄睡，而不是继续逗乐。过度疲劳后再哄睡就很困难、很折磨人了。

我常跟家人说，如果你朝宝宝笑而宝宝没反应了，那时就应该哄睡了。

直到现在，我们依然遵循观察睡眠信号这一基本准则，在她疲劳的时候及时哄睡。

学习的第二大收获，是系统了解了影响睡眠的因素到底有哪些。

这一项是非常实用，寻找宝宝哭闹原因这一大难题由“问答题”变成了“选择题”。

小土将繁杂零碎的内容梳理总结成精华，影响睡眠的因素分为了生理因素、环境因素、心理因素等等。生理因素项下，又分肠绞痛、胀气、胃食管反流等等。